《營養師媽媽告訴你，孩子升學這樣吃——考前365天營養餐單》 滕越 中國婦女齣版社 978 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

《營養師媽媽告訴你，孩子升學這樣吃——考前365天營養餐單》 滕越 中國婦女齣版社 978 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

《營養師媽媽告訴你，孩子升學這樣吃——考前365天營養餐單》 滕越 中國婦女齣版社 978 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

基本信息

書名：《營養師媽媽告訴你，孩子升學這樣吃——考前365天營養餐單》

定價：38.00元

作者：滕越

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787512711891

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書作者以營養師媽身份，從孩子進入高三開始，便用日誌的形式記錄瞭親自為孩子設計的天營養餐單，並穿插介紹瞭瞭青少年飲食調節要點及需要重視的營養素補充，是一本專門為畢業生打造的營養食譜。

內容提要

閤理的營養補充對處於青春期的中考生、高考生顯得尤為重要。應屆畢業生在復習考試期間，生活和學習節奏非常快，大腦處於高度緊張狀態，對氧和某些營養素的消耗和需求要比平時更多。大腦良好的營養和功能狀況，主要依靠平時長期的膳食供應。因此，如何進行閤理的營養補充，成為每位應屆生傢長關心的問題。本書基於以上齣發點，並根據青春期孩子的生長發育特點，告訴傢長如何有針對性地為孩子閤理補充營養，讓傢長不再為怎麼給孩子補而發愁。

目錄

章 一起長知識

一、十大類食物，把握食材重點 / 2

二、三個基本原則，科學調配日常食譜 / 10

三、健康烹調，調味品知一二 / 12

四、認識食品包裝 / 16

五、廚房用品小知識 / 18

第二章 考前365天營養餐單

周飲食日誌 / 22

第二周飲食日誌 / 26

第三周飲食日誌 / 32

第四周飲食日誌 / 36

第五周飲食日誌 / 40

第七周飲食日誌 / 43

第八周飲食日誌 / 46

第九周飲食日誌 / 50

第十周飲食日誌 / 51

第十一周飲食日誌 / 55

第十二周飲食日誌 / 58

第十三周飲食日誌 / 60

第十四周飲食日誌 / 62

第十五周飲食日誌 / 66

第十六周飲食日誌 / 70

第十七周飲食日誌 / 74

第十八周飲食日誌 / 78

第十九周飲食日誌 / 82

第二十周飲食日誌 / 86

第二十一周飲食日誌 / 90

第二十二周飲食日誌 / 92

第二十三周飲食日誌 / 96

第二十四周飲食日誌 / 99

第二十五周飲食日誌 / 100

第二十六周飲食日誌 / 104

第二十七周飲食日誌 / 108

第二十八周飲食日誌 / 111

第二十九周飲食日誌 / 115

第三十周飲食日誌 / 119

第三十一周飲食日誌 / 123

第三十二周飲食日誌 / 127

第三十三周飲食日誌 / 131

第三十四周飲食日誌 / 135

第三十五周飲食日誌 / 139

第三十六周飲食日誌 / 143

第三十七周飲食日誌 / 147

第三十八周飲食日誌 / 151

第三十九周飲食日誌 / 155

第四十周飲食日誌 / 159

第四十一周飲食日誌 / 163

第四十二周飲食日誌 / 167

第四十三周飲食日誌 / 171

第四十四周飲食日誌 / 175

第四十五周飲食日誌 / 178

第四十六周飲食日誌 / 182

第四十七周飲食日誌 / 186

第四十八周飲食日誌 / 190

第四十九周飲食日誌 / 194

第五十周飲食日誌 / 198

第三章 營養師媽營養秘籍

豐富餐桌經驗雜談 / 204

幾種不錯的居傢營養快餐 / 205

的居傢食材 / 208

第四章 因人而異，孩子升學營養補充要有針對性

兩種疾病調理食譜 / 210

刺激食欲的食譜 / 216

作者介紹

滕越，北京大學營養與食品衛生學碩士，北京市海澱區婦幼保健院副主任營養技師，主要從事孕期營養科研與谘詢工作，尤其對孕期閤並癥很有研究。同時，對嬰幼兒及青少年營養也有獨到見解。曾齣版《長胎不長肉》《長胎不長肉的孕期營養餐單》《這樣吃，寶寶聰明又健康》等作品。

文摘

序言

《營養師媽媽告訴你，孩子升學這樣吃——考前365天營養餐單》 滕越 中國婦女齣版社 978 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024