青少年手球教學與訓練 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-11-18
商品介绍
青少年手球教學與訓練 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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書籍描述
基本信息
書名：青少年手球教學與訓練
定價：32.00元
作者：李鏡綉
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2012-01-01
ISBN：9787564408640
字數：
頁碼：215
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
手球運動是一項身體對抗性激烈、攻防轉換快速，能夠鮮明地錶現齣體育運動的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏為一體的集體球類項目。
《青少年手球教學與訓練》共分6章：手球運動概述、手球基本技術教學與訓練、手球戰術教學與訓練、快攻與防守快攻、手球運動員身體訓練、小手球（兒童手球）教學與訓練。
目錄
章 手球運動概述
節 手球運動的起源和發展
第二節 世界手球運動的現狀及其技、戰術發展趨勢
第三節 手球運動的特點與價值
第二章 手球基本技術教學與訓練
節 進攻技術
第二節 防守技術
第三節 守門員技術
第四節 位置技術
第三章 手球戰術教學與訓練
節 組織戰術及戰術教學與訓練原則
第二節 進攻戰術
第三節 防守戰術
第四節 守門員戰術
第四章 快攻與防守快攻
節 快攻
第二節 防守快攻
第五章 手球運動員身體素質訓練
節 身體素質訓練概述
第二節 力量素質訓練
第三節 速度素質訓練
第四節 柔韌素質訓練
第五節 靈敏素質訓練
第六節 耐力素質訓練
第六章 小手球（兒童手球）教學與訓練
節 小手球發展概況
第二節 小手球基本技術
第三節 小手球戰術
附錄：1.國際、手球重大比賽成績一覽錶
2.位置名稱、圖例
作者介紹
文摘
序言
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