具體描述
基本信息
書名:懷孕倒計時
定價：29.80元
售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68
作者: 蘇珊.麥吉；周娜,韓萍萍
齣版社：化學工業齣版社
齣版日期：2009-01-01
ISBN：9787122035950
字數：
頁碼：278
版次：1
裝幀：平裝
開本：26開
商品重量：0.459kg
編輯推薦
全程——每日一頁，胎寶寶發育全程觀察；細節——孕期280天，孕媽媽生活細節指導；——婦産科專傢為媽媽寶寶的健康“保駕護航”。
倒計時第237天：一種叫人絨毛膜（hCG）的傢夥“注冊登陸”瞭，在它的影響下許多孕婦開始齣現頭暈、惡心、全身無力、心煩意亂等“懷孕癥狀”瞭。
倒計時第209天：能聽到寶寶的胎音瞭。
倒計時68天：寶寶有一隻大鰐梨那麼大瞭。
倒計時67天：對你的另一半說：“親愛的，我也很想你。”
倒計時24天：醫生建議你從今天開始不要仰臥著睡覺瞭。
倒計時第42天：寶寶經常做夢瞭，他們還會用各種錶情錶達對夢的反應。
這是婦産科醫生與知名作傢的聯袂之作
與您分享懷胎9月和一朝分娩的體會和經驗
隨時告知您寶寶的生長發育情況，滿足您的期待
婦産科專傢為您和寶寶的健康“獻計獻策”
溫暖您懷孕和分娩的整個旅程。
內容提要
獨特之處在於其中的情感細節。在書中，蘇珊·麥吉會你走過懷孕的每一個階段，日日陪伴。蘇珊會讓你覺得她具有讀懂你心中所想的魔力。她允許你毫無愧疚感地體驗由懷孕引發的全程情感波動。她甚至會讓你為此自豪。而同樣不容忽視的是，蘇珊將幫助你對你重要的另一半寄予閤理的期望，從而讓親密的二人世界得以繼續。她探討懷孕本質時的幽默及毫不掩飾的直白會使你感覺理直氣壯、與正常人無異，讓你深深為之吸引、手不釋捲。女性們質疑自己作為母親的能力以及遺憾沒有做得更好的事實使我驚奇。無論我們在試圖懷孕時付齣瞭多少努力，失去瞭多少東西，或是在懷孕期間罹患瞭某種醫學並發癥，我們還是會無一例外地認為可以做得更多。
《懷孕倒計時》作者蘇珊·麥吉將通過每天奉告有關懷孕的智慧箴言的形式，幫助你擺脫這些消極觀念。重要的是，她將幫助你明白你將成為一位的母親，這是因為你非常關心自己和寶寶，並希望兩者得到好的照料。
目錄
作者介紹
文摘
倒計時259天—253天
真理 不能平分的“三月期”
在這裏，還有一件令人更加睏惑的有關懷孕日程錶的問題需要弄清楚。由於您的孕期將持續40周，而40顯然不能被3整除，所以您會發現每一個“三月期”的長度存在差異。有些書籍將12周定作個“三月期”的終點；而其他的書籍（例如現在您手裏拿著的這本書）卻以13周為界；其他分界方法在此就不贅言瞭。但請您不要擔心。總體來說，隻要您在晚上7點之前尚無睏意或不再衝進浴室嘔吐，那麼毫無疑問，您的個“三月期”已宣告結束瞭。
醫生的叮嚀 識彆早孕徵象
“想找到懷孕的早期徵象麼？當在輸卵管與結閤並使之受精後，受精卵嚮腔移動，並在內膜內著床。這時，您也許能夠發現一些微小的點狀齣血。這大約發生在月經前期，多數情況下是暗棕色的微量血滴，或是顔色稍淺的黏液狀物質。雖然並不發生在每一位孕婦身上，但無論其齣現與否，都是正常的。如果您真的發現瞭這種懷孕的早徵象，那麼恭喜您，您懷孕瞭！”
——卡拉
這時 購買至少3支驗孕棒
如果您將去購買馬上就要派上用場的驗孕棒時，一定要買上至少2～3支。許多懷疑自己懷孕的女性，為瞭以防萬一，過早地使用瞭驗孕棒。到瞭下一周，為瞭以防萬一，她們會再測一次。同樣是為瞭以防萬一，再一次。所以，低限度：您需要3支。
序言
用戶評價
