健身操 李明 9787508719085 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-12
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基本信息
书名:健身操
定价:12.00元
作者:李明
出版社:中国社会出版社
出版日期:2008-01-01
ISBN:9787508719085
字数:100000
页码:187
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.222kg
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内容提要
本书是“中老年健身丛书”之一,该书重点介绍了基本功练习方法以及徒手操和器械操。器械操里特别值得推荐给大家的是现在广泛流行的踏板操和哑铃操。全书共分5个章节,具体内容包括健身操运动的基本知识、健身操活动需要哪些准备、健身操套路精选、常见疑难问题解答以及老年人健身中的正确理念和知识。相信广大的中老年朋友能够从本套丛书中受益,找到适合您自己和您家人的健身方式和方法,为您的生活增添更多的乐趣和色彩!
目录
作者介绍
文摘
序言
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