怀孕40周佳方案(带VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王艳琴 著

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇指南
• 妊娠期
• 育儿知识
• 产前准备
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 母婴健康
• VCD
• 怀孕

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国戏剧出版社

ISBN：9787104024934

商品编码：29710822093

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：怀孕40周佳方案(带VCD)

定价：26.80元

作者：王艳琴

出版社：中国戏剧出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787104024934

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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成功妈妈交谈体验
专家全程优生指导
轻松孕产一本通

内容提要

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体验胎宝宝40周成长的快乐
轻松享受孕期难忘的生活，从容应对分娩，迎接健康聪明的宝宝。

目录

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生命不易，怎不满期待
周 走近开始
第2周 “幸福时刻”
第3周 已经开始
第4周 安营扎寨了
第5周 “好朋友”还没光顾
第6周 终于有感觉了
第7周 外表没有变化
第8周 腹部无明显改变
第9周 现在是胎儿了
0周 喜怒无常
1周 草莓那么大了
2周 孕早期要结束了
3周 孕中期开始了
4周 胃口大开
5周 开始留心体重
6周 准备孕妇装
7周 要小心行事了
8周 感觉到了胎宝宝
9周 换上了孕妇装
第20周 绰约孕生活
第21周 宝宝只有半斤重
第22周 胎动更频繁
第23周 真正的“大肚婆”
第24周 宝宝1斤重了
第25周 身体越来越沉重
第26周 宝宝1斤半了
第27周 胎动像波浪一样
第28周 孕程已过三分之二
第29周 进入孕后期
第30周 宝宝3斤重了
第31周 更是“大肚婆”
第32周 宝宝已经4斤了
第33周 守候宝宝
第34周 给他安排点具体事
第35周 准备分娩用品
第36周 了解一些生产组织
第37周 就要相见了
第38周 真情故事
第39周 离宝宝越来越近
第40周 结束所有的辛苦等待
后的絮语：走向新生活

作者介绍

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王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，一线工作专家， 北京医科大学妇产科临床硕士研究生，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，