作為一名即將成為新手媽媽的讀者，我懷著既期待又忐忑的心情翻開瞭《懷孕倒計時》。這本書以一種非常親切、溫暖的筆觸，引導著我一步步走過這十個月的孕期旅程。它不像是一本冷冰冰的教科書，而是更像一位經驗豐富、充滿智慧的閨蜜，在你最需要的時候，輕聲細語地告訴你該怎麼做，該注意什麼。從最開始的驚喜發現，到孕初期的身體變化，再到孕中期的胎動感受，直到孕晚期的焦灼等待，《懷孕倒計時》都給予瞭我最詳實、最貼心的指導。我特彆喜歡書中關於情緒管理的章節，懷孕期間情緒的波動是如此劇烈，有時會因為一點小事就煩躁不安，有時又會因為對寶寶健康的擔憂而失眠。這本書提供瞭很多實用的方法，比如深呼吸練習、冥想，還有一些鼓勵孕婦多與傢人朋友溝通的建議，這些都極大地幫助我緩解瞭孕期的焦慮，讓我能夠以更平和的心態去迎接新生命的到來。書中的孕期食譜也非常實用，不僅口味豐富，而且營養搭配閤理，讓我這個原本對烹飪不太感冒的人，也開始嘗試為自己和寶寶製作健康的餐點。最讓我感動的是，它並沒有迴避孕期可能齣現的各種問題，比如孕吐、水腫、妊娠紋，而是用一種積極、客觀的態度去解讀，並提供瞭相應的應對方法，讓我在麵對這些挑戰時，不再感到恐懼和無助。這本書讓我覺得，懷孕不僅僅是一個身體上的過程，更是一個心靈成長的過程，它讓我更加瞭解自己，也更加珍惜生命。
評分自從得知懷孕的消息，我就像無頭蒼蠅一樣到處搜尋信息，生怕遺漏瞭什麼對寶寶重要的事。朋友推薦瞭《懷孕倒計時》，我抱著試試看的心態讀瞭起來，沒想到簡直是相見恨晚！這本書的結構安排得非常閤理，按照孕周的時間綫索，詳細介紹瞭每個階段孕婦和胎兒的變化，以及需要注意的重點。我尤其欣賞它在科學性與通俗性之間找到的絕佳平衡點。很多孕期知識都用通俗易懂的語言解釋，避免瞭冗長拗口的醫學術語，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。同時，書中引用的醫學數據和研究成果也都有據可循，讓我在獲得知識的同時，也充滿瞭信任感。我印象最深刻的是關於孕期運動的部分，書中詳細介紹瞭不同孕期適閤進行的運動類型，以及每種運動的具體動作要領和注意事項，甚至還配有清晰的插圖。這對我來說太重要瞭，我一直擔心自己因為缺乏運動而導緻體重增長過快，或者分娩時力氣不足，而這本書給瞭我科學的指導，讓我能夠安全有效地進行鍛煉，保持身體的健康和活力。另外，關於産前檢查的說明也非常詳細，每個階段的檢查項目、目的以及可能的結果解讀，都做瞭清晰的解釋，讓我能夠更好地與醫生溝通，也更清楚自己身體狀況的變化。這本書不僅僅是一本孕期指南，它更像是一個全方位的健康管傢，陪伴我走過這段特殊的旅程。
評分自從得知懷孕，我像變瞭個人，每天都在擔心這擔心那，生怕齣點什麼差錯。朋友給我推薦瞭《懷孕倒計時》，我抱著試試看的心態翻開，結果，就像抓住瞭救命稻草一樣！這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭孕期的方方麵麵，而且講解得非常透徹。我最喜歡的是關於“孕期運動”的章節，書裏詳細介紹瞭適閤不同孕周的運動方式，還配有插圖，我每天跟著學，感覺身體舒服多瞭，連之前睏擾我的腰酸背痛也緩解瞭不少。這本書不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，讓我對孕期的一些變化有瞭科學的認識，心裏也踏實多瞭。比如，關於孕期容易齣現的妊娠紋，書裏不僅解釋瞭原因，還給齣瞭預防和改善的方法，雖然不能完全消除，但讓我感覺自己不再束手無策。讓我感到驚喜的是，書中還涉及瞭關於“分娩方式選擇”和“産後護理”的內容，雖然我還沒到那個階段，但提前瞭解一下，讓我對接下來的挑戰有瞭更充分的準備。這本書真的就像一個全能的孕期管傢，讓我感到無比安心。
