:活得舒坦並不難 9787510831454 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樂嘉 著

圖書標籤:

• 生活技巧
• 情緒管理
• 自我提升
• 幸福生活
• 心理健康
• 積極心態
• 減壓
• 人際關係
• 生活哲學
• 實用指南

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510831454

商品編碼：29650231737

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	:活得舒坦並不難	作者	樂嘉
定價	35.00元	齣版社	九州齣版社
ISBN	9787510831454	齣版日期	2014-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

2014年，在這個炎熱的夏季，由樂嘉主編，性格色彩圖書中心和磨鐵圖書聯閤打造的《》火熱齣爐瞭！ 這是一本是麵嚮廣大“色”友公開徵稿的書係，本次齣版為季，之後會每季度齣1本。 該書集閤瞭9大行業，涉及理財投資、航空服務、電視媒體、醫療衛生、學校教育、酒店管理、文學創作、心理谘詢、留學谘詢，同時還有職場篇、親子篇、情感篇、文藝篇等其他專門闆塊，共28篇性格色彩故事，另有3篇瘋狂吐槽，至於吐的是誰，還需要您打開書，親自去找！對瞭，書中還附有精彩漫畫哦。 本季《》故事側重於各行業精英洞察和影響的記錄，來幫助讀者在生活中運用性格色彩來解決各種心理睏惑。無論你在生活中還是職場中，遇到瞭什麼樣的難題，相信《》都能幫你找到方法或答案。 雖然性格色彩並不是*鑰匙，但為我們提供瞭人與人之間交流更有效的方法。通過剖析自己，理解他人，使我們在現實生活中更容易與他人和諧相處。

作者簡介

主編樂嘉： 中國性格色彩培訓中心創辦人，“FPA性格色彩”創始人，暢銷書作傢，知名主持人，演講傢和培訓導師。 性格色彩圖書中心： 隸屬於本色聯拓（上海）傳媒有限公司，是FPA性格色彩齣版作品的官方品牌。緻力於統一中國性格色彩學，用文字深度推廣和普及性格色彩學,傳播性格色彩在人們生活當中無處不在的實用性，讓性格色彩成為人人的思維工具,達到自助助人的目的。

目錄

序 祝你成為好“色”之人/樂嘉 行業篇 理財投資 哪種性格可以復製羅傑斯的成功／譚昊 航空服務 張開，服務上帝／周蝶 電視傳媒 看美女主持“色”刀斬亂麻／房海燕 酒店管理 讀懂員工內心，讓酒店門庭若市／石曉娟 文學創作 塑造人物必須從學習性格開始／懷舊船長 心理谘詢 麵對不同性格的心理疏導法／張萌 留學谘詢 把難搞的顧客變為大的顧客／樂薩 學校教育 因人而異，因“色”施教／樂嘉 醫療衛生 讀懂每個為你看病的醫生／許逸 職場篇 如何幫助同事化解不同的心結／郭海燕 管理者應懂得的員工挽留技巧／張林 謊言的背後／大貓 讓你的銷售笑傲江湖／楊楊 招聘麵試中的快速找人法／嶽磊 情感篇 每場愛情都需要修煉／邢宏偉 同桌的你／Simon 緻青春／吳雨含 搞定我那常被推銷的娘／徐怡琳 愛情中草藥·秘藏／小捲 親子篇 摸準孩子的脾氣／白亦薇 愛請直接說齣口／敖然 女王煉成記／祁燕菲 文藝篇 愛是做齣來的 看《來自星星的你》／清晏 壓抑的愛 看《海上鋼琴師》／鄒曉峰 從三大纔子之死看幕僚的忌諱 看《三國》／方曉 一個演員對繪畫藝術的性格解讀／徐麒雯 識人 邪惡的免費午餐 憶前老闆／高磊 我的諦聽 憶前夫／六月 不吐不快 冰與火之哥／費儷 老闆印象／楊遠傑 成功無他，唯有專注／六六

編輯推薦

由樂嘉主編，六六、譚昊、懷舊船長、房海燕等各路大咖誠心撰寫的一本幫你活得更舒坦的超實用寶典！ 這本《》，樂嘉對書稿進行瞭嚴格的把關，不僅親自撰文，還對部分書稿進行逐字逐句的修訂，這種認真到，追求的工作態度，雖使小編幾乎纍趴，但也不得不服，也因此證明，這本《》，真的是嘔心之作，非常值得一閱。 本季《》涉及9大行業，多個闆塊，可以說，無論從事何種行業，有何種需求，都能從書中找到自己的所需。 我們常說自己的性格是什麼，他人又是什麼性格，在職場中，在生活中，在戀愛時……我們也常常迷茫，麵對氣場不閤的上司、捉摸不定的同事、繁雜多變的工作，調皮多動的孩子、若即若離的戀人，怎麼辦？那麼，翻開這本《》，或許，你能從中找齣適閤自己的鑽石法則。

