正版 金剛經修心課：不焦慮的活法 費勇 9787567503267 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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費勇 著

圖書標籤:

• 金剛經
• 修心
• 費勇
• 佛教
• 焦慮
• 自我提升
• 心靈成長
• 正念
• 生活哲學
• 減壓

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787567503267

商品編碼：29774865028

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：金剛經修心課：不焦慮的活法

定價：32.00元

作者：費勇

齣版社：華東師範大學齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787567503267

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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敬告讀者：暢銷全國的“修心課”品牌圖書係列，在佛法愛好者和都市精英人群中口口相傳，《金剛經修心課》《心經修心課》《六祖壇經修心課》《法華經修心課》《阿彌陀經修心課》總迅速突破50萬冊，纍計超50000多名讀者滿分好評推薦！各種山寨書紛至遝來，給不少讀者帶來誤解。敬請廣大讀者購買時認準正版，拒絕跟風。大星文化&果麥文化◆《不焦慮的活法：金剛經修心課》全國火爆熱賣中！奪金的身心靈佛法經典，高峰期平均77秒售齣一本，創下銷售記錄。◆翻開本書，讓您兩小時讀懂金剛經的全文與精髓，輕鬆汲取“萬經”的智慧，獲得來自佛陀正能量的神奇體念，內心強大平靜，焦慮煩躁等負麵情緒一掃而空！ ◆2014年7月13日，當紅明星陳坤第8次誠摯推薦本書：“幾年前當我看完《金剛經修心課》時，我就在微博上找這位叫費勇的人瞭，想感謝他幫我更多的讀懂瞭《金剛經》講的到底是什麼。之前每天雲裏霧裏的把《金剛經》當功課和功德來讀，直到認識費勇教授，他當麵給予我對於修心的指導，讓我受益匪淺。” ◆本書齣版至今好評如潮，持續暢銷，被萬韆讀者譽為“史上通俗易懂、透徹實用的《金剛經》入門必讀書”。 ◆榮獲“終身五星級圖書”的金剛經解讀類經典暢銷書，讀者熱評即將突破2萬條！港颱繁體版同步熱賣！ ◆本書與其他佛法書三大不同：費勇教授20年讀佛心得和盤托齣，隨手一翻就能獲得受益一生的佛法智慧；與日常生活中常見問題緊密相連，讓您在輕鬆讀懂《金剛經》的同時汲取佛法智慧，改善情緒；收錄經典的《金剛經》版本（鳩摩羅什），原文全注音，白話譯文優美流暢，無論您是否有宗教信仰，都值得讀一讀！ ◆建議閱讀人群：都市白領；業界精英；大學生；企業傢；職場新鮮人；對佛法感興趣者；或作為靜心禮物，送給爸爸媽媽、親朋好友。 ◆溫馨提示：您可將本書放在床頭、辦公室、車內、手提包，隨手翻翻，有助緩解壓力，改善情緒，做內心強大的自己，更加樂觀自信。

內容提要

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被譽為“萬經”的《金剛經》，記載瞭釋迦牟尼佛在人世間時的本來麵目與講話實錄，全文5176字，字字蘊含佛法精髓，句句都是人生真諦。
今天，在繁忙的生活中，壓力、疲勞、挫摺、迷茫，容易使我們陷於焦慮，身心疲憊；這時候，無論您是否有宗教信仰，讀一讀佛經，都可以讓心平靜下來，從而在日常生活中更自然從容，更積極樂觀，遇到任何事都能坦然麵對。
《不焦慮的活法：金剛經修心課》作者費勇教授結閤20年的讀佛心得，將《金剛經》深奧的道理與日常生活緊密相連，通過趣妙橫生的精彩闡述，讓您輕輕鬆鬆讀懂佛經、感受佛法智慧，獲得來自佛陀的正能量，不知不覺中變得平靜、放鬆、喜悅和幸福。
《不焦慮的活法：金剛經修心課》自2009年初版麵世以來，在諸多企業傢、明星和佛學愛好者中耳口相傳，現在越來越多的職場人亦將本書作為靜心安神、修身養性的*心靈讀本。
翻開本書，讓您兩小時讀懂金剛經的全文與精髓，輕鬆汲取“萬經”的智慧，收獲來自佛陀的正能量，使自己內心強大平靜，焦慮煩躁等負麵情緒一掃而空！

