滿58包郵 易術：與改變共處的生活藝術(英漢對照) 9787519239657 劉敏、周 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉敏，周雲彩，張娜 著

圖書標籤:

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店鋪： 東宇盛圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787519239657

商品編碼：29663621797

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：易術：與改變共處的生活藝術(英漢對照)

定價：95.00元

作者：劉敏、周雲彩、張娜

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787519239657

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書係統介紹瞭易術心理劇、易術錶達性心理治療的理論技術，以及相關案例解讀。本書內容涉及中國傳統文化、西方心理劇、藝術治療、格式塔治療、音樂治療、舞蹈治療之整閤運用。

目錄

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目 錄

部分 易術的起源

◎章 尋根

兒時的夢般歲月

早年生活的大事

◎第二章 尋求自由與平等

研究生院裏的平等

婚姻中的平等

◎第三章 開始心理治療

藝術治療和完形治療

心理劇

與澤爾卡·莫雷諾相遇

當心理劇主角的初次體驗

與約翰·諾爾蒂博士相遇

在兩個世界搭起一座橋——心理劇登上中國長城

文化劇

中醫

氣功

第二部分 易術的發展

◎ 第四章 易術的理論基礎

整體觀

中醫裏的整體觀

完形治療中的整體觀

自發性與創造性的理論

現象學觀點

禪宗與道傢論自然

儒傢論自然

莫雷諾的自發與創造理論

自發與創造的功能

自發與創造的阻礙

阻礙的根源與影響

◎ 第五章 易術的治療基礎

傳統中醫

傳統中醫的整體觀

總結

氣功

音樂

舞蹈與律動

藝術治療

藝術治療具體化和闡述內在需求與渴望

體驗世界的道傢方式即使人保有持續性覺察的方式

心理劇和社會計量學

心理劇的程序

社會計量學的程序

第三部分 易術幕起

◎第六章 易術的治療曆程

易術作為團體治療的曆程

易術作為文化劇的曆程

◎第七章 易術曆程之案例分析

個案分析——簡（1998 年鼕）

個案分析——喬伊絲（ 2001 年夏天）

個案研究——喬治（1983 年6 月至1984 年6 月）

易術與跨文化工作

在非洲的文化劇

在馬來西亞的文化劇

在颱灣的文化劇

第四部分 陽生復，萬物亨通

◎ 第八章 結 論

◎ 參考文獻

◎附 注

作者介紹

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龔鉥，生於上海崇明島，國際的心理治療大師。1990年獲得美國加利福尼亞州肯辛頓大學谘詢心理學博士學位，是易術心理劇治療、易術錶達性心理治療的創始人，2016年獲得美國心理劇學會頒發的“莫雷諾”終身成就奬。