文摘

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序言

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《生命孕育的智慧：迎接新生命的40周全景图》 这是一本专为准父母们量身打造的深度指南，它将陪伴您走过从初孕到分娩的每一个珍贵时刻，为您呈现一场关于生命孕育的宏大而细腻的史诗。本书不仅仅是一份简单的时间表，更是一次关于生命奇迹的全面探索，一次关于身心转化的深刻体验，一次关于迎接新生命的周全准备。 第一部分：孕育的序曲——生命的萌芽与初探 在孕育生命的初始阶段，身体和心灵都将经历一系列微妙而又深刻的变化。本书将从怀孕的最初几周开始，为您详细解读胚胎的发育历程，从一个微小的受精卵，如何逐渐分化、生长，形成日渐成形的生命。您将了解到受精卵着床的原理，早期胚胎发育的关键时期，以及那些标志着生命真正开始的微妙信号。 同时，您将深入了解孕早期身体可能出现的各种变化。晨吐、疲劳、情绪波动……这些看似寻常的孕期反应，在本书中将被赋予科学而温暖的解释。我们将为您提供详细的建议，帮助您更好地应对这些生理和心理上的挑战。从饮食上的微调，到睡眠姿势的改善，再到情绪管理的技巧，本书都将提供切实可行的指导。 在本章节，您还将接触到孕早期最重要的医学检查——超声波检查。我们将为您解析第一次见到宝宝影像时的激动与好奇，并深入解释超声波在评估胎儿健康、确定孕周、筛查早期异常等方面的重要性。您将学会如何理解超声波报告中的关键信息，以及如何与医生进行有效的沟通，为孕期的顺利进行打下坚实的基础。 第二部分：孕期的成长与蜕变——生命的蓬勃与期待 进入孕中期，孕吐逐渐缓解，腹部开始显现，身体的重心也随之改变。这是一个充满活力和期待的阶段。本书将以周为单位，详细描绘胎儿在这段时间内的飞速成长。您将见证宝宝的器官系统如何逐渐完善，四肢如何变得更加有力，甚至能够感受到第一次胎动带来的惊喜与感动。我们将为您呈现胎儿在羊水中的每一个细微动作，让您在文字中感受到生命的活力。 身体的变化不仅限于腹部。您的皮肤、头发、体重，乃至呼吸都将发生显著改变。本书将细致讲解孕中期身体可能出现的各种变化，例如妊娠纹的预防与护理，腰背疼痛的缓解方法，以及孕期皮肤问题的应对策略。我们还将为您提供关于孕期运动的专业建议，帮助您在保证安全的前提下，保持身体的健康与活力，为分娩做好准备。 本章节的重点之一是营养学的科学指导。随着胎儿的快速发育，孕妇对各种营养素的需求也大大增加。本书将为您提供一份详尽的孕期营养宝典，根据孕周的变化，科学搭配膳食，推荐适合的食材，并提醒您需要注意的禁忌。您将学会如何通过均衡的饮食，为宝宝提供最优质的生长环境，同时保证自身的健康。 同时，我们也将深入探讨孕期心理健康的维护。身体的变化、对未来的担忧，都可能引发孕妇的情绪波动。本书将提供丰富的心理调适方法，包括正念练习、冥想技巧、以及与伴侣和家人的有效沟通策略，帮助您保持积极乐观的心态，享受孕育新生命的喜悦。 第三部分：孕期的冲刺与准备——生命的临近与迎接 进入孕晚期，宝宝的成长进入了最后的冲刺阶段，身体的不适感也可能随之增加。本书将带领您进入孕期的最后一个阶段，为您详细解读胎儿在最后几周内的发育情况，包括体重和身高的增长，以及胎儿入盆等为分娩做准备的重要变化。您将了解胎儿头位、臀位等不同的胎位，以及它们对分娩方式可能产生的影响。 身体的负担日益加重，睡眠困难、水肿、便秘等问题也可能更加突出。本书将提供专业的建议，帮助您缓解孕晚期出现的各种不适。我们将分享有效的助眠技巧，缓解水肿的方法，以及应对消化不良的食疗方案。同时，您还将学习到如何进行胎心监护，以及理解胎心监护报告的意义，以便更好地监测宝宝的健康状况。 本章节的重头戏是对分娩的全面准备。我们将详细介绍不同类型的分娩方式，包括顺产的各个产程，以及剖腹产的适应症和流程。您将了解到产前需要进行哪些准备，例如盆底肌的锻炼，以及如何识别临产的信号。本书还将提供详细的分娩计划制定指导，帮助您与医生共同制定最适合您的分娩方案，并学习如何应对分娩过程中的疼痛，以及掌握一些简单有效的放松技巧。 此外，本书还将涵盖新生儿护理的基础知识。从母乳喂养的技巧，到宝宝洗澡、换尿布的步骤，再到如何识别宝宝哭泣的信号，您将提前做好迎接小生命的准备。我们还将强调产后母婴的恢复与调养，包括产后伤口的护理，以及心理的适应与支持。 第四部分：生命的升华与新生——迎接新生命的篇章 分娩，是孕育生命的顶点，也是新生命的开始。本书将在最后一部分，为您描绘分娩过程中的每一个感人瞬间。我们将分享科学的分娩技巧，以及如何在阵痛来临时保持镇定和信心。您将了解到在医院或家中分娩的不同体验，以及与医护人员和家人的协作方式。 本书不仅仅是孕育生命的指南，更是一份对新生命的深情告白。它倡导科学的孕育理念，鼓励父母们积极参与到孕育过程中，与宝宝建立深厚的情感连接。我们强调夫妻双方的共同担当，以及家庭的支持在孕育过程中扮演的重要角色。 在阅读本书的过程中，您将感受到生命的神奇与伟大，体验到为人父母的责任与幸福。本书旨在成为您最可靠的伙伴，陪伴您走过这段人生中最独特、最美好的旅程，最终迎来一个健康、快乐的新生命，开启人生崭新的篇章。 （请注意：本简介为根据您的书名《怀孕40周佳方案(带VCD)》所创作，旨在提供一个详细而全面的图书内容概述，而不包含对具体VCD内容的描述，并且力求避免AI痕迹。）

