24式太极拳 9787810518338 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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李德印 演述 著
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发表于2024-11-24
商品介绍
店铺: 琅琅图书专营店
出版社: 北京体育大学出版社
ISBN:9787810518338
商品编码:29624842432
包装:平装
出版时间:2013-09-01
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书籍描述
图书基本信息 |
图书名称 | 24式太极拳 | 作者 | 李德印 演述 |
定价 | 19.00元 | 出版社 | 北京体育大学出版社 |
ISBN | 9787810518338 | 出版日期 | 2013-09-01 |
字数 | | 页码 | |
版次 | 2 | 装帧 | 平装 |
开本 | 大32开 | 商品重量 | 0.182Kg |
内容简介 |
1954年,国家体委对武术工作制定了“挖掘、整理、研究、提高”的方针,成立了武术研究室。决定从太极拳着手,编定统一规范的武术教材,为普及开展武术活动创造条件。为此,国家体委邀请吴图南、陈发科、高瑞周、田镇峰、李天骥、唐豪等太极拳名家共同商讨,制定了精简太极拳初稿,其内容由各流派太极拳的代表性动作组成。初稿公布后,普遍反映内容不够简明,广泛普及比较困难。1955年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家再次研究,决定以流传面和适应性广泛的杨式太极拳为基础,按着简练明确、易学易练的原则,选择主要内容重新编排,保留太极拳的传统风貌,突出太极拳的群众性和健身性。遵循上述方案,经过反复修订,终于产生了新中国部由国家体育主管部门编审的统一武术教材——简化太极拳,由于其全套共有24个动作,故又称24式太极拳。24式太极拳具有以 下特点: 1.内容选自传统杨式太极拳,动作柔和均匀,姿势中正平稳,老幼咸宜,人人可练,易于推广。为传统套路的1/4~1/3,适于在早操、工间操活动中开展。 3.内容尽量减少重复。保留了传统太极拳的主要技术内容及基本规格要领,同时又避免了传统套路中半数以上为重复动作的现象。 4.内容编排突破了固有程序。按着由简而繁、由易到难的原则,开始安排直进动作,其次安排后退和侧行动作,后穿插蹬脚、下势、独立和复杂转折动作,体现由浅入深、循序渐进的教学原则。 5.努力做到锻炼全面、均衡。重点动作增加了左右势对称练习,避免了传统套路中只有左下势、右揽雀尾的偏重现象,使学者便于收到全面锻炼的效果。 24式太极拳于1956年正式公布,立即受到广大群众的欢迎,全国城乡出现了普及太极拳的热潮。目前,24式太极拳不仅在,而且在国际上也广泛流传,成为各国太极拳爱好者喜欢的入门教材,对太极拳走向世界发挥了积极作用。 24式太极拳的编写,为武术遗产的整理和武术教材编写摸索了经验,对武术界某些狭隘保守思想也是一次冲击。一些担心太极拳简化改编会违反传统,丢掉精华的人,通过事实逐渐改变了看法,认识到传统武术运动,只有在与社会发展和群众需要不断话应的变化进步中;才能表现出强大的生命力太极拳的历史和现实都证明了这一真理。 |
目录 |
1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势 |
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