文摘

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序言

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《心之所嚮：擁抱不確定性的智慧人生》 在瞬息萬變的現代社會，不確定性如影隨形，成為我們生活中的常態。從宏觀的全球局勢到微觀的個人選擇，每一次的改變都可能帶來挑戰，也蘊藏著機遇。如何在不確定性中找到內心的平靜，如何與不斷變化的現實和諧共處，如何從中汲取力量，活齣精彩的人生，是當代人共同的課題。《心之所嚮：擁抱不確定性的智慧人生》一書，正是為迴應這一時代命題而生。它並非提供一套僵化的法則，也不是描繪一個理想化的烏托邦，而是一本引導讀者深入自我，探索智慧，學習如何在變化中安頓心靈，實現內在成長的生活哲學讀本。 本書的主旨在於，將“不確定性”這一常常被視為負麵的概念，轉化為一種積極的驅動力。作者認為，我們之所以對不確定性感到焦慮和恐懼，很大程度上源於我們對“確定性”的過度追求。然而，現實世界本質上是流動的，任何試圖固守僵化的“確定”都可能導緻我們在變化麵前的脆弱和無所適從。因此，本書的核心思想是，與其抗拒變化，不如學會與之共舞。這是一種超越錶層應對之術的深層智慧，關乎我們如何調整心態，如何重塑認知，如何構建一個強大而有彈性的內心世界。 全書結構清晰，邏輯嚴謹，從多個維度深入探討瞭“與改變共處”的藝術。 第一部分：撥開迷霧，認知不確定性 這一部分緻力於幫助讀者重新審視對不確定性的固有看法。作者首先剖析瞭人類心理對確定性的天然渴望，以及這種渴望在現代社會被無限放大的原因。通過生動的案例和深刻的哲學思考，讀者將認識到，對完全掌控一切的追求，恰恰是導緻內心不安的根源。隨後，本書將帶領讀者穿越迷霧，看到不確定性背後蘊藏的無限可能性。它不是一種威脅，而是一種生命力的象徵，是孕育新生的土壤。如同自然界四季更迭，生命周期中的新生與凋零，不確定性是宇宙運行的基本法則，擁抱它，意味著我們與生命本身的流動節奏保持一緻。 第二部分：內心羅盤，錨定不移的價值 在變化莫測的世界裏，我們為何會感到迷失？本書認為，缺乏清晰的內在指引是關鍵。因此，這一部分著重於幫助讀者構建屬於自己的“內心羅盤”。這並非是物質上的財富或地位，而是那些深植於內心的、永恒不變的價值追求，如誠實、善良、勇氣、愛、智慧、成長等等。作者通過引導性的練習和啓發性的故事，幫助讀者發掘自己最核心的價值觀，並學會如何在日常生活中將這些價值觀付諸實踐。當我們的行為與內心價值保持一緻時，即便外部環境如何變幻，我們也能感受到一種穩固的力量，一種不隨波逐流的自在。這是一種內在的確定性，是抵禦外部不確定性的最堅實盾牌。 第三部分：行動的智慧，駕馭變化的浪潮 認知層麵和價值層麵的準備，最終需要轉化為實際行動。這一部分聚焦於培養讀者在不確定性麵前的行動智慧。作者強調，這裏的“行動”並非盲目冒進，而是基於清晰認知和堅定價值的審慎決策。本書將介紹一係列實用的策略和方法，幫助讀者： 培養強大的學習能力和適應力： 在快速變化的時代，知識和技能的更新速度遠超以往。本書將教授讀者如何成為一個終身學習者，如何快速掌握新知識，如何靈活調整策略以適應新的環境。 發展解決問題的能力： 不確定性往往伴隨著各種挑戰。本書將提供分析問題、拆解問題、尋找創新解決方案的思維框架和技巧，讓讀者在麵對難題時能夠從容應對。 建立積極的心態： 麵對挫摺和失敗，保持積極樂觀的態度至關重要。本書將分享如何從錯誤中學習，如何培養韌性，如何在逆境中尋找希望。 學會精益創業的思維： 即使在個人生活領域，藉鑒精益創業的“構建-測量-學習”循環，也能幫助我們在不確定中探索最優路徑，減少試錯成本。 第四部分：靜心之法，安頓動蕩的靈魂 麵對持續的壓力和變化，保持內心的寜靜和活力是至關重要的。本書的這一部分將深入探討靜心的方法，幫助讀者從內而外地安頓自己的靈魂。這包括： 正念與冥想的實踐： 介紹簡單易行的正念練習，幫助讀者將注意力帶迴當下，減少對未來的焦慮和對過去的懊悔。 情緒的管理與疏導： 學習識彆和理解自己的情緒，找到健康的情緒釋放和轉化途徑，避免被負麵情緒所吞噬。 培養感恩之心： 感恩能夠幫助我們發現生活中的美好，即使在睏難時期也能看到積極的一麵，從而提升幸福感。 深度休息與恢復： 強調身體和心靈的休息對於應對壓力和保持創造力的重要性，提供有效的休息和恢復方法。 第五部分：連接與共生，於群體中尋找力量 人類是社會性動物，個體的力量終究有限。在不確定性的洪流中，與他人建立有意義的連接，並學會共生，是獲得支持和力量的重要途徑。本書將探討： 建立高質量的人際關係： 如何在復雜的關係網絡中識彆和培養真正支持自己的人，以及如何成為他人的支持者。 團隊閤作與集體智慧： 認識到在群體中協作能夠放大個體的能力，並學習如何在團隊中有效溝通、協作和共同解決問題。 迴饋社會與社群建設： 參與到更廣闊的社群和事業中，能夠賦予個體更深遠的意義感，並在共同的目標下找到歸屬感和力量。 《心之所嚮：擁抱不確定性的智慧人生》是一本集哲學思考、心理學洞察和生活實踐於一體的指南。它不是提供速成的靈丹妙藥，而是邀請讀者踏上一段自我探索和成長的旅程。通過閱讀本書，你將學會： 不再恐懼變化，而是將其視為成長的契機。 在紛繁復雜的世界中，找到內心深處的安寜。 構建屬於自己的價值體係，讓人生航嚮更加堅定。 掌握有效的工具和方法，從容應對生活中的種種挑戰。 與他人建立更深刻的連接，在群體中汲取溫暖和力量。 本書以其深刻的見解、易懂的語言和貼近生活的案例，旨在點亮每一位渴望在不確定性中活齣精彩人生的讀者。它將成為你應對未來挑戰、實現內在成長、擁抱生命全部可能性的忠實夥伴。翻開《心之所嚮》，開啓一場與自己對話、與變化共舞的智慧人生之旅。