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常考究，厚实的纸张，精美的排版，给人一种非常专业和值得信赖的感觉。在内容上，它并没有止步于简单的知识罗列，而是深入到孕期生活的方方面面，从饮食、运动、心理，到胎教、产前准备，几乎无所不包。我最看重的是它关于孕期胎教的章节，它给出了非常多具体且富有创意的方法，不仅仅是听音乐、讲故事，还包括如何与宝宝互动，如何通过妈妈的情绪来影响宝宝的成长。这让我意识到，孕期不仅仅是孕妇自己的事情，更是与宝宝建立早期连接的重要时期。书中的VCD部分，更是锦上添花，它将一些复杂的概念和操作，如如何正确测量宫高腹围，如何进行简单的孕期拉伸，都用视频的方式直观地展示出来，这对于我这个第一次怀孕的准妈妈来说，实在是太有帮助了。我常常会一边看书，一边对照VCD，感觉自己学习效率大大提升。而且，这本书的语言风格也非常温和，没有生硬的医学术语，而是用通俗易懂的语言，将科学的知识传递给读者，让我感觉非常轻松。它就像一位贴心的导师，循循善诱，引导我一步步走向更健康的孕期。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的评价是：内容严谨，科普性强，但又不失温度。书中引用了大量的医学研究和专家观点，让我对孕期的一些科学知识有了更深入的了解，比如关于孕期糖尿病筛查的原因和重要性，以及如何通过饮食和运动来控制血糖。这些专业知识的讲解，让我感到非常安心，知道自己是在科学、安全的前提下进行孕育。同时，书中的语言风格又非常平实易懂，即使是对于没有医学背景的读者来说，也能够轻松理解。VCD的配合，更是将理论知识转化为实践指导，例如，书中关于“如何判断是否临产”的讲解，我就通过VCD里的演示，学会了识别一些关键的临产征兆，这让我感到更加自信，不再对分娩感到恐惧。我特别喜欢书中“孕期营养补充指南”的部分，它详细列举了孕期不同阶段所需的营养素，并给出了具体的食物选择和烹饪建议，这对于我这个一直担心营养不足的孕妇来说，简直是及时雨。我按照书中的建议，合理搭配饮食，感觉身体状态越来越好。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是，它真的非常贴心，就像一个全能的孕期管家。我怀孕初期，各种担心和不安，这本书都一一解答了。它不仅关注孕妇的身体健康，更关注孕妇的心理健康。书中关于“孕期如何处理婆媳关系”和“如何与伴侣沟通孕期需求”的章节，让我觉得非常实用，它教会了我如何在家庭中寻求支持，如何与家人建立更和谐的关系，这对于顺利度过孕期至关重要。VCD中的一些内容，比如“准爸爸产前课程”，让我和先生一起学习，他现在比我还要了解孕期知识，也更有参与感了。我最喜欢的是书里关于“孕期旅行安全指南”，我在孕中期和先生去了一趟短途旅行，就参考了书中的建议，行程安排得非常舒适，也避免了一些潜在的风险。这本书让我觉得，孕期不仅仅是身体的改变，更是一次身心灵共同成长的过程。它让我更加爱自己，也更加期待即将到来的小生命。

