拳以载道(陈家沟太极拳传习录) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈志强 编

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• 养生
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• 道家
• 陈家沟
• 技击
• 中华武术

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出版社： 人民体育

ISBN：9787500952978

商品编码：29734668736

开本：32

出版时间：2018-04-01

基本信息

• 商品名称：拳以载道(陈家沟太极拳传习录)
• 作者：编者:陈志强
• 定价：32
• 出版社：人民体育
• ISBN号：9787500952978

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-04-01
• 印刷时间：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：337
• 字数：245千字

内容提要

习拳先明理，再实践，会收到事半功倍的效果。
    这部书稿是作者多年传播陈式太极拳过程中答疑解惑 的文字整理汇总，翔实地记录了教拳过程中师生的对 话，将很多难解的太极拳理论和要求以简洁明了的问 答形式表述出来，使学拳的人，特别是初学者便于阅 读和理解。陈志强编著的《拳以载道（陈家沟太极拳 传习录）》的宝贵之处在于，书中将很多过去老师视 为不传之秘的东西、太极拳习练过程中很好基础和重 要的知识以及作者多年练拳的体会毫无保留地展示了 出来，对于理解太极拳乃至陈式太极拳的理法具有重 要的意义。
    

目录

陈志强论拳三十二篇
一、太极拳传承的启示
二、拳以栽道
三、如何做到真正放松
四、脚部缠丝
五、从大圈到小圏
六、裆的开合
七、规矩与创新
八、健身养生作用
九、精彩太极意
十、力起于根
十一、练拳出现的现象
十二、练拳前的准备活动
十三、内家外家殊途同归
十四、气发四梢
十五、如何合住劲
十六、如何调整身法
十七、太极功夫关键在养
十八、太极拳的*招
十九、太极阴阳好理解
二十、天道酬勤
二十一、学习太极拳的秘诀
二十二、动作与呼吸的配合
二十三、定势即是桩
二十四、把拳练活
二十五、脚尖内扣
二十六、如何练习发劲
二十七、为何各人打拳有所不同
二十八、神仙一把抓
二十九、四两拨千斤
三十、下盘功夫千斤坠
三十一、器械是身体的延伸
三十二、知自己知众生知阴阳
陈式太极拳老架一路
一、陈式太极拳老架一路套路名称
二、陈式太极拳老架一路动作图解
附录 太极之家
传承太极国粹共书太极宏篇