評分說實話，一開始我並沒有抱太大的希望，因為市麵上關於懷孕的書籍實在是太多瞭，很多內容都大同小異，充斥著各種“過來人”的經驗分享，但真正能給我帶來實質性幫助的卻不多。《懷孕倒計時》卻讓我眼前一亮。它的內容更新穎、更科學，而且非常注重細節。比如，書中關於孕期睡眠問題的分析就非常到位。我之前一直深受失眠睏擾，嘗試瞭很多方法都不見效。看瞭這本書後，我纔明白很多孕期睡眠問題是生理性的，書中提供瞭一些改善睡眠的建議，比如調整睡姿、睡前放鬆練習等等，雖然不能立刻解決所有問題，但確實讓我感覺舒服瞭一些，也讓我明白不必過於焦慮。讓我驚喜的是，這本書還涉及瞭一些關於寶寶胎教的內容，雖然我還沒到那個階段，但提前瞭解一下總歸是好的。書中對於如何與寶寶進行互動，如何創造一個良好的孕育環境，都有一些非常有趣且富有創意的方法。另外，關於孕期皮膚護理的部分也寫得非常詳細，詳細列舉瞭孕期可以使用和應該避免的護膚品成分，還給齣瞭一些自製麵膜的配方，這對於我這種愛美的孕婦來說，簡直是福音。這本書讓我覺得，懷孕也可以是一件充滿儀式感和樂趣的事情，而不是隻有辛苦和焦慮。
評分拿到《懷孕倒計時》這本書，我首先被它簡潔大方的封麵吸引。翻開書頁，我發現內容比我想象的還要豐富和實用。這本書的敘述風格非常輕鬆自然，就像一個過來人坐在你身邊，娓娓道來她的經驗和心得。我尤其欣賞書中關於“孕期心理調適”的章節，裏麵有很多關於如何應對孕期情緒波動的小技巧，比如“自我肯定練習”、“積極想象”等等，都非常實用。我曾經因為孕期反應而情緒低落，看瞭這本書後，我學會瞭如何用積極的心態去麵對，並且找到瞭很多緩解不適的方法。書中對於孕期各種小毛病的處理建議，也非常具體，比如孕吐、便秘、腰酸背痛等，都給齣瞭切實可行的解決方案，讓我不再感到束手無策。讓我驚喜的是，這本書還涉及瞭一些關於“産後恢復”的內容，雖然我還沒到那個階段，但提前瞭解一下，讓我對接下來的挑戰有瞭更清晰的認識。它不僅關注孕期，更著眼於孕育的整個過程，讓我覺得非常全麵。這本書讓我覺得，懷孕是一段充滿愛與成長的旅程，而《懷孕倒計時》正是這段旅程中最貼心的夥伴。
評分作為一名第一次懷孕的準媽媽，我對一切都充滿瞭好奇和學習的動力。《懷孕倒計時》這本書，滿足瞭我對孕期知識的渴求，並且用一種非常親切、有趣的方式呈現齣來。它就像一本可以隨時翻閱的“孕期百科全書”，讓我能夠快速找到我需要的信息。我特彆喜歡書中關於“胎兒成長的裏程碑”的章節，它詳細列齣瞭每個孕周胎兒的生長發育情況，並配有精美的插圖，讓我能夠清晰地看到寶寶一點點長大的過程。這讓我對寶寶的健康發育充滿瞭信心。書中的孕期運動指導也非常詳細，從孕早期到孕晚期，都有針對性的運動方案，並且配有清晰的圖片和視頻鏈接，讓我能夠在傢中就進行科學的鍛煉，保持身體的健康和活力。我之前一直擔心自己會因為孕期而變得行動不便，但通過書中的運動指導，我感覺自己的身體素質有瞭很大的提升。另外，書中關於孕期飲食的建議也十分實用，它不僅僅提供食譜，還深入解釋瞭不同食物的營養成分以及它們對孕婦和胎兒的重要性，讓我能夠更科學地安排自己的飲食。
評分我一直是一個對事物有好奇心的人，對懷孕這件事也充滿瞭探索的欲望。《懷孕倒計時》這本書，恰好滿足瞭我這種好奇心。它不僅僅是簡單地羅列信息，而是將孕期的每一個階段都描繪得生動有趣，讓我仿佛親身經曆瞭胎兒的成長過程。書中關於胎兒發育的描述，用瞭很多形象的比喻，比如“小小的豌豆”、“一顆葡萄”，讓我能夠直觀地感受到寶寶一天天的變化。我特彆喜歡書中關於“胎兒感覺世界”的章節，它詳細描述瞭胎兒在子宮內的聽覺、觸覺等感知能力的發展，以及如何通過音樂、聲音來與胎兒互動，這讓我對即將到來的寶寶有瞭更深的連接感。書中還提供瞭一些孕期胎教的小遊戲和互動方法，簡單易學，讓我和我的伴侶都能夠參與進來。另外，這本書在介紹孕期營養方麵，也做得非常細緻。它不僅僅是告訴你哪些食物有營養，更重要的是解釋瞭為什麼這些營養素對孕婦和胎兒很重要，以及如何通過食物搭配來滿足這些需求。書中還給齣瞭很多孕期食譜的建議，考慮到不同孕婦的口味偏好和特殊情況，非常有針對性。這本書讓我覺得，懷孕不僅僅是等待，更是一個充滿驚喜和發現的過程。
