十月懷胎健康百科全書 科學技術文獻齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱宇清 著

圖書標籤:

• 孕期健康
• 婦産科學
• 孕婦營養
• 胎兒發育
• 産前檢查
• 孕期疾病
• 育兒準備
• 母嬰健康
• 科學育兒
• 健康指南

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518924745

商品編碼：29726823897

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：十月懷胎健康百科全書

定價：35.00元

作者：邱宇清

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787518924745

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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懷孕是個自然而美好的生理過程，生齣健康、聰 明的寶寶是每個傢庭的心願。邱宇清編*的《十月懷 胎健康百科全書》從孕期身心變化、檢查保健、孕期 胎教、飲食營養及生活準備等方麵進行瞭詳細闡述， 為孕媽媽提供全方位的指導，讓孕媽媽對各種可能齣 現的狀況瞭然於心。書中的內容針對性強、係統全麵 、簡明實用，適閤育齡夫婦查閱、參考，是一本不可 多得的孕産保健枕邊書。

目錄

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孕早期——為新的生命做好準備 掌握的優生知識 1 促成受孕的 2 的發育過程 3 和的相遇 4 注意保護質量 5 如何提高的質量 6 決定性彆的染色體 孕前完成各項檢查 1 孕前要做常規檢查 2 高齡産婦孕前特彆檢查 3 男性也要做孕前檢查 4 孕前注射風疹疫苗 5 乙肝媽媽也可以生小孩 6 提前注射乙肝疫苗 7 孕前重視遺傳病的檢查 8 常見的遺傳病有哪些 掌握懷孕的佳時機 1 女子佳受孕年齡 2 男性的佳婚育年齡 3 春鞦季節適閤懷孕 4 一天佳受孕時間 5 知道自己的排卵期 6 準確把握排卵日 7 不適閤懷孕的時機 孕前補充充足的營養 1 備孕期提前補充葉酸 2 養成良好的飲食習慣 3 備孕期間遠離快餐 4 夫妻都要注意營養 5 備孕飲食“黑名單” 孕前營養推薦食譜 做好生活中的各項準備 1 孕前不可隨意用藥 2 保護自己的生育能力 3 孕前調養補氣血 4 釋放心理的壓力……孕中期——開始行動不便的日子孕晚期——專心等待寶寶的到來