評分☆☆☆☆☆

一本名為《易術：與改變共處的生活藝術》的書，引起瞭我強烈的求知欲。我對“易術”這個概念感到非常好奇。它聽起來不像是某種僵化的理論，更像是一種靈活、有機的智慧，能夠幫助我們應對生活中不可避免的變數。在我的認知裏，改變往往伴隨著挑戰、不確定甚至痛苦，但這本書卻提齣“與改變共處”，這預示著一種更積極、更具建設性的態度。我渴望瞭解，這種“易術”究竟包含瞭哪些哲學思想或實踐技巧？它是否能夠教會我如何在這種動態的環境中保持內心的穩定？我希望能從這本書中獲得一些方法論，讓我能夠不再畏懼變化，甚至能夠從中發掘機遇。它會不會提供一些具體的案例分析，或者一些引導性的練習，幫助我將書中的智慧轉化為實際的生活能力？我期待這本書能夠像一位循循善誘的導師，帶領我探索一種與時代同頻、與自我對話的生活方式，讓我在變化的世界中找到一份從容與自在。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生活哲學和個人成長深感興趣的讀者，我被《易術：與改變共處的生活藝術》這個書名深深吸引。“易術”這個詞給我一種豁然開朗的感覺，似乎預示著一種能夠輕鬆化解生活難題的智慧。而“與改變共處”這個短語，更是精準地捕捉到瞭現代人普遍麵臨的睏境。我們都生活在一個充滿不確定性的世界裏，工作、學業、人際關係，甚至我們的身體和心靈都在不斷地經曆著各種變化。而很多時候，我們往往因為抗拒改變、不適應變化而承受瞭巨大的壓力。這本書似乎提供瞭一個解決之道，它提齣瞭一種“易術”，一種能夠讓我們與變化和諧相處的能力。我非常好奇，作者將如何解讀“易術”的內涵，它又將如何指導我們去實踐，去擁抱生活中的每一次改變？我期待這本書能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我能夠以一種更加開放、更加積極的心態去麵對生活，並在變化中找到成長的契機，最終實現一種更加從容、更加有意義的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《易術：與改變共處的生活藝術》本身就充滿瞭吸引力。“易術”這個詞，讓我聯想到瞭一種簡便易行的智慧，一種能夠化繁為簡，輕鬆應對生活難題的藝術。而“與改變共處”更是直擊現代人普遍存在的痛點。我們生活在一個飛速發展的時代，變化是永恒的主題，但很多人卻因為無法適應變化而感到焦慮、迷茫甚至痛苦。這本書似乎提供瞭一種全新的視角，它不是教我們如何去“戰勝”改變，而是教我們如何“與改變共處”，這其中蘊含著一種順應自然、藉力而行的哲學。我非常期待能夠在這本書中找到關於“易術”的具體闡釋，瞭解它究竟是一種怎樣的思維模式、行為準則，又或是某種實踐方法。我希望能從中學習到如何調整自己的心態，如何在這個不斷變化的世界裏找到內心的寜靜，並能夠靈活地應對生活中的各種挑戰，最終將生活過成一門優雅的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我産生瞭極大的興趣，"易術：與改變共處的生活藝術"，光是這個名字就充滿瞭哲學意味和生活智慧。我一直覺得，生活本身就是一場不斷變化的旅程，而我們大多數時候都在被動地應對這些變化，甚至常常因此感到焦慮和不安。這本書似乎提供瞭一種新的視角，一種能夠讓我們主動去擁抱、去接納，甚至去利用改變的力量。它不像那些心靈雞湯那樣空洞地鼓勵我們“積極樂觀”，而是提齣瞭“易術”這個概念，讓我好奇這究竟是一種怎樣的技藝，又該如何去學習和實踐。在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，能夠與改變共處，而不是被改變裹挾，這本身就是一種寶貴的生存能力。我期待這本書能夠深入淺齣地闡述這種“易術”的核心，並提供切實可行的方法，讓我能夠更好地理解生活中的不確定性，並從中找到內心的平靜與力量。我希望它能像一位智慧的長者，在我迷茫時指點迷津，在我跌倒時給予鼓勵，讓我能夠以一種更從容、更優雅的姿態去麵對生活的起起伏伏。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些能夠提升自我認知和生活品質的書籍，偶然間看到瞭這本書的名字——“易術：與改變共處的生活藝術”。“易術”這個詞本身就帶有一種古老而深邃的智慧感，讓人聯想到東方哲學中順應自然、化繁為簡的道理。而“與改變共處”則直擊現代人內心的痛點，我們生活在一個瞬息萬變的時代，工作、人際關係、甚至整個社會都在不斷變化，而我們往往因為無法適應而感到疲憊和掙紮。這本書的副標題“生活藝術”更是吸引瞭我，我一直認為，生活本身就是一門需要學習和實踐的藝術，而能夠與變化和諧相處，無疑是這門藝術中至關重要的一環。我非常想知道，作者是如何定義“易術”的，它又包含哪些具體的實踐方法？我期待這本書能夠提供一種全新的思考框架，幫助我理解變化背後的規律，學會如何在這種變化中找到屬於自己的節奏，而不是被動地隨波逐流。我希望能從中汲取智慧，讓自己的生活更加順暢，內心更加平和。