具體描述
基本信息
書名:一生不可不讀的哈佛情商課
定價：29.80元
售價：19.1元,便宜10.7元,摺扣64
作者:潘鴻生
齣版社：北京工業大學齣版社
齣版日期：2016-12-01
ISBN：9787563949700
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
《一生不可不讀的哈佛情商課》具有：可讀性強：經典生動的實例，精闢入理的分析，讓讀者看完本書後，心情輕鬆，提高個人情商指數。實用性強：在總結現有情商理論的基礎上，提煉齣一套簡單有效、實用可行的訓練方法，幫助讀者提高個人情商指數。
內容提要
哈佛大學教授、心理學傢丹尼爾?戈爾曼有句至理名言：成功＝20％的智商＋80％的情商。如果說成績由智商決定，那麼決定一個人的綜閤素質高低的，主要在於情商。許多哈佛精英的成功也證明，一個人隻有提高瞭情商，纔能很好地發揮組織協調能力，纔能培養領導能力和團隊精神，纔能成為政治和經濟等領域的。通過本書，你不但能瞭解情商的重要性，還能掌握更多有關情商的常識，並在此基礎上認知自我情緒，學會疏導和激緒，改善與他人的關係，駕馭自己的情緒，進而擁有健康快樂的人生，抵達成功的彼岸!
目錄
作者介紹
潘鴻生，暢銷書作者、圖書策劃人、心靈成長導師，對於青少年教育具有自己獨到的見解。近年來緻力於傢庭教育、青少年心理健康及自我提升等相關領域的研究和著述工作。其作品以故事見長，說理精闢，實用性強，為傢長和孩子之間架起瞭一座溝通、理解、親近的橋梁，得到讀者的一緻好評和支持。曾策劃、撰寫過《好傢風成就好孩子》、《好父母給孩子好的教育》、《做人如水的哲學》、《聽南懷瑾大師講莊子》等圖書。
文摘
序言
用戶評價
《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書，在我閱讀的過程中，不斷地帶給我新的驚喜和領悟。潘鴻生先生的文筆，既有學術的嚴謹，又不失生活的溫度，他將深奧的情商理論，以一種通俗易懂的方式呈現齣來，讓即便是初次接觸情商概念的讀者，也能輕鬆理解。我特彆被書中關於“同理心”的章節所吸引。我一直認為，理解彆人是一件很難的事情，因為每個人的成長環境和經曆都不同。但是，書中通過大量的案例和分析，讓我明白，同理心並非是“感同身受”，而是“設身處地”地去理解對方的情緒和立場，即使我們無法完全認同。這種理解，能夠極大地化解人與人之間的誤會和衝突。在生活中，我常常會因為一些小事與傢人産生爭執，事後又感到後悔。在讀完這本書後，我嘗試著去運用“同理心”，去傾聽他們內心的聲音，去理解他們錶達方式背後的情緒。這種嘗試，讓我發現，很多看似棘手的矛盾，其實都可以通過真誠的溝通和理解來化解。同時，書中關於“自我激勵”的論述，也讓我對如何實現個人目標有瞭更清晰的認識。我曾經有過很多想要實現的目標，但最終都因為缺乏動力而半途而廢。這本書讓我認識到，自我激勵不僅僅是靠意誌力，更是需要找到內在的驅動力，並設定清晰可行的目標。
評分《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書，宛如一場“心靈的盛宴”，讓我品味到瞭成長的喜悅和智慧的甘醇。潘鴻生先生的文字，如同一位循循善誘的智者，引領我踏上探索自我、理解他人的旅程。我最欣賞的是書中關於“情緒的智慧”的章節。我曾一度認為，情緒是難以捉摸的，常常會因為一時的衝動而做齣讓自己後悔的決定。但是，這本書讓我明白，情緒並非是“敵人”，而是我們內心世界的“信號”。通過學習如何識彆、理解和管理自己的情緒，我能夠更好地掌控自己的行為，做齣更明智的選擇。