散打教学与训练导论 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：散打教学与训练导论

定价：38.00元

作者：熊亚兵

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787564424633

字数：

页码：141

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《散打教学与训练导论》内容囊括了散打的起源与发展、教学体系、技法与训练、体能训练、运动损伤及营养处方等方面，既可作为体育院系教学训练的参考书，又可供大学公共体育散打教学的教材。本教材遵循体育课程建设的客观规律，倡导树立“健康”的指导思想，广泛运用运动生物力学、体育教育理论及社会科学等理论知识，融合为散打教学训练的理论基础知识。本教材共有七章：章散打概论；第二章散打的教学体系；第三章散打的技法及训练；第四章散打战术与训练；第五章散打运动员的体能训练；第六章散打运动损伤概述；第七章散打运动员的营养。

目录

绪论
章 散打概论
节 散打的起源及发展
第二节 散打的概念
第三节 散打的运动特征
第四节 散打的功能

第二章 散打的教学体系
节 散打的教学目标
第二节 散打的教学特点
第三节 散打的教学步骤
第四节 散打的教学方法
第五节 散打教学文件的制订

第三章 散打的技法及训练
节 散打的基本姿势
第二节 散打拳法与训练
第三节 散打的腿法与训练
第四节 散打的步法与训练
第五节 散打的摔法与训练
第六节 散打的组合训练
第七节 散打的击靶训练

第四章 散打战术与训练
节 散打战术概述
第二节 散打的战术训练
第三节 散打运动员的心理战术
第四节 散打实战训练

第五章 散打运动员的体能训练
节 散打运动员体能概论
第二节 散打运动员体能训练方法
第三节 散打运动员的力量训练
第四节 散打运动员的速度训练
第五节 散打运动员的耐力训练
第六节 散打运动员的柔韧训练
第七节 散打运动员的灵敏素质训练

第六章 散打运动损伤概述
节 散打运动损伤的发生规律
第二节 散打常见的运动性疾病
第三节 散打运动损伤的预防与处理

第七章 散打运动员的营养
节 赛前训练与营养
第二节 赛中膳食与营养
第三节 赛后恢复与营养
附录 散打竞赛的组织与裁判
节 散打竞赛通则
第二节 技法要求、得分标准与判罚
第三节 散打竞赛规则简介
第四节 散打裁判员口令与手势
第五节 散打的场地与器材
参考文献

作者介绍

文摘

序言

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