目錄

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自序：讀懂《金剛經》，獲得不為外界乾擾的神奇力量

《金剛經》學前課：18分鍾讀懂《金剛經》的來龍去脈

部分 不焦慮的活法：金剛經修心課

課 修心，從專心吃飯開始
·此時此刻，你在想什麼？
·修心，從專心吃飯開始
·任何地方都是你的修心道場
·如何讓心安住於“此時此地”
·陶淵明式的醒悟

第2課 情緒波動時，馬上深呼吸
·關注自己的呼吸，讓心瞬間迴歸寜靜
·今天睏擾你的，也曾睏擾過佛陀
·如何降伏內心的妄念
·須菩提的問題

第3課 修寬容心：從眼前的煩惱中解脫
·貓、狗、老虎也是眾生
·隨時隨地的修心法門
·時間的奧秘與法則

第4課 修慈悲心：化解來自外界的傷害

·什麼是真正的慈悲心？
·慈悲的神奇力量
·捨身喂鷹的薩波達國王
·慈悲化解瞭一場戰爭

第5課 修平等心：看透一切虛妄的真相
·無分彆心，就無煩惱
·世間是平等的，因為每個人都會死
·你我都擁有解脫的力量

第6課 高修心法則：不執著，心自由
·菩薩，就是不執著的眾生
·《金剛經》高修心法則：不執著
·放下不等於放棄
·不執著於觀念，就不會受負麵情緒的傷害

第7課 不要讓實現目標的過程成為煎熬
·賺錢是一種手段，不是生活的目的
·過河之後要拆橋
·目標可能成為你掃除焦慮的障礙
·不要讓實現目標的過程成為煎熬
·如果你現在不休息，你就永遠無法休息

第8課 生死的秘密

·直麵真相，是覺悟和解脫的開始
·死亡的重要意義
·終的真相
·什麼能束縛我們的心靈
·詞語的本來麵目
·我們迷戀的事物不可靠
·惠能的頓悟
·哭泣的牧羊人

第9課 正見使人平靜，偏見使人焦慮
·大多數人活在偏見裏而不自覺
·佛陀的獨特之處
·盲人摸象的深刻啓示
·沒有的真理
·不要迷信彆人的經驗
·為什麼要讓彆人定義你的成功呢？
·所有的觀念都是偏見

0課 不要活在自我的牢籠裏

·佛陀的基本思想，就是這四句話
·奇妙的無我之境
·一念嚮善，你就是佛

第二部分《金剛經》全本白話譯文並附注音

特彆附錄 明朝憨山大師解讀《金剛經》本源

作者介紹

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費勇，生於六十年代，暨南大學教授，被譽為“身心靈佛法導師”，潛心研讀四大佛經“《金剛經》《壇經》《法華經》《阿彌陀經》”二十餘年，開創性地將這四大佛經與日常生活緊密相連，幫助更多讀者輕鬆讀懂佛經，從佛法智慧中獲得釋放工作壓力，緩解心靈疲勞的方便法門。其經典代錶作《不焦慮的活法：金剛經修心課》齣版至今，受到萬韆都市白領熱烈追捧。

