静思书屋

 windowsfront.com logo

不节食也能瘦的营养餐 21天食谱三餐书籍大全 食谱轻断食计划 epub pdf mobi txt 电子书 下载

不节食也能瘦的营养餐 21天食谱三餐书籍大全 食谱轻断食计划 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

不节食也能瘦的营养餐 21天食谱三餐书籍大全 食谱轻断食计划 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-12

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接

商品介绍


店铺： 北京金鼎祥图书专营店
出版社： 新疆人民卫生出版社
ISBN：9787537262507E
商品编码：29773034558

不节食也能瘦的营养餐 21天食谱三餐书籍大全 食谱轻断食计划 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍


书籍描述
















商品参数

作者: 廖欣仪 

定价: 35元

出版社:   新疆人民卫生出版社

ISBN: 9787537262507

出版日期: 2015-09-01

版次: 1

装帧: 平装

开本: 16开

 

目    录

Ch1 Secret ！关于的惊人秘密！

Secret1 首重吃得好 8

Secret2 你知道吗？七大死亡原因都跟肥胖有关10

Secret3难以阻止的 7 大发胖原因12

Secret4 需要瘦吗？判定肥胖的方式14

Secret5 这样吃并不会变瘦！迷思大解密16

Secret6 大剖析！造成身体危机的饮食法18

Ch2 一瘦就是一辈子的法

自订计画的步骤20

Step1 正确的观念：没吃进营养，吃得再少都不可能瘦下来21

Step2 订定目标：这样算出瘦得漂亮的理想体重22

Step3 算出适合自己的每日热量：热量平衡，你就不会发胖24

Step4 分配三餐的热量26

Ch3 计算每一餐的食物热量

Method1 认识六大类食物才不会“看走眼”28

Method2 食物代换表的使用方法31

Method3 简易食物份量代换法，用看的不用秤重33

Method4 简易六大类食物代换表的实例应用35

Ch4 吃出低卡健康料理的秘诀

食材前处理可降低脂肪摄取，也可控制份量38

少油烹调好健康40

不节食也能瘦的营养餐 21天食谱三餐书籍大全 食谱轻断食计划 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

不节食也能瘦的营养餐 21天食谱三餐书籍大全 食谱轻断食计划 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

不节食也能瘦的营养餐 21天食谱三餐书籍大全 食谱轻断食计划 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

不节食也能瘦的营养餐 21天食谱三餐书籍大全 食谱轻断食计划 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

不节食也能瘦的营养餐 21天食谱三餐书籍大全 食谱轻断食计划 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

不节食也能瘦的营养餐 21天食谱三餐书籍大全 食谱轻断食计划 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关书籍

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有