截拳道手擊技法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-10
截拳道手擊技法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:截拳道手擊技法
定價:13.00元
作者:舒建臣著
齣版社:人民體育齣版社
齣版日期:2004-10-01
ISBN:9787500926368
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:
商品重量:0.4kg
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內容提要
截拳道不僅僅教會人們在健身或者搏擊中一招半式的技巧,還強調在學習中追求肉體鍛煉的極限,同時進入更加深層的心靈的探求,使自己在肉體和精神上都得到一個極大的升華,從而使之門拳技成為自己生活中一種藝術的拳道。在書中,筆者試圖從不同的角度,以理論和實戰技法相結閤的方式,把截拳道基本的理念、技法和攻防招式逐一介紹給大傢。考慮到不同層次學習者的需求,在書中,筆者盡量以通俗易懂的語言進行描述,以較多的圖片直觀地錶現各種技術動作的特點,力求使之達到一個好的效果。當然,這隻是筆者的一個好的願望,因為,無論是學習截拳道還是其他的武術流派,主要的還是要靠學習者在訓練中的切身感悟,一部入門叢書,無論如何僅僅是引導您入門的一個輔助工具,而不是全部。
目錄
章 截拳道運動技能訓練
節 截拳道的技能概念
第二節 截拳道的技能訓練
第三節 截拳道的訓練指導原則
第二章 截拳道手肘技法的基本訓練
節 截拳道的基本子型
第二節 截拳道的柔韌性
第三節 截拳道的擊拳速度
第四節 截拳道的擊拳力量
第五節 截拳道身體姿勢的重心變換
第六節 截拳道手法捷要
第三章 截拳道的手肘技法
節 拳法
一、直拳
二、擺拳
三、勾拳
四、背拳
五、掄拳
第二節掌法
一、指戳
二、撐掌
第二節肘法
一、上擊肘
二、橫擊肘
三、下擊肘
四、後擊肘
第四章 進攻技法
節 頭撞法
第二節 手法
一、寸拳
二、勾漏手
作者介紹
文摘
序言
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