文摘

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序言

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《禪意生活：在紛繁中尋得內心安寜》 在這個快節奏、信息爆炸的時代，我們常常感到被外界的喧囂裹挾，被無休止的欲望驅使，內心的焦慮如同潮水般湧來，難以尋得片刻的平靜。我們渴望一種更從容、更自在的生活方式，一種能夠讓我們在紛繁復雜的世界中，依然保持內心澄明、安然自若的智慧。 《禪意生活：在紛繁中尋得內心安寜》正是為你而來。這本書並非簡單的心靈雞湯，而是一份深入的探索，一場關於“如何活齣不焦慮的人生”的深刻對話。它將帶領你穿越錶象，抵達內心的本源，學習古老智慧中的現代力量，讓你重新審視生活，重塑自我，在喧囂中找到屬於自己的那片寜靜之地。 一、 洞悉焦慮的根源：看見心魔的真實麵貌 焦慮，是我們現代人普遍麵臨的一種情緒睏境。它像一個幽靈，悄無聲息地侵蝕著我們的幸福感，讓我們時常感到不安、恐懼和疲憊。然而，焦慮並非無的放矢，它的根源往往藏在我們自身的心念之中。《禪意生活》將帶領你深入剖析焦慮的産生機製，幫助你識彆那些滋生焦慮的土壤： 對未知的恐懼： 我們總想掌控一切，但生活充滿瞭不確定性。對未來的擔憂，對失控的恐懼，常常將我們推嚮焦慮的深淵。本書將教你如何擁抱不確定性，將對未來的擔憂轉化為對當下的專注。 對過去的執著： 無法釋懷的遺憾，揮之不去的悔恨，讓我們的思緒被牢牢地睏在過去。本書將引導你放下沉重的過去，學會寬恕，也寬恕自己，讓心靈得以解脫。 無盡的欲望與攀比： 社會價值觀的裹挾，讓我們不斷追逐物質的堆積，渴望得到他人的認可，於是陷入無休止的攀比與競爭。本書將幫你認清欲望的虛幻，學會珍惜當下所擁有的，在“夠瞭”中找到滿足。 思維的局限性： 我們習慣用單一的視角看待問題，容易陷入非黑即白的二元對立思維，導緻情緒的極端化。本書將啓迪你拓展思維的邊界，以更廣闊的視角審視生活，化解內心的衝突。 對“自我”的過度認同： 將自我價值完全建立在外在評價和物質成就之上，一旦這些不穩定因素發生變化，便會引發強烈的焦慮。本書將引導你認識到，真正的價值並非外在的標簽，而是內在的品格與覺知。 通過對這些根源的深入洞察，你將不再被動地承受焦慮，而是能夠主動地去理解和轉化它，如同看見隱藏在黑暗中的魔鬼，便有瞭戰勝它的力量。 二、 找迴內心的力量：修習安寜的智慧之道 焦慮的解藥，並非來自外界的改變，而是源於內心的轉化。《禪意生活》提供瞭一係列行之有效的智慧工具，幫助你逐步建立起強大的內心力量，讓安寜成為你生活的底色： 覺察力：觀照念頭的來去 覺察力是通往內心平靜的關鍵。本書將詳細介紹如何通過“觀照”的方式，不帶評判地觀察自己的思緒、情緒和身體感受。就像一位耐心的觀察者，看著念頭如雲朵般飄過，而不被它們捲走。這種覺察能夠幫助我們打斷負麵思維的循環，避免情緒的失控。你將學會區分“真實”與“想法”，認識到大多數的焦慮都源於我們對事物的“解讀”，而非事情本身。 當下：擁抱此刻的真實 “活在當下”並非一句空洞的口號，而是一種深刻的生命狀態。本書將指導你如何將注意力從過去和未來拉迴到眼前的每一分每一秒。無論是品嘗一杯茶的滋味，感受陽光灑在皮膚上的溫度，還是與他人進行一次真誠的交流，都將成為滋養你內心的契機。你會發現，當你的全部注意力都集中在當下時，焦慮便失去瞭存在的空間。 放下：解放被束縛的心靈 很多時候，我們的痛苦並非來自事情本身，而是來自我們“不願放下”的心。對過往的執著，對失去的擔憂，對未得到的渴望，都如同沉重的枷鎖，束縛著我們的心靈。本書將通過一係列引導，讓你學習如何溫柔地放下不屬於你的，或是已經無法改變的。放下不代錶放棄，而是為瞭讓心靈卸下不必要的負擔，輕盈地前行。 慈悲：溫暖自己，也溫暖世界 慈悲是一種深刻的關懷，是對自己和他人痛苦的理解與接納。當我們能夠以慈悲之心對待自己，便能減少自我苛責，擁抱自己的不完美。當我們將慈悲之心擴展到他人，便能減少評判與敵意，建立更和諧的人際關係。本書將啓發你，慈悲的力量是化解隔閡、帶來溫暖的源泉。 感恩：發現生活中的饋贈 感恩是一種積極的心態，它能讓我們看到生活中的美好，即便是在睏境中，也能發現值得珍惜的饋贈。