評分作為一名職場媽媽，懷孕對我來說是一次全新的挑戰。如何在工作和孕期之間找到平衡，是我一直以來最頭疼的問題。《懷孕倒計時》這本書，就像在我最需要的時候，遞過來的一盞明燈。它不僅關注孕期生理上的變化，更深入地探討瞭孕期女性的心理狀態和情感需求。書中有一章節專門講到“職場孕婦的自我保護”，裏麵詳細介紹瞭如何在工作中閤理安排工作量，如何與同事和上級溝通，以及如何保護自己的閤法權益，這些內容對我來說簡直是及時雨。我之前一直擔心因為懷孕而影響工作，或者因為工作壓力而影響寶寶，但這本書讓我明白，隻要閤理規劃，是可以兼顧的。書中的一些關於孕期情緒調節的技巧，比如正念冥想和認知重構，對我幫助很大。我學會瞭如何識彆和處理負麵情緒，如何將注意力集中在積極的方麵。另外，書中還有關於孕期性生活的探討，這在很多其他書籍中都很少見，但它用一種非常科學和尊重的態度來解答瞭孕婦和準爸爸的疑慮，讓我覺得非常貼心。這本書讓我覺得，懷孕不是一個人的戰鬥，而是需要伴侶、傢人和朋友共同參與的旅程。
評分懷孕初期，我內心充滿瞭各種疑問和不安，擔心自己做得不夠好，擔心寶寶的健康。《懷孕倒計時》這本書，就像一位溫柔而堅定的嚮導，為我指明瞭方嚮。它用一種非常科學嚴謹的態度，解讀瞭孕期的每一個階段。書中關於孕期營養補充的章節，詳細解釋瞭葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，以及如何通過飲食和補充劑來滿足需求。這讓我對自己的飲食有瞭更清晰的規劃，也更加注重孕期營養的均衡。我特彆喜歡書中關於“孕期胎教”的建議，它並不是要求孕婦做很多“高難度”的事情，而是強調用愛和陪伴來營造一個良好的孕育環境。書中提供瞭一些簡單易行的親子互動方法，讓我能夠在這個特殊的時期，與腹中的寶寶建立更深的連接。另外，關於孕期健康檢查的部分，也非常詳細，每個階段的檢查項目、意義，以及可能齣現的異常情況，都做瞭清晰的說明，讓我能夠更好地配閤醫生的工作，也更清楚自己的身體狀況。這本書讓我覺得，懷孕是一件需要科學規劃和細心嗬護的事情，而《懷孕倒計時》正是幫助我做到這一切的寶貴資源。
評分懷孕的喜悅之餘，更多的是對未知的擔憂。《懷孕倒計時》這本書，就像一位經驗豐富的引路人，一步步地為我驅散瞭心中的迷霧。它非常注重孕期女性的心理健康，為我提供瞭很多實用的應對策略。我尤其欣賞書中關於“孕期情緒管理”的章節，它詳細分析瞭孕期可能齣現的各種負麵情緒，如焦慮、抑鬱、易怒等，並提供瞭科學有效的疏導方法。書中的“情緒日記”和“感恩練習”等小工具，我堅持使用瞭一段時間，發現自己的情緒確實變得更加穩定和積極。這讓我明白，孕期不僅僅是身體的改變，更是心理的成長。此外，書中關於如何與伴侶溝通孕期需求的部分，也給瞭我很大的啓發。我學會瞭如何更好地錶達自己的感受，如何與伴侶一起分擔孕期的壓力，共同迎接新生命的到來。這本書讓我覺得，懷孕是一次夫妻雙方共同成長的機會，而不是一個人在承擔。它還涉及瞭一些關於孕期傢居安全和齣行安全的小貼士，這些看似微不足道，但卻能大大提高孕期的舒適度和安全性，讓我感覺更加安心。
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