文摘

序言

《活得舒坦並不難》 這是一本關於如何在喧囂浮躁的世界裏，找到內心寜靜、活齣自在人生的實用指南。 在快節奏的現代生活中，我們常常被各種壓力、焦慮和期望所裹挾，感覺疲憊不堪，甚至迷失瞭自我。《活得舒坦並不難》並非一本提供速成秘籍的勵誌讀物，也不是宣揚不切實際的“躺平”哲學的雞湯文。它更像是一位經驗豐富的朋友，用溫和而堅定的聲音，引導你重新審視自己的生活，發現那些被忽略卻至關重要的內在力量，並學習一套切實可行的方法，讓你在平凡的日子裏，也能感受到蓬勃的生命力與舒展的自在。 本書的核心在於“舒坦”。這個詞看似簡單，卻包羅萬象。它不僅僅是物質的富足，更是精神的豐盈；不僅僅是身體的健康，更是情緒的穩定；不僅僅是人際關係的和諧，更是對自我價值的清晰認知。作者深入淺齣地剖析瞭阻礙我們獲得舒坦的種種原因，從社會環境的壓力，到個體心理的局限，再到不良生活習慣的侵蝕，一一進行瞭細緻的梳理。 本書的內容，可以概括為以下幾個主要方麵，它們相互關聯，共同構建起一條通往舒坦生活的路徑： 一、 認識舒坦的本質與阻礙 在開始探尋舒坦之道前，我們需要對“舒坦”有一個更深刻的理解。它不是對平庸的妥協，也不是對挑戰的逃避，而是一種積極主動的生活態度，一種平衡各種需求、實現內在和諧的狀態。書中會深入探討，為什麼在物質日益豐富的今天，我們反而感到更加焦慮和不安。這可能源於： 社會比較的陷阱： 社交媒體和媒體宣傳不斷放大“成功”的定義，讓我們習慣性地將自己與他人比較，從而産生自卑和壓力。 過度追求外在認可： 將個人價值建立在他人的評價之上，讓自己的情緒和幸福感被他人左右。 信息過載與注意力分散： 海量的信息讓我們難以集中精力，也容易産生 FOMO（害怕錯過）心理。 對“忙碌”的誤讀： 將“忙碌”等同於“有價值”，忽視瞭身心休息的重要性。 未被滿足的內在需求： 長期忽視內心的聲音，壓抑真實的情感，導緻精神上的空虛。 對未來的過度擔憂： 活在對未知的恐懼中，消耗瞭當下的能量。 本書會用生動的案例和通俗易懂的語言，幫助讀者識彆這些“舒坦的敵人”，從而有針對性地進行調整。 二、 重塑內在的心智模式 獲得舒坦，首先要從改變我們的思維方式開始。很多時候，我們不快樂並非因為客觀環境，而是因為我們對事物的解讀方式。本書將提供一係列心智重塑的策略： 培養積極的思維習慣： 學習如何識彆並挑戰消極的自動思維，用更具建設性的視角看待問題。這包括練習感恩、關注當下、以及用發展的眼光看待自己和他人。 接納不完美： 理解人無完人，接受自己的缺點和過去的錯誤，不再苛責自己。學會與自己的“陰影麵”和解，看到它們也是構成完整人格的一部分。 建立內在的價值感： 強調個體內在價值的獨立性，不依賴於外部的評價和成就。認識到自己的獨特性和價值，培養對自己的欣賞和尊重。 學會情緒管理： 識彆並理解自己的各種情緒，學習健康的錶達和疏導方式，而非壓抑或爆發。這包括練習正念冥想，覺察情緒的起伏，並用平靜的心態去麵對。 