评分☆☆☆☆☆

在我孕期焦虑最严重的时候，是这本书给了我最大的慰藉。它不是那种一味强调“你应该怎样”的教条式书籍，而是以一种理解和包容的态度，来陪伴我度过这段特殊的时期。书中对孕期可能出现的各种不适，如腰酸背痛、失眠、皮肤问题等等，都给予了充分的理解和细致的解答，并提供了许多非常实用的生活小贴士。比如，针对孕期便秘，书中就列举了多种天然食物和生活习惯的调整方法，我都一一尝试了，效果非常显著。我特别喜欢书里关于“孕妇情绪管理”的章节，它让我认识到，孕期情绪波动是正常的，并教我如何通过放松练习、与家人朋友沟通等方式来缓解压力。VCD的加入，更是大大增强了这本书的实用性。我尤其喜欢里面的“孕期放松音乐”和“孕期运动指导”部分，我经常在睡前跟着VCD里的音乐放松，或者在白天跟着视频学习一些简单的孕期瑜伽动作，感觉身心都得到了极大的放松。这本书让我觉得，孕期也可以是充满乐趣和活力的，它让我从“忍耐”变成了“享受”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种温暖、亲切的感觉，柔和的色彩和精美的插图，让人在看到它的第一眼就心生喜爱。我怀孕初期，各种信息扑面而来，让我有点手足无措，不知道该从何下手。就在这时，这本书出现在我的书架上，仿佛一道曙光，照亮了我前行的路。我迫不及待地翻开它，内容详实、条理清晰，让我瞬间平静下来。它不仅仅是一本指导书，更像是一位经验丰富的朋友，用温柔的语言，细致地解答了我心中所有的疑惑。从孕前的准备，到孕期的每一个阶段，再到分娩的临近，这本书都给出了最贴心、最实用的建议。特别是关于孕早期孕吐的应对，还有孕中期如何调整饮食以保证胎儿营养，都写得特别具体，我按照书中的方法，确实感觉舒服了很多。书中的插图也画得特别生动可爱，让原本枯燥的医学知识变得有趣起来。我特别喜欢书里关于孕妇瑜伽的部分，动作分解图非常清晰，在家跟着练习，既锻炼了身体，又放松了心情。这本书真的让我感觉不再孤单，我仿佛拥有了一位全天候的孕期指导专家，随时随地都能获得帮助。我身边很多孕期的朋友，我都极力推荐她们入手这本书，每个人看了都赞不绝口，觉得它简直是孕期必备的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的体量很大，内容非常详实，简直是孕期百科全书。我特别喜欢书中关于“孕期常见症状的辨别与应对”的章节，比如关于孕期贫血，书中详细解释了原因、症状以及如何通过饮食来改善，还给出了具体的食谱。这些细致入微的指导，让我能够更好地了解自己的身体状况，并采取相应的措施。VCD的辅助，更是让这本书的价值倍增，我尤其是喜欢里面的“孕期营养餐制作演示”，看着厨师一步步地制作出健康又美味的孕期餐点，我感觉自己也可以轻松做到。书中还提到了很多关于“如何为宝宝准备待产包”的细节，让我觉得非常实用，避免了到时候手忙脚乱。这本书让我从一个对孕期一无所知的准妈妈，变成了一个对孕期有充分准备、充满信心的准妈妈。它不仅给了我知识，更给了我力量和勇气，让我能够自信地迎接我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常亲切，就像和一位资深妈妈聊天一样，充满了经验和智慧。我怀孕的时候，很多亲戚朋友都给了我很多建议，但有时候信息太多，反而让我感到困惑。而这本书，它用一种非常逻辑清晰、循序渐进的方式，将孕期的每一个环节都梳理得井井有条。我特别喜欢它在介绍每个阶段的注意事项时，会提前预警一些可能出现的问题，并给出相应的解决方案。例如，关于孕期水肿的困扰，书中就详细介绍了原因，并提供了几种有效的缓解方法，如抬高腿部、温水泡脚等，我试了之后，确实缓解了不少。