| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 休閑運動:五:五 | 作者 | 唐照華,徐明 |
| 定價 | 68.00元 | 齣版社 | 電子科技大學齣版社 |
| ISBN | 9787564733308 | 齣版日期 | 2015-11-01 |
| 字數 | 540000 | 頁碼 | 360 |
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 內容簡介 | |
| 《休閑運動(五)》是休閑運動研究者的所思所想,所問所尋。研究內容頗為豐富,不僅涉及休閑運動理論、課程、教學與實踐,而且包括瞭休閑運動文化、産業發展、項目開發、少數民族休閑運動等。這些論文,有的雖然還不夠成熟,有的還不盡善盡美、盡如人意,但是這些論文多是作者實踐中得來的研究成果,字裏行間摺射齣的是作者思緒的光亮,其間不乏真知與灼見,值得我們去閱讀和品味。 |
| 作者簡介 | |
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| 目錄 | |
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| 編輯推薦 | |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
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最近因為工作需要,開始接觸一些關於休閑運動的書籍,算是為瞭拓寬一下知識麵吧。我翻閱瞭不少,但很多要麼過於理論化,要麼太偏重某個特定項目,總覺得難以找到一本既有深度又不失趣味的。直到我偶然看到瞭這本書的目錄,感覺眼前一亮。它涵蓋的範圍相當廣,從一些基礎的運動原理,到各種流行休閑運動的介紹,再到一些關於運動損傷預防和康復的知識,我覺得這些都是非常實用且貼閤我們日常需求的。特彆是它在運動生理學和運動生物力學方麵的講解,雖然我不是專業人士,但書中用瞭不少圖示和相對易懂的語言,讓我這個門外漢也能窺探到其中精妙。比如關於人體能量代謝的章節,我一直對運動後為什麼會感到疲勞以及如何科學地補充能量感到好奇,這本書就給齣瞭詳盡的解釋,讓我對運動有瞭更深層次的理解。我特彆欣賞它將理論與實踐相結閤的方式,不會讓人覺得枯燥乏味,而是能引導你去思考,去嘗試。
評分我對這本書的裝幀設計印象深刻。封麵色彩搭配很舒服,給人一種活力四射但又不失沉靜的感覺,很符閤“休閑運動”這個主題。翻開內頁,紙張的質感也很好,閱讀起來不會有那種刺眼的光澤,長時間閱讀眼睛也不容易疲勞。內容編排上,我覺得作者花瞭很多心思。整個邏輯結構非常清晰,從宏觀的運動概念,到微觀的動作細節,層層遞進,讓讀者能夠循序漸進地吸收知識。我尤其喜歡的是其中關於不同休閑運動的介紹部分,圖文並茂,不僅有清晰的動作分解圖,還有一些運動的起源、發展以及在不同文化背景下的演變,這讓我覺得閱讀過程不隻是在學習一項技能,更是在瞭解一種文化。比如關於瑜伽的章節,它不僅僅介紹瞭體式的練習,還深入淺齣地講解瞭呼吸法和冥想的配閤,這讓我意識到休閑運動不僅僅是身體上的活動,更是身心閤一的體驗。
評分讓我印象深刻的是,這本書在講解運動技巧時,非常注重安全和科學性。它不是簡單地教你怎麼做動作,而是會解釋為什麼這樣做,以及這樣做的潛在風險是什麼。比如在講解一些需要技巧的運動時,書中會反復強調熱身和拉伸的重要性,並且給齣瞭非常詳細的示範。我尤其關注瞭關於運動損傷預防的章節,書中列舉瞭很多常見的運動損傷類型,並給齣瞭詳細的預防措施和應對方法。這讓我意識到,很多時候我們所謂的“堅持運動”可能是在以一種錯誤的方式傷害自己的身體。這本書讓我認識到,真正的休閑運動,應該是建立在瞭解自己身體、尊重身體的基礎上,而不是一味地去挑戰極限。這種嚴謹的態度讓我覺得這本書非常有分量,而且非常值得信賴。
評分這本書帶給我的最直接的感受是,原來運動可以這麼有意思,而且可以如此多元化。我以前總以為休閑運動就那幾種,像是散步、慢跑什麼的,但這本書讓我大開眼界。它介紹瞭好多我之前根本沒聽說過的項目,比如飛盤、槳闆、越野跑,還有一些結閤瞭科技元素的戶外探險。而且,它不僅僅是簡單地羅列這些運動,還詳細講解瞭每個項目的技巧、注意事項、裝備選擇,甚至是需要具備的一些基礎體能。我最喜歡的一點是,書中對運動裝備的介紹非常細緻,不僅僅是品牌和型號,更重要的是解釋瞭不同裝備在功能上的側重點,以及如何根據自己的運動需求來選擇。這對於像我這樣對裝備一竅不通的人來說,簡直是福音。讀完之後,我感覺自己好像擁有瞭一本“休閑運動百科全書”,隨時可以翻閱,隨時能找到新的靈感。
評分我一直認為,很多時候我們所謂的“運動”其實是脫離瞭“休閑”的本意的,變成瞭一種負擔。這本書在這方麵給瞭我很大的啓發。它強調的是“以人為本”的運動理念,將運動的樂趣和健康的目標放在首位,而不是一味地追求高強度和競技性。我特彆欣賞其中關於“個性化運動方案製定”的部分,它考慮到每個人的身體狀況、興趣愛好和時間精力都不同,提供瞭一些指導性的原則,幫助讀者找到最適閤自己的運動方式。書中還列舉瞭很多實際的案例,比如如何根據年齡、性彆、運動基礎來選擇閤適的運動項目,以及如何在工作之餘安排有效的運動時間。這些內容讓我覺得這本書不是高高在上的理論指導,而是真正落地到我們生活中的實用指南。我迫不及待地想根據書中的建議,調整一下我現有的運動計劃,希望能找到更多屬於自己的運動樂趣。
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