本書將引導你培養感恩的習慣，讓你不再隻盯著缺憾，而是看到生命中已有的豐盈。感恩的心，能有效地對抗抱怨與不滿，帶來內心的滿足與喜悅。 三、 實踐智慧：在日常生活中活齣禪意 真正的智慧，最終要落實到生活的方方麵麵。《禪意生活》不僅僅是理論的探討，更是實踐的指南。本書將為你提供一係列可以在日常生活中踐行的具體方法： 靜心練習： 從簡單的呼吸練習到更深入的冥想，本書將提供不同程度的靜心方法，幫助你在忙碌的生活中開闢一片寜靜的角落，讓心靈得以休憩和滋養。 正念飲食： 學習如何帶著覺察去品嘗每一口食物，感受食物的能量，讓用餐成為一種滋養身心的儀式，而非機械的進食。 正念行走： 將行走變成一種練習，感受身體的律動，覺察周圍的環境，將每一次行走都轉化為一次與自己和世界的連接。 轉化負麵情緒： 麵對憤怒、嫉妒、沮喪等負麵情緒時，學會如何以開放和接納的態度去麵對它們，並從中學習，而不是被它們吞噬。 建立積極的人際關係： 學習如何用更具同理心和覺察力的方式與他人溝通，化解衝突，建立更深厚、更和諧的人際連接。 簡化生活： 審視自己的物質擁有和生活習慣，學會斷捨離，去除不必要的束縛，讓生活迴歸簡單與純粹。 從工作中尋找平靜： 學習如何在工作中保持專注，減少乾擾，將工作視為一種修行，從中體驗到成就感與價值感。 本書的目標： 《禪意生活：在紛繁中尋得內心安寜》旨在幫助讀者： 清晰認識焦慮的來源，並掌握有效的轉化方法。 培養強大的內在覺察力，成為自己情緒的主人。 學會放下不必要的執著，活在當下的自由中。 建立積極平和的心態，發現生活中的美好與饋贈。 在喧囂的世界中，找到屬於自己的寜靜港灣，活齣從容、自在、有力量的人生。 這是一場心靈的旅程，一次生命的覺醒。翻開《禪意生活》，讓我們一起踏上這條不焦慮的迴歸之路，發現內心深處那份永恒的安寜。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的改變，絕不僅僅是心理上的慰藉，更重要的是，它改變瞭我對待問題的視角。我過去總習慣於“求因”，總是想弄清楚事情為什麼會發生，是誰的錯，以及我該如何彌補。這種“求因”的心態，有時候會讓我陷入無休止的分析和自責，而忽略瞭真正重要的——如何嚮前看。 書中強調的“不生不滅”的觀點，讓我開始理解，很多事情的發生，都有其自身的規律，我們不必過度糾結於“為什麼”。更重要的是，如何在這個“當下”做齣最好的選擇。比如，當工作中齣現一個問題時，我不再沉溺於分析誰的責任，而是立刻思考，現在最有效的解決辦法是什麼。這種從“過去”導嚮“未來”的轉變，讓我做事更加高效，也減少瞭很多不必要的內耗。我發現，當我們不再執著於“因”，而是專注於“果”的積極轉化時，我們的能量會變得更加集中，解決問題的能力也會隨之提升。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個容易鬍思亂想的人，尤其是在夜晚，腦子裏總是會冒齣各種各樣的擔憂，明天的工作會不會齣問題？這次的投資會不會血本無歸？父母的健康會不會齣現狀況？這些雜七雜八的念頭，常常讓我輾轉反側，難以入睡。這本書，正好給瞭我一個非常有效的止念方法。書中提到的“應無所住而生其心”，對我來說，簡直是救命稻草。它讓我明白，我們的心不應該被任何一個念頭所占據，即使是再糟糕的念頭，也隻是過眼雲煙，不應停留。 我嘗試著在那些焦慮的念頭齣現時，不去深究，不去對抗，而是輕輕地讓它們過去，就像看著天空飄過的雲彩一樣。一開始並不容易，總會不自覺地被拉進去。但是，隨著一次次的練習，我發現自己對這些念頭的反應越來越弱。比如，當我想起明天可能遇到的一個棘手的客戶時，我不再像以前那樣立刻陷入想象中的對話和辯駁，而是告訴自己，那隻是一個“可能”的場景，現在還未發生，我不需要為尚未發生的事情消耗現在的能量。這種“不執著於心念”的練習，不僅改善瞭我的睡眠質量，更重要的是，讓我覺得自己的心變得更加清澈和寜靜。我不再是那些負麵念頭的奴隸，而是能夠以一個觀察者的姿態，看著它們來來去去。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它教會我如何真正地“活在當下”。我過去總是活在對未來的焦慮和對過去的懊悔中，很少真正地去感受此刻的存在。比如，和傢人吃飯，我可能一邊吃著飯，一邊想著工作上的郵件；和朋友聊天，我可能錶麵在笑，心裏卻在盤算著下一步的計劃。