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顾德宁，顾燕著 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 东南大学出版社

ISBN：9787564114312

商品编码：29730199483

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：健康忠告

定价：50.00元

作者：顾德宁,顾燕著

出版社：东南大学出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787564114312

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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维护健康，从今天做起，从点滴做起，本书鼓励和帮助读者做一个快乐平和的“好人”。
　　在健康的标尺面前，《健康忠告》告诉我们：有了“好人” “坏人”之分：在对健康的追求中，我们的生活轨迹不断向“好”，而且画出一道幸福的上升线。
　　　　　　　　　 李扬（南京）
　　在世界经历了一系列严重危机之后，无论是谁，对生命和健康，对平淡安全的幸福生活，对温馨舒适的家，对身边的亲人朋友，都会有一种格外的珍惜。这是我们读《健康忠告》的心境。
　　　　　　　　　 尔琳（加拿大）
　　《健康忠告》可让我们静下心来好好想一想，检讨一番我们繁杂的生活，那些充满诱惑而不见“人”的日子真是我们想要的吗？它符合我们对生活和生命的认识和理念吗？我们健康快乐吗？《健康忠告》劝告我们过一种既有利于自己身心健康又有助于社会安宁的生活。
　　　　　　　　　 林鸣（北京）

内容提要

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心有玫瑰，人生芬芳。我们的身心正在经历的变化，在享受过多愉悦和满足的同时，也必然承受过多的迷茫和苦痛，从心理健康新视野，重新审视人生的意义，让幸福成为我们今日的选择和决定……
生活方式是我们自己的选择。其实，只要好好走路，认真吃饭，爱护环境，慢慢品味每日生活，我们身心会更健康快乐，可当下，在所谓文明社会中，许多人却选择了反文明的不健康生活方式，于是，我们就自食苦果，疾病缠身……
女人一生如同绚丽的生命之舞，女性的特殊器官为此搭建了美丽的舞台，女性丰富的情感勾勒出细腻的起伏，如同生命孕育般精巧和艰难。在维护女性健康中，做女人和维护健康缺一不可……
输掉健康，赢得世界又如何？对男人来说，大的挑战是更好地照顾自己，大的奖赏就是维持自己和家人的健康，该如何去做？这是男人一生都要回答的重要的问题……
现代的孩子是幸福的，但不一定是快乐和健康的，我们辛苦种下的瓜也可能收获的只是豆。旨在提高孩子社会和身体时代适应力的健康教育必不可少，这包括相关健康知识和基本生活技能、建立较好的人格、自信、自尊和自立……
岁月可以弄皱我们的皮肤，而丧失生活的热情却会弄皱我们的灵魂。老人为“乐龄人”，对于一颗永远年轻的心来说，即使“近黄昏”，也可“夕阳无限好”……
癌症是一种生活方式疾病，80％的癌症都是由不良生活方式引起的，也就是说是我们自己选择的折磨。抗癌从建立健康生活模式做起，从每天的衣食住行做起，从保护生态和环境做起……

目录

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部分 心中玫瑰
　主题 寻找幸福式
　第二主题 防治“心”病
　第三主题 成长的烦恼
第二部分 文明悲哀
　第四主题 健康的生活方式
　第五主题 心血管疾病
　第六主题 糖尿病
　第七主题 肥胖
　第八主题 消化系统疾病
　第九主题 骨、关节疾病
　第十主题 睡眠障碍
第三部分 夏娃忧伤
　第十一主题 沉默的杀手
　第十二主题 绚丽之舞
　第十三主题 女性的朋友
　第十四主题 女性防癌
　第十五主题 美丽选择
　第十六主题 难言的苦痛
第四部分 亚当软肋
　第十七主题 第二性悲哀
　第十八主题 争议和澄清
　第十九主题 谁偷走了我们的未来
第五部分 呵护花朵
　第二十主题 优生呼唤
　第二十一主题 培育误区
　第二十二主题 社会的孩子
第六部分 夕阳美好
　第二十三主题 青春是心态
　第二十四主题 年老未必呆
　第二十五主题 年老未必衰
第七部分 抗癌先锋
　第二十六主题 生活抗癌
　第二十七主题 发现蛛丝马迹
　第二十八主题 科学治癌