拳以载道：一部承载武术精神与人生哲思的传承画卷 在中国悠久的武术文化长河中，太极拳以其独特的刚柔并济、动静相随的特点，以及深厚的哲学内涵，占据着举足轻重的地位。它不仅仅是一种强身健体的技艺，更是一种融入生活、体悟人生的智慧。当太极拳遇上陈家沟——那个被誉为太极拳发源地的神秘村落，当传承者的笔触记录下拳法的精髓与岁月的沉淀，《拳以载道：陈家沟太极拳传习录》应运而生。 本书并非简单罗列拳法招式，而是以一种更为宏大的视角，将太极拳的传承置于时代变迁与个人成长的宏大叙事之中。它是一部关于武术家精神的传记，也是一次关于中国传统文化生命力的深刻探索。作者，一位身处陈家沟太极拳深厚传承之中的拳师，将数十载的练拳心得、对拳理拳法的独到见解，以及与历代先贤、同道中人的交往点滴，娓娓道来。这不仅仅是一本武术秘籍，更是一本蕴含着人生智慧的哲学读本。 溯源太极，探寻根脉 《拳以载道》开篇，便将我们带回陈家沟那片孕育了无数太极名家的土地。作者并未急于讲述拳法，而是从陈家沟的历史渊源、地理环境，乃至人文风情入手，勾勒出太极拳得以萌生、发展、壮大的独特土壤。这里，空气中弥漫着泥土的芬芳，也回荡着拳师们练拳的呼喝声。每一处古老的宅院，每一棵苍劲的古树，仿佛都诉说着太极拳几百年的故事。 作者以饱含深情的笔触，描绘了陈氏家族中那些为太极拳的传承做出巨大贡献的前辈们。他们或隐居山林，或行走江湖，将一套套精妙的拳法、一套套深邃的哲理，如同生命之火般一代代传递下来。那些久远的名字，如陈王廷、陈长兴、杨露禅等，在作者的笔下，不再是历史书上冰冷的文字，而是鲜活的人物，是他们对太极拳的执着追求，对武术精神的守护，对人生道路的探索，共同构成了陈家沟太极拳的辉煌篇章。 书中对太极拳起源的解读，也并非仅限于技击层面。作者深入探究了太极拳与中国古代哲学思想，特别是道家思想的内在联系。阴阳相济、刚柔并蓄、以柔克刚、用意不用力等核心理念，在作者的阐释下，与《道德经》、《易经》等经典中的智慧相互辉映。太极拳的每个动作，都仿佛蕴含着宇宙运行的规律，每一个架势，都折射出人生的辩证法。这种深度的挖掘，使得《拳以载道》超越了单纯的武术教程，而成为一本解读中国传统文化的钥匙。 精研拳法，洞见玄机 《拳以载道》的核心部分，无疑是对陈家沟太极拳拳法的细致解读。然而，这绝非枯燥的招式分解。作者的写作方式，更像是在与读者一同进行一场身心的对话。他将自己数十年的练拳体悟，将从师父那里学到的每一个细节，都融入到字里行间。 从基础的桩功、单式练习，到套路演练，作者都进行了深入浅出的讲解。他不仅仅告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这样做”。例如，在讲解“金刚捣碓”这一经典动作时，作者会细致地分析其动作要领，如腰部的带动、胯部的转换、足下的虚实变化，同时也会阐述这个动作背后所蕴含的“蓄劲”、“发劲”的原理，以及如何将这种原理运用到实战中。 更难能可贵的是，作者在讲解过程中，大量引用了那些只有在陈家沟内部传承中才得以知晓的口诀、秘籍、甚至是传说。这些“内家”的秘闻，为读者展现了陈家沟太极拳更为真实、更为神秘的一面。例如，关于“缠丝劲”的练法，作者会从宏观的“以腰为主宰”到微观的“手指的微动”，层层剥茧，让读者逐渐领悟到太极拳那股“内劲”的奥妙。 书中对一些高难度动作的解读，更是令人拍案叫绝。作者会分享自己当年为了练好某个动作，付出的艰辛努力，以及最终突破瓶颈时的心路历程。这种真实的人生经历，比任何空洞的理论都更能打动人心，也更能激励读者坚持不懈地练习。 此外，《拳以载道》也着重强调了太极拳的“功”与“法”相结合。拳法固然重要，但没有日复一日的“功”的积累，拳法就如同无源之水，无法真正发挥其威力。作者分享了他如何通过打坐、吐纳等方法来涵养内气，如何通过循序渐进的练习来增强身体的柔韧性和力量，以及如何通过调整心态来达到“神意内守”。这些都是在很多外面流传的太极拳书籍中很难看到的宝贵内容。 人生体悟，融会贯通 《拳以载道》最令人称道的，在于其将武术技艺与人生哲学巧妙地融合在一起。作者认为，练拳的过程，就是一次人生修行的过程。太极拳的每一个原理，都可以在生活中找到映射。 例如，“以柔克刚”的道理，在人际交往中，面对尖锐的冲突，适时的退让与缓冲，往往比一味地强硬更能化解矛盾。“虚实结合”，在面对生活中的挑战时，既要脚踏实地，又要保持灵活应对，不被困难所束缚。“顺其自然”，在经历人生的起伏时，懂得接受和适应，不强求，不抱怨。 作者在书中分享了许多自己的人生故事，有年少时对拳法的痴迷，有在中年时遇到的瓶颈与迷茫，有在困境中如何凭借太极拳的精神重新站起来的经历。这些故事，有血有肉，充满了真情实感，让读者在跟随作者的拳法学习过程中，也仿佛在经历一场关于人生选择、关于生命韧性的洗礼。 书中还探讨了“道”在太极拳中的意义。这个“道”，既是拳法的运行之道，也是人生行事的准则。它是一种浑然天成的规律，是一种顺应自然的智慧。作者鼓励读者在练拳的过程中，去体悟这种“道”，去感受身体与自然的和谐，去寻找内心的平静与力量。 传承薪火，启迪未来 《拳以载道》的最终落脚点，在于“传承”。作者深知，太极拳的生命力，在于一代又一代的传承。他希望通过这本书，能够将陈家沟太极拳的精髓，以一种更为 accessible 的方式，传递给更多的人。 他没有故作高深，而是用真诚的态度，将自己所学所悟，毫无保留地呈现出来。他鼓励初学者从基础练起，不急于求成；他提醒有一定基础的拳友，要不断反思和体悟；他更希望那些对中国传统文化感兴趣的读者，能够通过太极拳，去了解和感受中华民族的智慧与精神。 本书的行文风格，也充满了温情与厚重感。作者的文字，朴实而有力，既有拳师的严谨，又不失文人的雅致。他用最朴素的语言，描绘了最深奥的哲理；用最直观的动作，展现了最精妙的内涵。阅读这本书，如同与一位老友促膝长谈，听他讲述关于武术、关于人生、关于传承的故事。 《拳以载道：陈家沟太极拳传习录》不仅仅是一部关于太极拳的书，它更是一部关于生命、关于智慧、关于传承的感人画卷。它告诉我们，武术不仅仅是强身健体，更是磨练心智、体悟人生的途径；它告诉我们，真正的传承，是文化的延续，更是精神的传递。翻开这本书，您将不仅仅是学习一套拳法，您更将踏上一段与古圣先贤对话、与自身心灵交流的奇妙旅程。这本书，是一份珍贵的礼物，送给每一个渴望在喧嚣的世界中，寻找到内心平静与力量的人。

