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李明 著

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发表于2024-11-12


商品介绍



店铺: 天乐图书专营店
出版社: 中国社会出版社
ISBN:9787508719085
商品编码:29673575134
包装:平装
出版时间:2008-01-01

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书籍描述

基本信息

书名:健身操

定价:12.00元

作者:李明

出版社:中国社会出版社

出版日期:2008-01-01

ISBN:9787508719085

字数:100000

页码:187

版次:1

装帧:平装

开本:32开

商品重量:0.222kg

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内容提要


本书是“中老年健身丛书”之一,该书重点介绍了基本功练习方法以及徒手操和器械操。器械操里特别值得推荐给大家的是现在广泛流行的踏板操和哑铃操。全书共分5个章节,具体内容包括健身操运动的基本知识、健身操活动需要哪些准备、健身操套路精选、常见疑难问题解答以及老年人健身中的正确理念和知识。相信广大的中老年朋友能够从本套丛书中受益,找到适合您自己和您家人的健身方式和方法,为您的生活增添更多的乐趣和色彩!

目录


作者介绍


文摘


序言



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