擁抱不確定性： 認識到生活本身就是充滿不確定性的，與其對抗，不如學會與之共處，並從中發現機會。培養一種“隨遇而安”但又不失進取的生活態度。 三、 構建健康的生活實踐 理論的探討需要落實在具體的生活實踐中。本書將提供一係列切實可行的生活方式建議，幫助讀者將內心的改變轉化為外在的行為： 優化時間管理與效率： 並非教你如何“擠壓”更多時間，而是如何更有效地利用時間，將精力投入到真正重要的事情上。這包括設定清晰的目標、學會拒絕、以及創造屬於自己的“留白”時間。 建立規律而健康的作息： 強調睡眠、飲食和運動對身心健康的重要性，並提供簡單易行的調整方法，幫助讀者告彆亞健康狀態。 簡化生活，告彆“物質主義”： 探討如何區分“需要”與“想要”，擺脫過度消費的束縛，將有限的資源投入到更有意義的體驗和關係中。 培養有質量的社交關係： 強調深度連接的重要性，學習如何與他人建立真誠、支持性的關係，並識彆和遠離有毒的關係。 創造個人化的“充電”時刻： 鼓勵讀者找到屬於自己的放鬆和能量恢復方式，無論是閱讀、藝術、自然還是獨處，讓這些時刻成為滋養心靈的源泉。 學習設定界限： 明確自己的底綫和需求，學會對不閤理的要求說“不”，保護自己的時間和精力，避免被他人過度消耗。 四、 發展生命中的意義與目標 舒坦的生活不僅僅是舒適，更是一種有方嚮感和價值感的體驗。本書將引導讀者思考生命的意義，並找到驅動自己前進的目標： 探索個人興趣與熱情： 鼓勵讀者去發現自己真正熱愛的事物，並嘗試將其融入生活，這能帶來極大的滿足感和成就感。 設定有意義的目標： 幫助讀者設定符閤自身價值觀和長遠發展目標，並將其分解為可執行的步驟。這裏的目標並非一定是宏大的事業，也可以是關於成長、學習或貢獻。 在平凡中尋找樂趣： 即使生活看起來平淡無奇，也能通過調整心態和視角，發現其中的樂趣和意義。學會從微小的進步和日常的點滴中獲得滿足。 擁抱成長的心態： 認識到生命是一個持續學習和成長的過程，不畏懼挑戰，將每一次經曆都視為寶貴的學習機會。 迴饋與貢獻： 探討如何通過為他人、為社會做齣貢獻，來獲得更深層次的幸福感和生命意義。 本書的特點： 深刻而務實： 既有對人生哲學和心理學原理的深入剖析，又有落地實踐的具體方法。 溫和而堅定： 語言平和，不強求，但邏輯清晰，充滿力量，引導讀者自我覺醒。 普適性強： 適用於不同年齡、不同職業、不同生活背景的讀者，因為舒坦的需求是普遍的。 強調個體化： 鼓勵讀者根據自身情況，找到最適閤自己的舒坦之道，而非照搬套路。 注重過程： 舒坦並非一個終點，而是一個持續實踐和調整的過程，本書將貫穿這一理念。 《活得舒坦並不難》是一場與自己的對話，一次對生命本質的探索。它不是要你放棄責任，也不是要你逃離現實，而是要你學會如何在現實中，以一種更健康、更積極、更舒展的方式，去感受生活的美好，去實現自我價值，去擁抱屬於你的那份寜靜與自在。無論你正麵臨怎樣的挑戰，本書都將為你提供一份寶貴的指引，讓你相信，舒坦的生活，其實並不難。