作者介绍

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文摘

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序言

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《静夜思：唐诗中的月光与乡愁》 内容简介： 这并非一本严肃的诗歌鉴赏录，而是一场穿越时空的对话，一次与古人月光的温柔邀约。在静谧的月夜，我们将一同走进唐诗的世界，感受那些流传千古的诗句，如何在时间的洪流中，依然散发着温润的光芒。本书旨在从一个略带个人色彩的视角，深入浅出地解读唐诗中蕴含的月亮意象及其所承载的乡愁情怀。我们将不再仅仅停留在对诗歌字面意思的理解，而是尝试触碰诗人内心最柔软的部分，感受他们在那一轮皓月之下，所涌动的思绪万千。 开篇：月光下的引路人 想象一下，在一个寂静无声的夜晚，窗外皎洁的月光洒落，勾勒出万物的轮廓。此时此刻，你是否也会不由自主地想起那些熟悉的诗句？“举头望明月，低头思故乡。”李白的这句呼唤，穿越了千年的岁月，在每一个远离家乡的游子心中激起回响。本书便由此开始，我们将以李白的《静夜思》为起点，探寻月亮在中国古典诗歌中，那根深蒂固的象征意义。 第一章：明月几时有？——月亮的多种面孔 在唐诗的笔下，月亮并非只有一种面孔。它时而高悬天际，清冷孤傲，如同一位沉默的见证者，俯瞰人间悲欢离合。它时而又温情脉脉，如同一位慈祥的长者，慰藉着漂泊者的心灵。我们将细致品味不同诗人对月亮的描绘，比如杜甫笔下“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”的沉郁与苍凉，是如何在“万里悲秋常作客，一年将尽夜，孤骑白发斜”的月夜下，显得更加深沉。我们也会欣赏张若虚《春江花月夜》中，“江畔何人初见月？江月何年初照人？”的哲学思辨，以及“斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路”的辽远意境。 我们还会深入探讨，月亮在不同节令、不同场景下的变化。例如，中秋佳节的团圆月，是如何引发无数的思念与感伤；边塞戍边将士的孤寂月，是如何衬托出他们的英勇与悲壮；闺阁女子窗前的残月，又是如何寄托了她们无尽的相思与等待。这些细微之处，都构成了唐诗中丰富多彩的月亮世界。 第二章：乡愁如月，圆缺皆是牵挂 月亮在中国文化中，早已与“圆满”和“思乡”紧密相连。当月亮圆满，人们自然而然地会想起远方的亲人，期盼着阖家团圆。而当月亮缺损，那份思念便更加强烈，仿佛自己的心也随着月亮的残缺而蒙上一层阴影。本书将聚焦唐诗中那些因月亮而生的乡愁。 我们将分析王维《九月九日忆山东兄弟》中，“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”的直白倾诉，以及“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”的含蓄伤感，这一切都离不开那轮映照着故乡的月光。我们将追溯孟浩然《望庐山瀑布》的壮丽景象，但他笔下的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”虽然气势磅礴，我们更关注他《春晓》中，那份对家乡清晨的细腻描绘，以及“夜来风雨声，花落知多少”的淡淡忧伤，这其中也隐含着对远方亲人的牵挂。 我们还会探讨，古人是如何通过描绘月亮来表达无法亲见的故乡。例如，诗人望着同一轮月亮，便能感受到与远方亲人“天涯共此时”的连接。这种精神上的慰藉，即使身处天涯海角，也能带来一丝温暖。 第三章：月下的身影，人生百态的映照 月亮不仅是乡愁的载体，更是人生百态的见证者。在月光下，我们看到的是帝王的志得意满，也是文人的怀才不遇；我们看到的是将军的英勇善战，也是士兵的浴血沙场；我们看到的是宫廷的繁华似锦，也是市井的平凡生活。 我们将走进白居易的《长恨歌》，感受杨贵妃与唐玄宗在月下缠绵的情景，以及“天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期”的凄美爱情。我们也会品味李商隐《无题》系列，在那些迷离朦胧的月色中，感受诗人难以言说的相思与愁绪。 书中还将触及一些鲜为人知的唐诗，发掘其中与月亮相关的独特意象。比如，那些关于月下饮酒、月下独酌的诗篇，它们不仅仅是对美酒的赞誉，更是对孤独、对自我的一种审视。