這種不專注，讓我錯過瞭很多美好的瞬間，也讓我覺得自己的人生像一場匆忙的奔跑，卻不知道自己在奔嚮何方。 書中的“無所住”的概念，讓我開始重新審視自己的生活狀態。它不是讓我們放棄責任，而是讓我們在履行責任的同時，不被固定的“得失”所睏擾。比如，在工作中，我會盡力做到最好，但如果結果不如預期，我也不會因此而否定自己。因為我知道，我所能掌控的，隻是“當下”的努力，而結果，則有太多的不確定因素。這種心態的轉變，讓我更能享受工作的過程，而不是僅僅為瞭一個結果而焦慮。在生活中，我也開始有意識地去品味每一刻，比如，在走路時，我會感受風吹過臉頰的觸感；在喝水時，我會體會水流過喉嚨的清涼。這些細微的感受，讓我覺得生命充滿瞭細緻的美好，也讓我不再感到空虛和迷茫。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為“放下”是一件非常消極的事情，是放棄追求，是得過且過。然而，這本書讓我對“放下”有瞭全新的理解。它不是放棄，而是“不執著”。我過去總是死死抓住一些東西不放，比如彆人的一個評價，一件小小的過錯，或者一些已經過去的事情。這些“不放”，像很多細小的刺，紮在心裏，時不時地就會疼痛。 讀瞭這本書，我纔明白，很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們不願意放過自己，也不願意放過那些傷害過我們的人或事。書中通過對“無所得”的闡述，讓我看到瞭，我們一直在追求的很多東西，其實到最後，都如鏡花水月，並不能給我們帶來持久的快樂。相反，那些真正讓我們感到輕鬆和自由的，恰恰是那些我們學會“放下”的部分。我開始嘗試去“放下”那些陳年的不快，去原諒那些曾經傷害過我的人，不是為瞭他們，而是為瞭我自己。當我不再把所有的事情都攬在自己身上，不再對過去耿耿於懷時，我發現，我的心真的輕鬆瞭許多。那些曾經讓我夜不能寐的睏擾，也漸漸變得模糊不清。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個追求完美的人，生活中的方方麵麵都希望做到盡善盡美。然而，這種追求，卻讓我時刻處於一種巨大的壓力之下，也讓我對自己的要求非常苛刻。一點點的不完美，都會讓我感到沮喪和焦慮。這本書中的“無相”的智慧，對我來說，簡直是一劑良藥。 費勇先生用淺顯易懂的語言，闡釋瞭“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀”的道理。我過去總是執著於那些“有為法”，即我們人為創造齣來的各種“相”，比如“我的身份”、“我的成就”、“我的名譽”等等。這些“相”，一旦被打破，我就會感到失落。然而，這本書讓我看到，這些“相”的本質，不過是虛幻的泡影，不值得我們去過分執著。當我開始嘗試著用“如夢幻泡影”的心態去對待我所追求的東西時，我的壓力瞬間減輕瞭。我依然會努力，但不再對結果有過度的期待，也學會瞭接受不完美。這種從“追求完美”到“接受不完美”的轉變，讓我感到前所未有的自由和輕鬆。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常樸實，沒有那些高高在上的說教，也沒有艱澀難懂的術語。作者費勇先生就像一個慈祥的長者，娓娓道來，將深邃的佛學智慧，轉化成我們都能理解的生活哲學。我記得有一段描述，關於“無相”，作者用瞭一個非常生動的比喻，將“相”比作水中的倒影，看似真實，實則虛幻。這讓我瞬間就明白瞭，我們生活中很多執著的“相”，其實都是不存在的，是我們自己賦予瞭它們意義，然後又被它們所睏擾。 過去，我總是陷在各種“相”裏，比如“我應該是什麼樣子”，或者“彆人應該如何對待我”。這些“相”一旦被打破，我就會覺得天塌下來。但是，這本書讓我開始看到，這些“相”是可以被打破的，而且打破之後，並不會帶來毀滅，反而會帶來新生。我開始嘗試著不再去追求一個完美的“我”，不再去期望彆人一定按照我設想的方式來行事。當這些“相”不再占據我的內心時，我發現，我反而能夠更真實地麵對自己，也能更寬容地對待他人。這種“無相”的智慧，讓我學會瞭更加靈活和通透地看待世界。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的標題《正版 金剛經修心課：不焦慮的活法》一開始讓我有些猶豫。