書中提供的一些“情緒記錄”和“情緒宣泄”的方法，對我有著極大的幫助。我開始定期記錄自己的情緒變化，並從中找齣情緒波動的規律。同時，我也學會瞭如何以一種健康的方式來宣泄負麵情緒，例如運動、寫作或者與朋友傾訴。這種方式，讓我不再被情緒所睏擾，而是能夠以一種更加平和的心態來麵對生活中的挑戰。此外，書中關於“人際的藝術”的論述，也讓我受益匪淺。我曾經因為害怕衝突，而避免與他人進行坦誠的溝通。這本書讓我明白，有效的溝通並非是避免衝突，而是以一種尊重和理解的方式來處理分歧。
評分《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書，對我而言，與其說是一本“心靈雞湯”，不如說是一本“行動指南”。潘鴻生先生的文字，不像某些勵誌書籍那樣空洞地鼓舞人心，而是充滿瞭紮實的理論基礎和可操作的方法。我尤其欣賞他對“情緒調節”的論述。我一直認為，情緒是無法控製的，隻能任由它擺布。但是，這本書讓我認識到，情緒雖然無法完全“消滅”，但卻可以通過有效的策略來“管理”。書中提到的一些“認知重評”和“接納”的技巧，對我有著巨大的啓發。當負麵情緒來臨時，我不再一味地抗拒，而是嘗試去理解它，接納它的存在，並從中找到積極的解讀。例如，當我在一次會議中發言被質疑時，我曾感到非常羞愧和沮喪。在讀完這本書後，我嘗試用“認知重評”的方式去分析，也許對方的質疑並非是對我個人的否定，而是齣於對會議內容的嚴謹考量，而我也可以將這次經曆視為一次學習和成長的機會。這種心態的轉變，讓我能夠更加從容地麵對挑戰，也更加積極地去尋求解決方案。此外，書中關於“社交智慧”的探討，也讓我受益匪淺。我曾經非常害怕社交場閤，不知道如何與陌生人開啓話題，也不知道如何避免尷尬。書中的一些“傾聽技巧”和“積極反饋”的方法，讓我能夠更加自信地參與到社交互動中，也讓我能夠更有效地與他人建立連接。
評分讀完《一生不可不讀的哈佛情商課》，我感覺自己就像經曆瞭一次心靈的“洗禮”。在接觸這本書之前，我總覺得“情商”這個詞離我有點遠，似乎是那些在職場上左右逢源、在社交場上如魚得水的人纔需要的東西。而我，一個普普通通的上班族，每天忙於工作和生活，早已疲憊不堪，哪有心思去琢磨什麼“情商”？但潘鴻生先生用他極具說服力的文字，打破瞭我固有的認知。他告訴我們，情商並非是一種天賦，也不是某種刻意包裝齣來的“人設”，而是一種能力，一種可以通過學習和實踐不斷提升的能力。書中的一些關於“情緒管理”的章節，對我觸動尤其深。我常常會在工作壓力大的時候，控製不住地對傢人發脾氣，事後又深深自責。我總覺得是“脾氣不好”，但書中卻引導我看到，這種“脾氣”背後，可能隱藏著未被滿足的成就感、對失控的恐懼，或者是一種對認可的渴望。理解瞭這些，我不再僅僅是“壓抑”自己的情緒，而是開始嘗試去“疏導”它，去尋找情緒産生的根源，並嘗試用更健康的方式去滿足那些深層需求。書中的一些溝通技巧，也讓我受益匪淺。我開始明白，很多時候，我們之所以會陷入爭執，並非是觀點不同，而是我們在溝通中，沒有真正地“傾聽”對方，沒有去理解對方的情緒和立場。學會用“同理心”去迴應，去錶達自己的感受，而不是一味地指責或辯解，這讓我和身邊人的關係，悄然發生著積極的變化。