月光下的独酌，仿佛能让诗人更清晰地看见自己的内心，听见自己最真实的声音。 第四章：诗情画意，穿越时空的对话 本书并非枯燥的学术研究，而是试图在诗歌与读者的心之间搭建一座桥梁。我们将尝试用更轻松、更具象化的语言，来解读诗歌的意境。读者仿佛可以随着诗人的脚步，置身于那个月光如水的夜晚，亲身体验他们的情感。 我们会引用一些唐代绘画、书法作品中与月亮相关的元素，将文字与视觉艺术相结合，增强阅读的沉浸感。例如，提及张旭的狂草，在那些飞扬恣意的笔画中，我们是否也能感受到月光下的奔放与不羁？ 我们也将鼓励读者在阅读过程中，积极地将自己的生活经验与诗歌中的情感联系起来。在你感到孤独时，是否也会抬头望月，寻找那份共鸣？在你思念远方的亲人时，是否也会借着月光，传递你的祝福？ 结语：永恒的月光，不灭的诗情 《静夜思：唐诗中的月光与乡愁》旨在唤醒读者内心深处的诗意，让我们重新发现那些被遗忘的情感。唐诗中的月光，不仅仅是文字的意象，更是一种情感的连接，一种文化的传承。在现代社会，虽然我们离古代的生活方式渐行渐远，但月亮依然悬挂在夜空，乡愁依然是人类共通的情感。 本书希望通过对唐诗中月亮与乡愁的深度解读，引导读者在喧嚣的尘世中，找到一份宁静，一份慰藉。让我们在每一个月光皎洁的夜晚，都能感受到古人的情怀，都能与那轮明月进行一场跨越时空的对话。这是一种对传统的致敬，更是一种对内心的关照。愿这本书，能成为你心中一盏永不熄灭的月光，照亮你前行的路，也温暖你思念的心。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些探讨“非线性时间”的小说持怀疑态度，总觉得它们要么故作高深，要么逻辑混乱，但《时空碎片的编织者》绝对是例外。这本书的结构本身就是对主题的最佳诠释——它像一块被打碎的镜子，将主人公横跨三个世纪的记忆、预感和现实碎片拼凑在一起。初读时，你必须极度专注，因为时间线索是完全打乱的，但一旦你适应了这种叙事节奏，你会发现作者埋设的线索极其精妙，每一个看似不相关的场景，最终都会在某个关键的“重叠点”上产生共振。它探讨的核心议题是“宿命与自由意志的边界”，即我们是否能通过预知未来去改变它，还是注定要重复历史的错误。作者对细节的把控达到了近乎偏执的程度，比如某一场景中窗外飞过的鸟的种类，在不同时间线中都有微妙的暗示和呼应。这是一次对读者智力的挑战，但回报是巨大的——你会对“瞬间”和“永恒”有了全新的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《心灵的迷宫》简直是洞察人性的绝佳指南。作者以极其细腻的笔触，剖析了现代人在信息洪流中如何迷失自我，又如何在看似光鲜的外表下隐藏着深刻的焦虑与不安。它不像市面上那些浮夸的成功学书籍，上来就许诺一个快速通道，而是选择了一条更艰难、也更真实的路——直面内心的幽暗角落。我尤其欣赏其中关于“选择的悖论”那一章节，它用古希腊哲学的思辨方式，结合当下社交媒体上无休止的比较，深刻揭示了选择越多，幸福感反而越低这一反常现象。阅读过程中，我不断地停下来，反复咀嚼那些关于“意义的重构”的论述。作者并不急于给出标准答案，而是引导读者自己去搭建解读世界的脚手架。文字的密度很高，需要反复阅读才能体会到其中蕴含的哲理深度，但这种需要投入精力的阅读体验，恰恰是如今快餐文化中最稀缺、最珍贵的养分。它更像是一面棱镜，折射出我们日常生活中不愿正视的种种虚妄与挣扎，读完后，你会感到一种被彻底理解的释然，以及重新审视自身生活轨迹的勇气。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友强力推荐下，半信半疑地翻开了《星际漂流者：欧罗巴的秘密》。坦率地说，我对硬科幻一向敬而远之，总觉得那些复杂的物理定律和晦涩的术语会把我完全隔离在故事之外。然而，这本书的叙事方式完全颠覆了我的认知。它巧妙地将宏大的宇宙尺度叙事，与一个极其微观、近乎私密的个人情感故事交织在一起。故事的主角，一个在冰封卫星下孤独探险的生物学家，他的内心挣扎——对失落的爱人的思念，对未知恐惧的对抗——竟然比那些超光速旅行和异星文明的描写更加扣人心弦。作者在描述欧罗巴冰层下的生态系统时，那种生物学的严谨性和想象力的天马行空达到了完美的平衡，让人读起来既有科学的震撼，又有文学的诗意。更妙的是，它探讨了在绝对的孤独中，人类如何定义“同伴”和“家园”。这不是一本纯粹的太空歌剧，它是一部关于生存意志和连接渴望的寓言，让我体验到了一种既渺小又无比坚韧的存在感。

