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若涵 肖孟霞 宋敏姣 李玉栋 著

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发表于2024-11-11


商品介绍



店铺: 和生源图书专营店
出版社: 辽宁科学技术出版社
ISBN:9787538192070
商品编码:29620271646
包装:平装
出版时间:2015-06-01

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书籍描述

基本信息

书名:15天瑜伽轻松入门

定价:29.8元

作者:若涵 肖孟霞 宋敏姣 李玉栋

出版社:辽宁科学技术出版社

出版日期:2015-06-01

ISBN:9787538192070

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


瑜伽是都市女性的新宠,通过练习瑜伽可以增强身体素质,排毒养眼,对树立个人气质与有良好的效果,本书是一本基础入门为主的瑜伽类图书,充分考虑读者需求专门为瑜伽初练者所准备的一本入门图书,无论从动作编排,还是从理论学习,无论是从体式训练,还是从升级提高,都遵循循序渐进的过程。全书从了解瑜伽入手,以简单的理论阐述瑜伽以及瑜伽的作用入手,再从瑜伽初级的各种动作套路以图文并茂的形式展现给广大读者。

目录


作者介绍


湖南优嘉瑜伽培训学校的创办人。她每年都会去印度学习几个月不断改善自己的教学,聘请外知名导师来机构教学,让优嘉瑜伽培训学校有了更坚实的教学基础,希望能把真正纯粹的瑜伽文化传播给社会,把健康快乐带给大家。她的基本体位法到高级体位法所呈现的体态练习,强调的是唤醒内在的潜能,释放正面能量。在教授瑜伽课程时很注重引导学生的精神真正进入瑜伽,作全面性的身心锻炼,享受这平衡协调的感觉,帮助人们更深刻体验一个截然不同的全新感受。

文摘


序言



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