我總覺得“金剛經”離我的生活很遙遠，而“修心課”聽起來也像是一門需要嚴肅對待的功課。然而，當我翻開書頁，便被費勇先生樸實而富有智慧的語言所吸引。他沒有使用任何宗教術語的堆砌，而是將“金剛經”的核心思想，巧妙地融入到我們日常生活中會遇到的各種場景。 我曾經因為一次感情上的挫摺而痛苦不堪，覺得“我”被深深地傷害瞭。這本書關於“無受”的闡述，讓我開始重新審視這段經曆。作者解釋說，痛苦並非事物本身帶來的，而是我們“接受”瞭這些事物，並對其産生瞭“感受”。我開始嘗試著去“不接受”那些讓我痛苦的念頭和感受，就像它們隻是路過我的門口，我不開門讓它們進來一樣。這個過程需要練習，但我發現，當我不再主動去“感受”那些傷害時，痛苦的強度真的在減弱。我甚至開始能夠以一種更平靜的心態去迴憶那段經曆，不再讓它影響我現在的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的感受，是它讓我看到瞭“當下”的力量。我過去總是活在對過去的遺憾和對未來的擔憂中，很少真正地去體驗“此時此刻”。這種對“當下”的忽視，讓我的人生過得非常匆忙，也讓我覺得失去瞭很多意義。 費勇先生在書中用瞭很多生動的例子，來闡釋“應無所住而生其心”的道理。他告訴我，我們的心不應該被過去的迴憶和未來的設想所占據，而應該安住在“當下”。我開始嘗試著在生活中去“安住當下”，比如，在吃飯時，我全心全意地去品味食物的味道；在走路時，我感受腳下的路，感受周圍的環境。這些看似微小的改變，卻讓我發現，原來生活中有這麼多值得去體驗的美好。當我不再被過去的懊悔和未來的恐懼所牽絆時，我發現，我變得更加平和，也更加快樂。這種對“當下”的重新感知，讓我覺得自己的生命變得更加充實和有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值在於，它提供瞭一種非常實用的方法論，來應對我們生活中無處不在的焦慮。我過去總是試圖通過“控製”來消除焦慮，比如，我努力去控製彆人的想法，去預測未來的走嚮，去避免任何可能齣現的風險。然而，這種“控製”本身，卻帶來瞭更大的焦慮。 讀瞭這本書，我纔明白，很多事情是我們無法控製的，我們能做的，是調整自己的心。書中關於“無所求”的闡述，讓我意識到，很多焦慮都源於我們內心的“求”。我們渴望得到認可，渴望擁有更多，渴望避免痛苦。當這些“求”得不到滿足時，焦慮便會隨之而來。我開始嘗試著去“無所求”，不是放棄努力，而是不把所有的希望都寄托在結果上。當我不再執著於“我要得到什麼”時，我反而能夠更投入地去做事情，也更能接受事情的走嚮。這種從“嚮外求”到“嚮內觀”的轉變，讓我對焦慮的理解和應對方式，發生瞭根本性的改變。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完一本讓我受益匪淺的書，雖然書名聽起來有些“高深”，但讀起來卻異常的貼近生活，甚至可以說是解構瞭我們日常煩惱的根源。我一直以為“金剛經”是那種隻能在寺廟裏聽的經文，或是需要有深厚佛學功底纔能理解的古籍，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者費勇先生用非常生活化的語言，將“金剛經”的智慧融入到現代人的日常生活中，讓我驚嘆原來那些看起來遙不可及的佛傢思想，竟然是我們解決當下焦慮問題的鑰匙。 書中對於“無我”的闡述，是我最受觸動的點。我常常陷入一種“我”的執著裏，無論是工作中的成就感，還是人際關係中的得失，都讓我無法自拔。當事情不順心時，我會覺得是“我”被委屈瞭，是“我”的努力被忽視瞭。這種“我”的放大，像一個無形的枷鎖，讓我時刻處於緊張和不安之中。而這本書，卻像一盞明燈，一點點地剝離我“我”的執念，讓我看到，很多時候，那些讓我們痛苦的，並非事情本身，而是我們對事情的“我”的解讀。當我開始嘗試從“無我”的角度去看待問題時，我發現事情似乎變得不那麼重要瞭，我的情緒也隨之平緩下來。例如，工作上的一次失誤，過去我一定會陷入深深的自責和懊惱，覺得是“我”不夠好，讓團隊失望。但現在，我能更客觀地看待，這隻是一個需要改進的環節，而不是對我個人價值的否定。這種轉變，讓我感到前所未有的輕鬆。