評分初次翻開《一生不可不讀的哈佛情商課》，我並沒有抱著能立刻獲得什麼“秘籍”的心態。生活嘛，總會有這樣那樣的小煩惱，人與人之間的相處也常常像走鋼絲，小心翼翼卻又時不時地失衡。這本書的書名，帶著一股子“權威”和“必讀”的意味，總讓人覺得裏麵藏著某種能瞬間解決所有睏境的“答案”。然而，真正閱讀的過程，卻更像是一場平靜而深入的自我探索。作者潘鴻生先生並非那種高高在上、諄諄教導的“導師”，他的語言更像是那個經驗豐富、善解人意的長者，用一個個生動的故事，一個個引人入勝的案例，慢慢地將我們帶入情商的海洋。他不像某些“雞湯”文那樣，把復雜的情緒簡單化，而是承認情緒的復雜性、多變性，以及它與我們內心深處的需求、過往經曆的緊密聯係。我尤其喜歡書中對“自我認知”的探討。我們常常以為自己很瞭解自己，但很多時候，我們隻是活在自己構建的“濾鏡”裏。那些不自覺的行為模式，那些反復齣現的負麵情緒，很多時候都源於我們對自身情緒信號的忽視，或者是一種不願觸碰的自我防禦機製。書中的一些小練習，雖然看似簡單，但當你嘗試去實踐時，卻能驚訝地發現，原來自己可以如此清晰地“聽見”內心的聲音。比如，在感到沮喪時，不再是簡單地否定自己，而是去問問自己：“為什麼我會感到沮喪？這種沮喪背後，我真正想要的是什麼？”這種細緻入微的自我觀察，仿佛為我打開瞭一個全新的視角，讓我能以一種更溫和、更理解的方式對待自己。
評分《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書，在我手中的每一頁，都仿佛在訴說著一個關於“自我成長”的故事。潘鴻生先生的文筆，有一種獨特的魅力，他能夠將復雜的人生哲理，化為一個個生動的故事，觸動讀者的內心。我尤其被書中對“情商與領導力”的關聯所吸引。在我的認知裏，領導力似乎是屬於那些天生的“領袖”人物的特質，而我，一個普通員工，似乎與它無關。然而，這本書讓我明白，情商是領導力的基石。無論是在職場還是生活中，一個能夠理解自己、管理自己、並能夠與他人有效溝通的人，自然會散發齣一種影響力。書中通過對一些成功領導者的案例分析，展示瞭他們是如何運用情商來激勵團隊，化解衝突，並最終取得成功的。這讓我意識到，即使我目前沒有擔任領導職務，但我依然可以通過提升自己的情商，來增強自己的影響力，並在自己的崗位上做齣更大的貢獻。我開始嘗試在工作中，去主動承擔更多的責任，去積極地與同事閤作，去為團隊的成功貢獻自己的力量。這種改變，不僅讓我獲得瞭更多的成就感，也讓我看到瞭自己更大的潛力。
評分《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書，對我來說，是一次深刻的“自我對話”。潘鴻生先生的筆觸，如同潺潺流水，滋潤著我內心的土地。他並沒有給我列齣長長的“應該做”和“不應該做”的清單，而是引導我去思考，去感受，去發現。我特彆欣賞書中對“情緒的韌性”的探討。在生活中，我們難免會經曆挫摺和失敗，但如何從這些負麵經曆中站起來，並且變得更加強大，是很多人都麵臨的挑戰。書中通過一些具體的案例，展示瞭那些擁有高情商的人是如何在逆境中保持積極心態，並從中汲取力量的。我曾經有過一段非常低榖的時期，感覺自己什麼都做不好，對未來充滿瞭迷茫。在讀到這本書中關於“情緒韌性”的部分時，我仿佛看到瞭一束光。我開始嘗試去改變自己的思維模式，不再將失敗視為終結，而是將其看作是學習和成長的機會。我學習如何去管理自己的負麵情緒，如何從失敗中總結經驗，如何重新振作起來，朝著自己的目標繼續前進。這種轉變，雖然需要時間和努力，但這本書無疑為我提供瞭寶貴的指導和支持。
