十月怀胎健康百科全书 科学技术文献出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清 著

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• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 产前检查
• 孕期疾病
• 育儿准备
• 母婴健康
• 科学育儿
• 健康指南

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518924745

商品编码：29726823897

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：十月怀胎健康百科全书

定价：35.00元

作者：邱宇清

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787518924745

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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怀孕是个自然而美好的生理过程，生出健康、聪 明的宝宝是每个家庭的心愿。邱宇清编*的《十月怀 胎健康百科全书》从孕期身心变化、检查保健、孕期 胎教、饮食营养及生活准备等方面进行了详细阐述， 为孕妈妈提供全方位的指导，让孕妈妈对各种可能出 现的状况了然于心。书中的内容针对性强、系统全面 、简明实用，适合育龄夫妇查阅、参考，是一本不可 多得的孕产保健枕边书。

目录

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孕早期——为新的生命做好准备 掌握的优生知识 1 促成受孕的 2 的发育过程 3 和的相遇 4 注意保护质量 5 如何提高的质量 6 决定性别的染色体 孕前完成各项检查 1 孕前要做常规检查 2 高龄产妇孕前特别检查 3 男性也要做孕前检查 4 孕前注射风疹疫苗 5 乙肝妈妈也可以生小孩 6 提前注射乙肝疫苗 7 孕前重视遗传病的检查 8 常见的遗传病有哪些 掌握怀孕的佳时机 1 女子佳受孕年龄 2 男性的佳婚育年龄 3 春秋季节适合怀孕 4 一天佳受孕时间 5 知道自己的排卵期 6 准确把握排卵日 7 不适合怀孕的时机 孕前补充充足的营养 1 备孕期提前补充叶酸 2 养成良好的饮食习惯 3 备孕期间远离快餐 4 夫妻都要注意营养 5 备孕饮食“黑名单” 孕前营养推荐食谱 做好生活中的各项准备 1 孕前不可随意用药 2 保护自己的生育能力 3 孕前调养补气血 4 释放心理的压力……孕中期——开始行动不便的日子孕晚期——专心等待宝宝的到来