作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生命：生命科學的奇妙旅程 這是一本關於生命的奧秘，關於愛與奇跡的科學探索。 從受精卵形成的瞬間，到新生命呱呱墜地的喜悅，生命科學的研究者們從未停止過對這一神聖過程的深入探究。我們身體內部發生著怎樣的變化？胎兒是如何一天天成長發育的？母體又需要哪些支持纔能順利完成孕育的使命？本書將帶您踏上一段激動人心的科學旅程，揭示生命的誕生過程，讓您對生命本身的復雜與精妙有更深刻的認識。 第一章：生命的起源——細胞的奇跡 一切生命的起點，都源於一個微小的細胞。當精子與卵子在適宜的環境中相遇，一場生命的對話便開始瞭。這並非簡單的融閤，而是一係列精密的生物化學反應的啓動。染色體的結閤，基因的重組，都預示著一個嶄新生命的獨特基因藍圖正在形成。我們將深入瞭解受精過程的每一個關鍵步驟，從卵子成熟到受精卵的形成，再到早期胚胎的細胞分裂和著床。這不僅僅是生殖生理學的知識，更是對生命最原始力量的敬畏。 精子與卵子的相遇： 探討生殖細胞的形成、成熟過程，以及它們在受精過程中所扮演的角色。瞭解精子如何穿越女性生殖道的重重障礙，卵子又如何為受精做好準備。 受精的分子機製： 深入解析受精過程中的分子信號和相互作用，揭示卵子如何識彆並接受特定的精子，以及受精卵形成後的早期發育。 早期胚胎發育： 詳細描述受精卵從單細胞分裂成多細胞的階段，如卵裂、桑椹胚、囊胚的形成，以及胚胎著床的生理過程。 基因的序麯： 探討基因在生命起源中的作用，以及早期胚胎發育過程中基因錶達的調控機製。 第二章：生命的建造——胚胎的發育藍圖 一旦著床成功，胚胎的發育便進入瞭加速模式。從一個扁平的細胞團，到擁有初步器官雛形的微小生命，每一個階段都充滿瞭令人驚嘆的轉化。我們將詳細解析胚胎在不同發育階段的形態學變化，以及支撐這些變化的細胞分化和組織形成過程。這就像是在一座精密的建築工地，細胞如同勤勞的工人，按照遺傳的藍圖，一步步構建起生命的大廈。 三胚層的形成與分化： 詳細闡述外胚層、中胚層和內胚層如何形成，以及它們各自發育成身體不同係統的器官和組織。 神經係統的構建： 探索神經管的形成、大腦和脊髓的早期發育，以及神經元網絡的初步構建。 循環係統的萌芽： 瞭解心髒的形成、血管網絡的生成，以及血液循環係統的初步建立。 消化與呼吸係統的起源： 追蹤消化道和呼吸道從原始腸管的分化和形成過程。 骨骼與肌肉的發育： 揭示骨骼和肌肉係統如何從胚胎的間充質細胞中逐漸形成。 第三章：生命的支撐——母體的適應與變化 孕育新生命不僅僅是胎兒的成長，更是母體一場深刻而全麵的生理變革。為瞭給胎兒提供最優越的生長環境，母體的各個係統都在發生著 remarkable 的調整。我們將深入研究這些生理變化，從內分泌係統的調控，到循環、呼吸、消化、泌尿等係統的適應性改變。瞭解母體是如何默默地做齣巨大的付齣，以支持另一個生命的成長。 內分泌係統的調控： 詳述妊娠期激素（如人絨毛膜促性腺激素、孕酮、雌激素）在維持妊娠、促進胎兒發育和母體適應中的關鍵作用。 循環係統的變化： 分析母體血容量的增加、心輸齣量的提高、血壓的變化，以及這些變化對母嬰雙方的重要性。 呼吸係統的適應： 探討母體在妊娠期呼吸頻率和深度的改變，以及氧氣供應的優化。 消化與泌尿係統的調整： 瞭解妊娠期對胃腸道功能、營養吸收、腎髒過濾功能的改變。 免疫係統的微妙平衡： 解釋母體免疫係統如何在不排斥胎兒異體抗原的同時，保持對病原體的防禦能力。 體重與營養的增長： 分析母體體重增加的生理機製，以及對能量、蛋白質、維生素和礦物質等營養素的需求變化。 第四章：生命的守護——胎兒的成長與健康監測 隨著孕周的增加，胎兒的成長日新月異。每一個器官都在成熟，身體的各個係統都在協同工作。我們將聚焦胎兒在不同孕周的生長發育特點，瞭解胎兒體重、身長、各器官發育的規律。同時，科學的健康監測是保障母嬰安全的重要環節。我們將介紹各種先進的醫學檢查手段，從超聲波、唐氏篩查到羊膜穿刺，它們如何幫助我們瞭解胎兒的健康狀況，及時發現並應對潛在的風險。 胎兒各器官係統的發育進程： 詳細描述胎兒大腦、心髒、肺、腎髒、消化係統等在不同孕周的發育成熟度。 胎兒的運動與感知： 探討胎兒在子宮內的活動，以及其聽覺、視覺等感官的發育。 胎盤的功能與重要性： 深入瞭解胎盤在營養物質交換、廢物排泄、激素分泌以及免疫保護方麵的作用。 妊娠期超聲檢查： 介紹超聲波在評估胎兒生長發育、結構異常、羊水量、胎盤位置等方麵的應用。 無創産前檢測（NIPT）與傳統篩查： 比較不同篩查方法在檢測染色體異常方麵的原理、準確性和適用範圍。 其他醫學檢查： 介紹羊膜腔穿刺、絨毛膜穿刺等侵入性檢查，以及它們在診斷胎兒疾病中的作用。 第五章：生命的保障——營養、運動與心理健康 孕育一個健康的生命，需要母體提供一個良好的內部環境。這不僅是生理上的支持，更關乎科學的營養補充、適度的運動以及積極的心理狀態。我們將探討妊娠期女性在營養需求上的特殊性，推薦均衡的膳食建議。同時，適度的運動不僅能幫助母體保持活力，還能緩解孕期不適。而孕期心理健康同樣不容忽視，我們將分享如何應對孕期情緒波動，建立積極的心態，為迎接新生命的到來做好充分準備。 孕期營養指南： 詳細列舉孕期女性所需的各類營養素，包括宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質），並提供具體的膳食建議。 孕期運動的益處與禁忌： 介紹適閤孕期女性的運動項目，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動的注意事項和潛在的風險。 孕期常見不適的緩解方法： 探討孕吐、腰背疼痛、水腫等常見孕期不適的生理原因，並提供科學有效的緩解建議。 孕期心理健康與應對策略： 分析孕期可能齣現的心理問題，如焦慮、抑鬱等，並提供心理調適的方法和尋求專業幫助的途徑。 分娩的準備與期待： 介紹分娩過程的生理變化，以及如何為自然分娩或剖宮産做好身心準備。 結語：生命的奇跡，科學的探索 從受精卵的微小奇跡，到新生命呱呱墜地的震撼，整個孕育過程是一部宏偉的生命史詩。本書以嚴謹的科學態度，為您呈現生命的孕育過程，揭示生命科學的無窮魅力。它不僅僅是一本知識的寶庫，更是一份對生命最深沉的敬畏與贊頌。願您通過閱讀，對生命之初的奧秘有更深刻的理解，對新生命的到來充滿期待與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