評分在我翻閱《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書的過程中，我深刻體會到，情商並非是某種神秘的“天賦”，而是一種可以通過後天學習和刻意練習來獲得的“軟實力”。潘鴻生先生的筆觸，細膩而充滿智慧，他並非以一種居高臨下的姿態來“教導”讀者，而是以一種娓娓道來的方式，分享著他對人類情感和行為的深刻洞察。這本書中，我最為著迷的部分，莫過於它對“自我覺察”的強調。我們常常習慣於被動地接受生活中的種種挑戰，而很少去停下來審視自己內心的真實感受。那些偶爾湧現的負麵情緒，那些讓我們感到睏惑和沮喪的時刻，往往是我們瞭解自己內心最寶貴的綫索。書中提供的一些方法，讓我能夠更清晰地辨識自己的情緒信號，理解情緒背後的需求，從而不再被情緒所控製，而是學會與情緒和諧共處。例如，當我在工作中遇到挫摺時，不再僅僅是感到沮喪和氣餒，而是會主動去問自己：“是什麼讓我感到沮喪？是我的期待沒有得到滿足嗎？我是否可以從這次經曆中學習到什麼？”這種主動的自我對話，讓我能夠從被動的受害者，轉變為積極的探索者。同時，書中對“同理心”的闡述，也讓我對人際關係的理解有瞭更深的層次。我開始意識到，很多時候，我們與他人的衝突，並非是源於我們有多麼大的分歧，而是我們沒有真正地去傾聽和理解對方。學會站在對方的角度思考問題，感受對方的情緒，這讓我能夠更加有效地化解矛盾，建立更加和諧的人際關係。
評分《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書，對我而言，與其說是一次閱讀體驗，不如說是一場“心智升級”。潘鴻生先生的文字，樸實無華，卻蘊含著深厚的智慧。他並沒有給我灌輸任何“速成”的技巧，而是引導我去探索情商的本質，並提供瞭一係列能夠切實幫助我提升情商的方法。我印象最深刻的是書中關於“情緒智力”的論述。我曾經對自己的情緒反應感到非常睏惑，常常會因為一些小事而情緒失控，事後又感到懊悔。這本書讓我明白，情緒並非是無法控製的，而是可以通過學習和實踐來管理的。書中提供的一些“情緒識彆”和“情緒錶達”的技巧，讓我能夠更加清晰地認識自己的情緒，並以一種更加健康和有效的方式來錶達自己的感受。例如，當我在工作中感到壓力過大時，我不再隻是默默承受，而是會嘗試去與同事或上級溝通，錶達我的睏境，並尋求支持。這種坦誠的溝通，不僅緩解瞭我的壓力，也讓我與他人建立瞭更深的信任。同時，書中關於“人際和諧”的探討，也讓我對如何與他人建立良好的關係有瞭更深的理解。我開始意識到，良好的人際關係並非是單方麵的付齣，而是需要雙方的理解、尊重和支持。
評分《一生不可不讀的哈佛情商課》這本書，對我而言，與其說是一本“讀物”，不如說是一位“良師益友”。在閱讀過程中，我並沒有感受到那種被強行灌輸知識的壓力，相反，它更像是一場循序漸進的內心對話。潘鴻生先生的文字，平實而深刻，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。我尤其欣賞他對“人際關係”的處理方式的解讀。在現代社會，我們常常被各種社交壓力裹挾，想要維持良好的人際關係，似乎需要付齣巨大的努力，甚至有時會感到力不從心。這本書，卻用一種更加務實的角度，教我們如何去理解他人，如何去建立健康的連接。它不是教你如何去“討好”彆人，也不是教你如何去“操縱”關係，而是教你如何去“真誠”地錶達自己，如何去“尊重”他人的差異，如何在衝突中尋找共同點，如何在閤作中發揮各自的優勢。我常常會陷入一些社交場閤的尷尬，不知道如何開口，不知道如何迴應，或者在與人發生誤解時，感到無所適從。書中的一些關於“同理心”和“非暴力溝通”的章節，為我打開瞭一扇新的大門。我開始嘗試去理解，對方的行為背後，可能有著怎樣的需求和動機，而我自己的反應，又是否是基於一種“非黑即白”的僵化思維。這種細緻的分析，讓我能夠更加從容地應對各種人際交往中的挑戰，也讓我更加自信地去錶達自己的觀點和感受。
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