评分☆☆☆☆☆

《远山低语：失落部落的口述史》是一部充满泥土气息和人情味的杰作。它完全摒弃了宏大叙事，转而聚焦于一个在现代社会边缘几乎被遗忘的西南山地部落的日常生活。作者以人类学家的严谨，加上诗人般的情感，记录了他们关于生命、死亡、土地和神灵的口述传统。这本书最打动我的是它对“知识的形态”的探讨。在这里，知识不是写在纸上的教条，而是融化在每年祭祀的歌谣里，体现在猎人追踪野兽的步伐中，存在于长者讲述给孩童的故事里。我仿佛能闻到雨后山林的湿气，听到他们围着篝火吟唱的古老调子。它温柔地揭示了，在物质匮乏的表面下，这些族人拥有着一种我们现代人早已失落的、与自然界完整共存的智慧和满足感。它不是在歌颂落后，而是在反思，我们为了追逐“进步”而付出了多少宝贵的、无法量化的精神遗产。读完后，心中涌起的是一种对简单、纯粹生活方式的深深向往。

评分☆☆☆☆☆

关于《铁与丝的挽歌》的阅读体验，我必须用“震撼”来形容。这不是一本轻松的书，它像一把冰冷的解剖刀，毫不留情地剖开了十九世纪末期工业革命背景下，资本与劳工之间那场残酷的较量。作者似乎花了数十年时间在档案室里挖掘，那些关于工厂主如何将人性压榨到极限的细节，以及矿工家庭为了微薄薪水付出的生命代价，都描绘得触目惊心。叙事节奏极为沉稳有力，仿佛一台巨大的蒸汽机在缓慢而不可逆转地运转，那种压抑感随着篇幅的推进不断累积，最终在几次关键的罢工和悲剧事件中彻底爆发。它避免了简单的“好人与坏人”的二元对立，而是深刻揭示了系统性的结构暴力。读完合上书页的那一刻，我感到一种强烈的历史责任感——我们今天所享受的某些便利，是以怎样沉重的代价换来的？这本书的价值，不在于提供慰藉，而在于提醒我们，历史的进程从来都不是平稳的，它是血与汗浇筑出来的。