评分☆☆☆☆☆

《拳以载道(陈家沟太极拳传习录)》这个书名，让我想到了许多关于武术与哲学的思考。太极拳，尤其是源自陈家沟的这一脉，在我看来，已经超越了单纯的格斗技艺，升华成为一种身心修炼的法门。书名中的“载道”二字，点明了这本书的核心价值，它不是机械地传授动作，而是将天地万物的运行规律，将中国传统文化的精髓，都融入到了拳术的演练之中。我非常期待这本书能够揭示陈家沟太极拳的独特体系，从它的历史渊源，到它的技击特点，再到它独具匠心的发力方式。我希望它能够详尽地介绍陈家沟太极拳的各种套路，不仅仅是动作的演示，更重要的是对每个动作的要领、劲力的运行、呼吸的配合进行深入浅出的讲解。通过这本书，我希望能更深刻地理解“刚柔相济”、“阴阳变化”等太极拳的核心理念，并尝试将这些理念应用到自己的日常生活中，从而达到身心和谐、内外兼修的境界。

评分☆☆☆☆☆

这本《拳以载道(陈家沟太极拳传习录)》的书名本身就充满了哲思，让我对它充满了好奇。一直以来，我对中华传统武术都怀有浓厚的兴趣，尤其是太极拳，总觉得它不仅仅是强身健体，更蕴含着深刻的人生哲理。这本书的出现，仿佛打开了一扇通往陈家沟这一太极圣地的窗户，让我得以窥探其精髓。虽然我还没有机会亲自翻阅，但从书名就能感受到一种沉淀的文化底蕴和传承的精神。它不是那种快餐式的武术教程，更像是一部承载着历史、技艺与智慧的史书。我期待它能带领我领略太极拳那刚柔并济、阴阳相生的独特魅力，更希望通过它，能对“道”的理解有所升华，将拳术中的智慧融入到生活的方方面面。那种“拳以载道”的意境，让人联想到“拳打万遍，其义自见”，这本身就是一种对修行与领悟的极致追求。它必定不是一本仅仅讲解套路的简单书籍，而是从更深层次去解读太极拳的内涵，那种“用意不用力”的境界，那种“引进落空”的巧妙，都如同中国传统哲学思想的具象化，让人在动作的舒展与内敛中，体悟生命的律动与平衡。

评分☆☆☆☆☆

《拳以载道(陈家沟太极拳传习录)》这个书名，让我有一种被深深吸引的感觉。太极拳，在我心中一直有着一种神秘而又充满智慧的光环，而陈家沟，更是无数太极拳爱好者的圣地。这本书名中的“载道”二字，精准地概括了太极拳不仅仅是一种技艺，更是一种承载着中国传统哲学思想的文化符号。我迫不及待地想知道，这本书是如何将这“道”的内涵，融汇于陈家沟太极拳的修炼之中的。我期待它能带领我深入了解陈家沟太极拳的独特体系，从它的起源、发展，到它的理论基础、技术要领。我希望能从中学习到如何才能真正做到“用意不用力”，如何理解“引进落空，四两拨千斤”的奥秘。我希望这本书不只是单纯的动作教学，更能触及到太极拳的精髓，让我在每一次的习练中，都能感受到身心的变化，领悟到一种更深层次的平衡与和谐。

评分☆☆☆☆☆

读到《拳以载道(陈家沟太极拳传习录)》这个书名，我脑海中立刻浮现出那些古朴而又充满力量的画面。在我的印象中，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，一种与自然和谐共处的方式。陈家沟，作为太极拳的发源地，更是承载了无数代人的心血与智慧。这本书名，恰如其分地概括了太极拳的核心价值——它不仅仅是一种拳法，更是承载着中国传统文化中关于“道”的深刻理解。我仿佛能从中感受到一股浑厚的力量，那种源自内心的宁静与坚定，那种在刚柔相济中展现出的强大生命力。我期待这本书能够深入浅出地展现陈家沟太极拳的独特之处，从最基础的桩功、基本功，到完整的套路演练，再到其中蕴含的劲力运用、发力技巧，乃至理论体系。更重要的是，我希望它能带领我走进太极拳的哲学世界，理解“以柔克刚”、“无为而治”等思想在拳术中的体现，让我在每一次的习练中，都能感受到那种“天人合一”的境界。

评分☆☆☆☆☆

“拳以载道”——仅仅是这五个字，就足以让我对《拳以载道(陈家沟太极拳传习录)》这本书充满期待。它不是那种浮光掠影的武术普及读物，而是一本真正深入探索太极拳精髓的书籍。陈家沟，这个太极拳的发源地，本身就蕴含着无数的传奇和智慧。我一直认为，真正的太极拳，不仅仅是强健体魄，更是一种精神的传承，一种对“道”的体悟。我希望这本书能够从最根本的地方讲起，比如陈家沟太极拳的独特风格、它的基本功训练方法、以及它与其他流派的区别。我特别渴望了解书中是如何将“道”的概念，那些深奥的哲学思想，巧妙地融入到拳术的每一个动作、每一个招式之中的。是不是有对套路动作的详细拆解？有没有关于劲力运用、身体协调、意念引导的深入阐述？我期待这本书能让我感受到那种“立根原在破岩中”的坚韧，以及“随风潜入夜，润物细无声”的巧妙。