作者介绍

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文摘

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序言

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孕育新生命：生命科学的奇妙旅程 这是一本关于生命的奥秘，关于爱与奇迹的科学探索。 从受精卵形成的瞬间，到新生命呱呱坠地的喜悦，生命科学的研究者们从未停止过对这一神圣过程的深入探究。我们身体内部发生着怎样的变化？胎儿是如何一天天成长发育的？母体又需要哪些支持才能顺利完成孕育的使命？本书将带您踏上一段激动人心的科学旅程，揭示生命的诞生过程，让您对生命本身的复杂与精妙有更深刻的认识。 第一章：生命的起源——细胞的奇迹 一切生命的起点，都源于一个微小的细胞。当精子与卵子在适宜的环境中相遇，一场生命的对话便开始了。这并非简单的融合，而是一系列精密的生物化学反应的启动。染色体的结合，基因的重组，都预示着一个崭新生命的独特基因蓝图正在形成。我们将深入了解受精过程的每一个关键步骤，从卵子成熟到受精卵的形成，再到早期胚胎的细胞分裂和着床。这不仅仅是生殖生理学的知识，更是对生命最原始力量的敬畏。 精子与卵子的相遇： 探讨生殖细胞的形成、成熟过程，以及它们在受精过程中所扮演的角色。了解精子如何穿越女性生殖道的重重障碍，卵子又如何为受精做好准备。 受精的分子机制： 深入解析受精过程中的分子信号和相互作用，揭示卵子如何识别并接受特定的精子，以及受精卵形成后的早期发育。 早期胚胎发育： 详细描述受精卵从单细胞分裂成多细胞的阶段，如卵裂、桑椹胚、囊胚的形成，以及胚胎着床的生理过程。 基因的序曲： 探讨基因在生命起源中的作用，以及早期胚胎发育过程中基因表达的调控机制。 第二章：生命的建造——胚胎的发育蓝图 一旦着床成功，胚胎的发育便进入了加速模式。从一个扁平的细胞团，到拥有初步器官雏形的微小生命，每一个阶段都充满了令人惊叹的转化。我们将详细解析胚胎在不同发育阶段的形态学变化，以及支撑这些变化的细胞分化和组织形成过程。这就像是在一座精密的建筑工地，细胞如同勤劳的工人，按照遗传的蓝图，一步步构建起生命的大厦。 三胚层的形成与分化： 详细阐述外胚层、中胚层和内胚层如何形成，以及它们各自发育成身体不同系统的器官和组织。 神经系统的构建： 探索神经管的形成、大脑和脊髓的早期发育，以及神经元网络的初步构建。 循环系统的萌芽： 了解心脏的形成、血管网络的生成，以及血液循环系统的初步建立。 消化与呼吸系统的起源： 追踪消化道和呼吸道从原始肠管的分化和形成过程。 骨骼与肌肉的发育： 揭示骨骼和肌肉系统如何从胚胎的间充质细胞中逐渐形成。 第三章：生命的支撑——母体的适应与变化 孕育新生命不仅仅是胎儿的成长，更是母体一场深刻而全面的生理变革。为了给胎儿提供最优越的生长环境，母体的各个系统都在发生着 remarkable 的调整。我们将深入研究这些生理变化，从内分泌系统的调控，到循环、呼吸、消化、泌尿等系统的适应性改变。了解母体是如何默默地做出巨大的付出，以支持另一个生命的成长。 内分泌系统的调控： 详述妊娠期激素（如人绒毛膜促性腺激素、孕酮、雌激素）在维持妊娠、促进胎儿发育和母体适应中的关键作用。 循环系统的变化： 分析母体血容量的增加、心输出量的提高、血压的变化，以及这些变化对母婴双方的重要性。 呼吸系统的适应： 探讨母体在妊娠期呼吸频率和深度的改变，以及氧气供应的优化。 消化与泌尿系统的调整： 了解妊娠期对胃肠道功能、营养吸收、肾脏过滤功能的改变。 免疫系统的微妙平衡： 解释母体免疫系统如何在不排斥胎儿异体抗原的同时，保持对病原体的防御能力。 体重与营养的增长： 分析母体体重增加的生理机制，以及对能量、蛋白质、维生素和矿物质等营养素的需求变化。 第四章：生命的守护——胎儿的成长与健康监测 随着孕周的增加，胎儿的成长日新月异。每一个器官都在成熟，身体的各个系统都在协同工作。我们将聚焦胎儿在不同孕周的生长发育特点，了解胎儿体重、身长、各器官发育的规律。同时，科学的健康监测是保障母婴安全的重要环节。我们将介绍各种先进的医学检查手段，从超声波、唐氏筛查到羊膜穿刺，它们如何帮助我们了解胎儿的健康状况，及时发现并应对潜在的风险。 胎儿各器官系统的发育进程： 详细描述胎儿大脑、心脏、肺、肾脏、消化系统等在不同孕周的发育成熟度。 胎儿的运动与感知： 探讨胎儿在子宫内的活动，以及其听觉、视觉等感官的发育。 胎盘的功能与重要性： 深入了解胎盘在营养物质交换、废物排泄、激素分泌以及免疫保护方面的作用。 妊娠期超声检查： 介绍超声波在评估胎儿生长发育、结构异常、羊水量、胎盘位置等方面的应用。 无创产前检测（NIPT）与传统筛查： 比较不同筛查方法在检测染色体异常方面的原理、准确性和适用范围。 其他医学检查： 介绍羊膜腔穿刺、绒毛膜穿刺等侵入性检查，以及它们在诊断胎儿疾病中的作用。 第五章：生命的保障——营养、运动与心理健康 孕育一个健康的生命，需要母体提供一个良好的内部环境。这不仅是生理上的支持，更关乎科学的营养补充、适度的运动以及积极的心理状态。我们将探讨妊娠期女性在营养需求上的特殊性，推荐均衡的膳食建议。同时，适度的运动不仅能帮助母体保持活力，还能缓解孕期不适。而孕期心理健康同样不容忽视，我们将分享如何应对孕期情绪波动，建立积极的心态，为迎接新生命的到来做好充分准备。 孕期营养指南： 详细列举孕期女性所需的各类营养素，包括宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质），并提供具体的膳食建议。 孕期运动的益处与禁忌： 介绍适合孕期女性的运动项目，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并强调运动的注意事项和潜在的风险。 孕期常见不适的缓解方法： 探讨孕吐、腰背疼痛、水肿等常见孕期不适的生理原因，并提供科学有效的缓解建议。 孕期心理健康与应对策略： 分析孕期可能出现的心理问题，如焦虑、抑郁等，并提供心理调适的方法和寻求专业帮助的途径。 分娩的准备与期待： 介绍分娩过程的生理变化，以及如何为自然分娩或剖宫产做好身心准备。 结语：生命的奇迹，科学的探索 从受精卵的微小奇迹，到新生命呱呱坠地的震撼，整个孕育过程是一部宏伟的生命史诗。本书以严谨的科学态度，为您呈现生命的孕育过程，揭示生命科学的无穷魅力。它不仅仅是一本知识的宝库，更是一份对生命最深沉的敬畏与赞颂。愿您通过阅读，对生命之初的奥秘有更深刻的理解，对新生命的到来充满期待与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图文并茂设计，大大提升了阅读体验。大量的精美插图，将抽象的医学知识具象化，比如胎儿在不同孕周的生长发育，母体的器官变化等等，都通过生动的图示展现出来，让人一目了然。我还特别喜欢书中穿插的一些漫画和温馨小故事，这些内容缓解了阅读的枯燥感，也让孕期生活多了几分乐趣。有时候，看到那些描绘孕期小插曲的漫画，会觉得很有共鸣，仿佛作者就在身边，理解并分享着我的喜悦和烦恼。