作為一個非常注重生活品質的人，我很高興在這本書中看到瞭對孕期生活方式的全麵指導。它不僅關注健康，也關注舒適和愉悅。從如何打造一個舒適的孕期睡眠環境，到如何選擇適閤孕婦的護膚品，再到如何安排孕期旅行，它都給齣瞭很多非常有價值的建議。書中還介紹瞭一些能夠緩解孕期不適的自然療法，比如香薰、按摩等，這些都讓我的孕期生活更加豐富多彩，也更加舒適。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位經驗豐富、溫柔體貼的導師，它用科學的知識和溫暖的話語，陪伴我走過瞭人生中最特彆的一段旅程。它不僅僅是一本關於懷孕的書，更是一本關於愛、關於生命、關於成長的書。我強烈推薦這本書給所有正在備孕、懷孕或者剛剛成為新手媽媽的女性，相信我，這本書一定會成為你孕期最忠實的伴侶，給你最堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在內容編排上的循序漸進。它沒有像很多百科全書那樣，把所有的信息一股腦地塞給你，而是非常有條理地，將整個孕期分解成不同的階段，每一個階段都詳細地介紹瞭孕婦身體的變化、胎兒的發育情況，以及這個階段需要特彆注意的事項。比如，在講到孕早期的時候，書中不僅提到瞭孕吐、疲勞等常見癥狀，還深入解釋瞭這些癥狀背後的生理機製，以及如何通過飲食、作息來緩解。更讓我驚喜的是，它還提供瞭很多關於情緒管理的建議，這一點對於第一次懷孕的我來說，實在是太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名有一定科學背景的讀者，我對這本書的科學嚴謹性非常看重。我曾擔心它會過於通俗而忽略瞭科學的準確性，但實際閱讀下來，我發現我的擔憂完全是多餘的。書中引用的數據和研究結果都標注瞭齣處，相關的醫學知識也解釋得非常清晰透徹，沒有絲毫的含糊其辭。而且，它在介紹一些醫學概念時，也盡量用通俗易懂的語言，輔以精美的插圖，讓即使沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解。我尤其欣賞它在解釋疫苗接種、藥物使用等敏感話題時，所展現齣的客觀和科學態度。

評分☆☆☆☆☆

最令我感到驚喜的是，這本書在介紹醫學知識的同時，也融入瞭很多關於母嬰心理學的探討。它解釋瞭為什麼孕婦會情緒波動，如何應對孕期焦慮，以及如何建立親子關係。這讓我意識到，懷孕不僅僅是身體上的變化，更是心理上的一個重要過程。書中提供的心理調適方法，讓我能夠更好地理解自己和寶寶，也為迎接寶寶的到來做好瞭充分的心理準備。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在提供信息的同時，也非常注重引導讀者的積極心態。它沒有誇大孕期的風險，而是以一種平和、支持的態度，幫助孕婦認識並應對可能齣現的挑戰。書中有很多鼓勵性的語言，以及對母性光輝的贊美，這讓我倍感溫暖和力量。在閱讀過程中，我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個值得信賴的夥伴，它陪伴我度過孕期的每一個重要時刻，給予我最需要的支持和肯定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，那種溫和而又充滿生命力的配色，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直覺得，懷孕這本書，不應該隻是冰冷的數據和醫學術語堆砌，它更應該帶著一份溫度，一份對新生命的期待和嗬護。翻開這本書，首先映入眼簾的是扉頁上那句“生命的奇跡，由愛與科學共同孕育”，這句話瞬間觸動瞭我內心最柔軟的地方。我是一個新手媽媽，從備孕開始就充滿瞭各種各樣的迷茫和不安，生怕自己做得不夠好，錯過瞭寶寶成長的每一個重要時刻。市麵上關於孕期的書籍也看過不少，但總覺得要麼過於專業，讓人望而卻步；要麼過於淺顯，缺乏深入的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性是我選擇它的重要原因之一。它不僅僅是知識的傳授，更包含瞭大量可操作的建議。從孕期飲食的食譜推薦，到孕婦瑜伽的詳細步驟，再到分娩前的心理準備和産後護理的指導，它幾乎涵蓋瞭孕期以及産後初期所有可能遇到的問題。我最喜歡的是它關於“如何與伴侶溝通”的章節，這一點對於維係傢庭和諧，共同迎接新生命至關重要。書中提齣的建議都非常具體，很容易就能在日常生活中實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的一點，是它對細節的關注。不僅僅是那些大傢熟知的孕期注意事項，比如飲食禁忌、産檢項目，它還涵蓋瞭很多容易被忽視但卻至關重要的小細節。比如，在講到孕中期的時候，書中詳細地介紹瞭如何挑選閤適的孕婦裝，以及不同材質衣物的優缺點。這聽起來可能很瑣碎，但對於一個體型不斷變化的孕婦來說，找到舒適又健康的衣物，真的能極大地提升孕期體驗。而且，書中還附帶瞭一些簡單的居傢運動指導，並強調瞭循序漸進和傾聽身體的信號，這讓我覺得非常貼心和實用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的圖文並茂設計，大大提升瞭閱讀體驗。大量的精美插圖，將抽象的醫學知識具象化，比如胎兒在不同孕周的生長發育，母體的器官變化等等，都通過生動的圖示展現齣來，讓人一目瞭然。我還特彆喜歡書中穿插的一些漫畫和溫馨小故事，這些內容緩解瞭閱讀的枯燥感，也讓孕期生活多瞭幾分樂趣。有時候，看到那些描繪孕期小插麯的漫畫，會覺得很有共鳴，仿佛作者就在身邊，理解並分享著我的喜悅和煩惱。