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【澳】保罗·柯林斯Paul Collins 著

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发表于2024-11-23

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商品介绍

店铺：智胜图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115446046

商品编码：29799708003

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

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书籍描述

基本信息

商品名称：	速度制胜:达到运动峰的100个速度训练:达到运动峰的100个速度训练 (澳)保罗·柯林斯(Paul Collins) 著;刘建桥,赵译体育	开本：
作者：	【澳】保罗·柯林斯(Paul Collins)	页数：
定价：	68.00元	出版时间：	2017-01-01
ISBN号：	9787115446046	印刷时间：
出版社：	人民邮电出版社	版次：	1
商品类型：		印次：

插图目录内容提要在各项体育运动中，运动速度都是运动员与教练员特别重视的训练内容之一。运动员在竞技比赛中以好的运动状态一举制胜，离不开运动速度、运动敏捷性等因素的辅助。《速度制胜：达到运动*的100个速度训练》精选了100个达到运动好的速度训练，通过本书的速度和技巧练习，你将学会如何训练自己的身体，锻炼快肌纤维，从而激发你的速度潜质。同时，本书为教练员、运动员以及体育爱好者提供了完备的训练方案，是不可多得的提升运动速度潜力的实用指南。编辑推荐本书介绍了100个先进的速度训练，为运动员、教练员以及运动爱好者提升身体速度、敏捷性、反应能力、爆发力提供科学的训练方法。作者创新性的“六步提速训练法”，从准备活动到合理热身，从速度、技巧训练到有效放松和肌肉拉伸，从身体恢复到后续稳定性训练，有利于练习者激发速度潜质，提升运动速度。书中介绍的速度训练方法被众多成功运动员、运动队使用，在田径、足球、篮球、网球、棒球、橄榄球、拳击等多个运动项目中发挥重要作用。作者介绍保罗柯林斯（Paul Collins）澳大利亚知名健身教练，被誉为“教练的教练”。保罗获得澳大利亚大学体育专业的体育学士学位，是澳大利亚运动委员会认证的体能教练，更是个人健身、脊柱护理、重方面的领军人物。保罗从14岁起开始从事教练工作，曾训练过各类体育项目的运动员和运动队，从田径、壁球、英式橄榄球、高尔夫、足球、乒乓球，到澳大利亚空手道世界队、充满男性气概的一级橄榄球联盟队伍，以及世界知名的澳大利亚奥运游泳队及残奥游泳队的队员。

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