评分☆☆☆☆☆

最令我感到惊喜的是，这本书在介绍医学知识的同时，也融入了很多关于母婴心理学的探讨。它解释了为什么孕妇会情绪波动，如何应对孕期焦虑，以及如何建立亲子关系。这让我意识到，怀孕不仅仅是身体上的变化，更是心理上的一个重要过程。书中提供的心理调适方法，让我能够更好地理解自己和宝宝，也为迎接宝宝的到来做好了充分的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在内容编排上的循序渐进。它没有像很多百科全书那样，把所有的信息一股脑地塞给你，而是非常有条理地，将整个孕期分解成不同的阶段，每一个阶段都详细地介绍了孕妇身体的变化、胎儿的发育情况，以及这个阶段需要特别注意的事项。比如，在讲到孕早期的时候，书中不仅提到了孕吐、疲劳等常见症状，还深入解释了这些症状背后的生理机制，以及如何通过饮食、作息来缓解。更让我惊喜的是，它还提供了很多关于情绪管理的建议，这一点对于第一次怀孕的我来说，实在是太重要了。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位经验丰富、温柔体贴的导师，它用科学的知识和温暖的话语，陪伴我走过了人生中最特别的一段旅程。它不仅仅是一本关于怀孕的书，更是一本关于爱、关于生命、关于成长的书。我强烈推荐这本书给所有正在备孕、怀孕或者刚刚成为新手妈妈的女性，相信我，这本书一定会成为你孕期最忠实的伴侣，给你最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性是我选择它的重要原因之一。它不仅仅是知识的传授，更包含了大量可操作的建议。从孕期饮食的食谱推荐，到孕妇瑜伽的详细步骤，再到分娩前的心理准备和产后护理的指导，它几乎涵盖了孕期以及产后初期所有可能遇到的问题。我最喜欢的是它关于“如何与伴侣沟通”的章节，这一点对于维系家庭和谐，共同迎接新生命至关重要。书中提出的建议都非常具体，很容易就能在日常生活中实践。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在提供信息的同时，也非常注重引导读者的积极心态。它没有夸大孕期的风险，而是以一种平和、支持的态度，帮助孕妇认识并应对可能出现的挑战。书中有很多鼓励性的语言，以及对母性光辉的赞美，这让我倍感温暖和力量。在阅读过程中，我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个值得信赖的伙伴，它陪伴我度过孕期的每一个重要时刻，给予我最需要的支持和肯定。

评分☆☆☆☆☆

作为一个非常注重生活品质的人，我很高兴在这本书中看到了对孕期生活方式的全面指导。它不仅关注健康，也关注舒适和愉悦。从如何打造一个舒适的孕期睡眠环境，到如何选择适合孕妇的护肤品，再到如何安排孕期旅行，它都给出了很多非常有价值的建议。书中还介绍了一些能够缓解孕期不适的自然疗法，比如香薰、按摩等，这些都让我的孕期生活更加丰富多彩，也更加舒适。

评分☆☆☆☆☆

作为一名有一定科学背景的读者，我对这本书的科学严谨性非常看重。我曾担心它会过于通俗而忽略了科学的准确性，但实际阅读下来，我发现我的担忧完全是多余的。书中引用的数据和研究结果都标注了出处，相关的医学知识也解释得非常清晰透彻，没有丝毫的含糊其辞。而且，它在介绍一些医学概念时，也尽量用通俗易懂的语言，辅以精美的插图，让即使没有医学背景的读者也能轻松理解。我尤其欣赏它在解释疫苗接种、药物使用等敏感话题时，所展现出的客观和科学态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，那种温和而又充满生命力的配色，一下子就抓住了我的眼球。我一直觉得，怀孕这本书，不应该只是冰冷的数据和医学术语堆砌，它更应该带着一份温度，一份对新生命的期待和呵护。翻开这本书，首先映入眼帘的是扉页上那句“生命的奇迹，由爱与科学共同孕育”，这句话瞬间触动了我内心最柔软的地方。我是一个新手妈妈，从备孕开始就充满了各种各样的迷茫和不安，生怕自己做得不够好，错过了宝宝成长的每一个重要时刻。市面上关于孕期的书籍也看过不少，但总觉得要么过于专业，让人望而却步；要么过于浅显，缺乏深入的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的一点，是它对细节的关注。不仅仅是那些大家熟知的孕期注意事项，比如饮食禁忌、产检项目，它还涵盖了很多容易被忽视但却至关重要的小细节。比如，在讲到孕中期的时候，书中详细地介绍了如何挑选合适的孕妇装，以及不同材质衣物的优缺点。这听起来可能很琐碎，但对于一个体型不断变化的孕妇来说，找到舒适又健康的衣物，真的能极大地提升孕期体验。而且，书中还附带了一些简单的居家运动指导，并强调了循序渐进和倾听身体的信号，这让我觉得非常贴心和实用。