評分☆☆☆☆☆

這本讓我眼前一亮的書，絕對是我近期閱讀體驗中的驚喜。它提供瞭一種全新的視角來理解“活得舒坦”這件事，完全打破瞭我之前的一些固有認知。書中對於“接納”的論述讓我印象深刻，特彆是關於如何接納不完美的自己和不盡如人意的現實。我之前總是在不斷地跟自己較勁，追求所謂的完美，結果反而活得越來越纍。而這本書讓我明白，真正的舒坦，恰恰來自於對這一切的接納，包括那些我們不喜歡的部分。它不是讓你放棄努力，而是讓你停止內耗，將有限的精力放在更有意義的事情上。書中的語言風格非常獨特，既有詩意，又不失生活氣息。作者善於用生動形象的比喻來闡述抽象的道理，讓讀者在輕鬆愉悅的閱讀中獲得深刻的領悟。我特彆喜歡書中關於“少即是多”的哲學，這一點同樣適用於生活中的方方麵麵，從物質到人際關係，再到內心的想法。當我們學會簡化，學會刪減，反而能騰齣更多的空間去感受真正的美好。這本書是一份送給自己的寶貴禮物，它讓我有機會停下來，重新思考人生的方嚮，找到屬於自己的那份寜靜與安然。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭很多啓發，讓我重新審視瞭生活中的一些睏惑。作者用非常平實卻富有哲理的語言，娓娓道來，仿佛一位老友在耳邊分享人生的智慧。我尤其喜歡其中關於“放下”的部分。以前我總覺得，想要獲得幸福，就必須努力爭取，抓住一切機會。然而，書裏卻告訴我，很多時候，真正的舒坦來自於懂得放棄，放下那些不屬於我們的，或者已經成為負擔的。這並非消極，而是一種更高級的智慧，一種看透事物本質後的釋然。讀這本書的時候，我常常會停下來，迴想自己過往的一些經曆，那些曾經讓我輾轉反側的煩惱，在作者的引導下，似乎都變得不那麼重要瞭。書中的例子也非常貼切，讓我能夠感同身受，並將道理內化於心。它不是那種高高在上的說教，而是深入淺齣的引導，讓人在不知不覺中受到觸動，並願意去嘗試改變。我發現，很多時候，我們之所以不快樂，並不是因為生活本身有多麼艱難，而是我們內心深處背負瞭太多不必要的期望和執念。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心的小角落，讓我看到瞭通往舒坦的另一種可能。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的某些觀點著實讓人眼前一亮，顛覆瞭我對“舒坦”的傳統理解。作者的筆觸非常細膩，擅長捕捉生活中的細微之處，並從中提煉齣深刻的道理。我尤其被書中關於“臣服”的闡述所吸引。我之前總覺得，人生就是一場奮鬥，必須時刻保持警惕，主動齣擊，纔能贏得想要的一切。然而，這本書卻引導我思考，是否有些時候，我們需要的不是抗爭，而是順勢而為，接受事物的自然發展。這並非意味著放棄，而是一種更高層次的智慧，一種與宇宙和諧相處的藝術。書中的很多案例都非常貼近生活，讓我能夠感同身受，並從中找到自己的影子。例如，作者談到如何在壓力下保持平靜，如何在變化中找到安定的力量。這些都是我們在日常生活中常常會遇到的挑戰。通過閱讀這本書，我發現自己之前的很多睏擾，原來都可以用一種更輕鬆、更自然的方式去化解。它不是提供具體的解決方案，而是幫助我們調整心態，從根本上改變我們看待問題的方式。這是一種潛移默化的影響，讓人在不知不覺中獲得成長。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀瞭之後，內心湧起一股暖流的書。它沒有提供什麼驚天動地的理論，也沒有要求你去做齣多麼大的改變，卻在不知不覺中，觸動瞭我內心深處最柔軟的地方。我尤其欣賞作者對於“感恩”的深刻理解。我一直覺得，感恩是一種美德，但這本書讓我明白，感恩更是一種生活態度，一種能夠滋養心靈的力量。當你學會去感恩生活中微小的美好，那些看似平淡的日子，也會因此變得閃閃發光。書中的文字非常溫柔，充滿瞭治愈的力量。作者就像一個知心的朋友，與你分享生活中的點點滴滴，讓你感受到被理解和被支持。我被書中那些關於“愛自己”的論述深深打動。我們總是習慣性地去愛彆人，卻常常忽略瞭對自己好一點。這本書讓我意識到，隻有先好好愛自己，纔能更有力量去愛這個世界。它是一本能夠陪伴你度過低榖，也能在你快樂時，讓你更加珍惜的書。它讓我重新找迴瞭對生活的熱情，也讓我更加堅信，舒坦的生活，其實就在我們觸手可及的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在繁忙的生活中，突然打開瞭一扇窗，看到瞭不一樣的風景。作者以一種非常接地氣的方式，分享瞭許多關於如何讓生活變得更美好的想法。我特彆贊賞書中所倡導的“慢下來”的生活哲學。在如今這個快節奏的時代，我們總是被各種信息和任務所裹挾，很少有時間去真正地感受生活。而這本書提醒我，放慢腳步，去品味當下的美好，去關注那些容易被忽略的細節，反而能帶來意想不到的舒坦。書中的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，但卻充滿瞭力量。作者用自己的人生經曆和對生活的感悟，與讀者進行真誠的交流。我從中看到瞭很多我曾經的迷茫和睏惑，也看到瞭作者是如何一步步找到內心的平靜。特彆是關於“斷捨離”的部分，讓我對自己的生活物品和精神世界都有瞭新的認識。這本書不是一本簡單的勵誌書，它更像是一位循循善誘的智者，引導我們去探索內心深處的渴望，去發現通往真正舒坦的道路。