24式太極拳 9787810518338 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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李德印 演述 著

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發表於2024-11-28

商品介绍



店鋪: 琅琅圖書專營店
齣版社: 北京體育大學齣版社
ISBN:9787810518338
商品編碼:29624842432
包裝:平裝
齣版時間:2013-09-01

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書籍描述

   圖書基本信息
圖書名稱 24式太極拳 作者 李德印 演述
定價 19.00元 齣版社 北京體育大學齣版社
ISBN 9787810518338 齣版日期 2013-09-01
字數 頁碼
版次 2 裝幀 平裝
開本 大32開 商品重量 0.182Kg

   內容簡介

  1954年,國傢體委對武術工作製定瞭“挖掘、整理、研究、提高”的方針,成立瞭武術研究室。決定從太極拳著手,編定統一規範的武術教材,為普及開展武術活動創造條件。為此,國傢體委邀請吳圖南、陳發科、高瑞周、田鎮峰、李天驥、唐豪等太極拳名傢共同商討,製定瞭精簡太極拳初稿,其內容由各流派太極拳的代錶性動作組成。初稿公布後,普遍反映內容不夠簡明,廣泛普及比較睏難。1955年國傢體委武術處毛伯浩、李天驥、唐豪、吳高明等專傢再次研究,決定以流傳麵和適應性廣泛的楊式太極拳為基礎,按著簡練明確、易學易練的原則,選擇主要內容重新編排,保留太極拳的傳統風貌,突齣太極拳的群眾性和健身性。遵循上述方案,經過反復修訂,終於産生瞭新中國部由國傢體育主管部門編審的統一武術教材——簡化太極拳,由於其全套共有24個動作,故又稱24式太極拳。24式太極拳具有以
  下特點:
  1.內容選自傳統楊式太極拳,動作柔和均勻,姿勢中正平穩,老幼鹹宜,人人可練,易於推廣。為傳統套路的1/4~1/3,適於在早操、工間操活動中開展。
  3.內容盡量減少重復。保留瞭傳統太極拳的主要技術內容及基本規格要領,同時又避免瞭傳統套路中半數以上為重復動作的現象。
  4.內容編排突破瞭固有程序。按著由簡而繁、由易到難的原則,開始安排直進動作,其次安排後退和側行動作,後穿插蹬腳、下勢、獨立和復雜轉摺動作,體現由淺入深、循序漸進的教學原則。
  5.努力做到鍛煉全麵、均衡。重點動作增加瞭左右勢對稱練習,避免瞭傳統套路中隻有左下勢、右攬雀尾的偏重現象,使學者便於收到全麵鍛煉的效果。
  24式太極拳於1956年正式公布,立即受到廣大群眾的歡迎,全國城鄉齣現瞭普及太極拳的熱潮。目前,24式太極拳不僅在,而且在國際上也廣泛流傳,成為各國太極拳愛好者喜歡的入門教材,對太極拳走嚮世界發揮瞭積極作用。
  24式太極拳的編寫,為武術遺産的整理和武術教材編寫摸索瞭經驗,對武術界某些狹隘保守思想也是一次衝擊。一些擔心太極拳簡化改編會違反傳統,丟掉精華的人,通過事實逐漸改變瞭看法,認識到傳統武術運動,隻有在與社會發展和群眾需要不斷話應的變化進步中;纔能錶現齣強大的生命力太極拳的曆史和現實都證明瞭這一真理。


   作者簡介

   目錄

1.起勢
2.左右野馬分鬃
3.白鶴亮翅
4.左右摟膝拗步
5.手揮琵琶
6.左右倒捲肱
7.左攬雀尾
8.單鞭
10.雲手
11.單鞭
12.高探馬
13.右蹬腳
14.貫耳
15.轉身左蹬腳
16.左下勢獨立
17.右下勢獨立
18.左右穿梭
19.海底針
20.閃通臂
21.轉身搬攔捶
22.如封似閉
23.十字手
24.收勢


   編輯推薦

   文摘

   序言

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