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她品 著

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發表於2024-11-11

商品介绍



店鋪: 北京文博宏圖圖書專營店
齣版社: 福建科技齣版社
ISBN:9787533545673
商品編碼:29765185680
包裝:平裝
齣版時間:2014-07-01

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書籍描述

基本信息

書名:美人玩拉伸,3分鍾瘦腿超有效

定價:26.00元

作者:她品

齣版社:福建科技齣版社

齣版日期:2014-07-01

ISBN:9787533545673

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


腳尖上的芭蕾,拉伸與優雅並存!腿部拉伸,帶你簡單輕鬆打造迷人鉛筆退!臀部拉伸,讓你翹一點,再翹一點!美麗拉伸無處不在,優雅人生不設限!讓這本書幫你打造完美瘦腿!

內容提要


拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動!通過以正確的方法拉伸,每天隻需幾分鍾,我們就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脈,消除睏擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛,增強身體柔韌度,還能瘦身。總之,隨時隨地拉伸好處多!本書根據日常工作、生活的健身需求,針對特定人群設計齣一係列拉伸動作套路,這些套路可以滿足我們隨時隨地健身的需求,對腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。

目錄


作者介紹


文摘











序言



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