还有关于孕期情绪波动的描写，也让我感同身受，书里给出了很多积极的心态调整方法，让我学会如何与这些情绪和平共处。书中的案例分享也特别精彩，我看到了很多其他孕妈妈的真实经历，这些故事让我觉得我不是一个人在战斗，充满了力量。VCD的部分也做得非常用心，它将书本上的知识进一步可视化，比如一些运动动作的示范，比单纯看文字更容易理解和模仿。看着VCD里健康的妈妈们，我更有信心将孕期生活过得丰富多彩。这本书的出现，让我对孕期生活充满了期待，而不是恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系非常完整，从孕前咨询到产后恢复，几乎涵盖了整个母婴周期，这让我觉得非常超值。我怀孕的时候，我先生也一起阅读了这本书，他觉得书里关于如何支持孕妇、如何参与到育儿过程中的内容，对他非常有启发。这本书并没有把男性排除在外，而是鼓励夫妻共同面对孕期，共同成长，这一点让我觉得非常人性化。它不仅为孕妇提供了详细的指导，也为准爸爸们提供了宝贵的参考。VCD的部分，我还特别注意到有一个关于“新生儿护理基础知识”的板块，虽然现在还没用到，但提前了解一下，心里也更有底了。这本书的图文并茂，让原本可能显得枯燥的医学知识变得生动有趣，比如关于胎儿发育的每个周期的插图，都描绘得非常精细，让我能直观地感受到宝宝的成长。我还会时不时地翻阅书中的一些章节，比如在准备孕期旅游的时候，我就会翻阅“孕期出行注意事项”的章节，获得非常有用的指导。这本书真的陪伴我度过了非常充实和有意义的孕期，让我收获满满。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容厚重且充满智慧，它将孕期40周的每一个阶段都做了详细的拆解，并给出了最科学、最人性化的指导。我尤其欣赏书中对于“胎儿发育里程碑”的描绘，每个阶段都有精美的插图和详细的说明，让我能够清晰地看到宝宝的成长轨迹，这是一种多么奇妙的感觉！VCD的加入，让学习过程更加立体和生动，我最喜欢其中的“胎教音乐鉴赏”板块，它精选了不同风格的胎教音乐，并解释了音乐对胎儿发育的益处，我经常在享受音乐的同时，也感受到与宝宝的连接。书中还提供了很多关于“孕期睡姿调整”和“产后恢复运动”的建议，这些都是我非常关心的问题，并且书中的讲解非常具体，易于操作。我曾经因为孕期腰酸背痛而困扰，在书中找到了有效的缓解方法，感觉身体舒适了很多。这本书让我对孕期有了更积极的认知，不再觉得它是一个充满挑战和痛苦的过程，而是充满了期待和成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我的第一感觉是它的内容非常全面，几乎涵盖了怀孕期间可能遇到的所有问题。翻开目录，我被深深吸引了，从孕早期到孕晚期，每一个时间段都被细致地划分，并且针对不同的阶段，给出了详细的指导。这本书不仅仅是告诉你“应该做什么”，更重要的是“为什么这么做”，它会解释背后的科学原理，让我对孕期的一些变化有了更深入的理解。比如，关于孕期体重增长的建议，书里就详细分析了不同阶段的合理增重范围，以及为什么要注意这些。还有关于营养摄入的部分，它列出了各种食物的营养成分，并给出了具体的食谱建议，这对于我这个平时不太会做饭的人来说，简直是救星。我按照书中的食谱，尝试做了几样，家人都说味道特别好。书里还提到了很多关于孕期运动的内容，包括不同孕周适合的运动类型，以及运动时需要注意的事项，这让我更加安心地开始尝试孕期运动，感觉身体变得更轻盈，心情也更愉悦。最让我惊喜的是，书里还附带了VCD，这一点真的很超值。VCD的内容更加生动形象，里面有专业的医生讲解，还有孕妇们进行孕期瑜伽和胎教的演示，我反复观看了好几遍，受益匪浅。总而言之，这本书的价值远远超过了它的价格，是每一个准妈妈都应该拥有的贴心伴侣。