全国体育传统项目学校体育师资培训教材 9787564425302 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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国家体育总局教练员学院 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564425302

商品编码：29829207615

包装：平装

出版时间：2017-05-01

图书基本信息
图书名称	全国体育传统项目学校体育师资培训教材	作者	国家体育总局教练员学院
定价	70.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564425302	出版日期	2017-05-01
字数		页码	316
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《全国体育传统项目学校体育师资培训教材》内容突出当前训练领域新的研究成果，展示先进的训练理念、训练方法和手段，大幅缩减传统教材中关于技战术训练的基本内容、基本方法等一般内容。 　　紧扣传统项目学校员的特点，强调以员身心全面发展为根本，以训练质量为要点，以体验式、参与式教学理念为导向，在训练指导思想确定、训练方法、手段选择、负荷安排等方面与专业运动员有明显区别，着重培养体育教师（教练员）青少年训练的理念和方法。 　　结合传统项目学校教学、训练和师资特点，坚持理论与实践相结合，以实践为主的原则，突出教材内容的实用性和针对性，切实提升传校教练员的执教能力。

作者简介

目录

上篇 通识部分 章 我国体育传统项目学校发展与国家相关政策解读 节 我国体育传统项目学校的缘起与发展 第二节 关于青少年体育发展的相关政策解读 第二章 运动训练领域的前沿和热点问题专题 节 周期训练理论与板块训练理论 第二节 身体运动功能训练 第三节 运动链 第四节 动作模式 第五节 高强度间歇性训练 第六节 躯干支柱力量训练 第三章 儿童少年生长发育与体育卫生 节 生长发育的概念和一般规律 第二节 青春期发育 第三节 青少年运动员体育卫生问题 第四章 青少年运动员选材 节 生长发育规律与选材 第二节 运动能力的遗传与选材 第三节 青少年运动员的发育类型与选材 第四节 青少年运动员选材中需要关注的问题 第五章 青少年训练理论与方法 节 我国青少年训练存在的问题 第二节 青少年训练的基本原则 第三节 青少年训练阶段划分及各阶段训练要点 第六章 训练计划的制订与实施 节 训练计划概述 第二节 多年训练计划的制订与组织 第三节 年度训练计划的制订 第四节 周训练计划的制订 第五节 课训练计划的制订 第七章 青少年运动员的体能训练 节 生长发育对运动能力的影响 第二节 运动员长期发展模式 第三节 青少年运动员的动作技能训练 第四节 青少年运动员的体能训练方法 第八章 青少年运动员心理训练 节 青少年运动员心理发展特点 第二节 青少年运动员心理训练内容 第三节 青少年运动员常用心理训练方法 第九章 青少年运动员运动损伤的特点及防治专题 节 青少年运动员运动损伤的流行病学调查 第二节 青少年运动员的医务监督 第三节 青少年运动员运动损伤的预防 第十章 青少年运动员膳食营养 节 青少年运动员营养特点 第二节 运动前后的营养补充原则 下篇 专项部分 第十一章 田径专项培训课程 节 现代田径运动的发展特点及趋势 第二节 短跑 第三节 跨栏跑 第四节 跳远 第五节 跳高 第六节 推铅球 第七节 掷标枪 第十二章 游泳专项培训课程 节 现代游泳运动的发展特点及趋势 第二节 现代青少年游泳训练新理念与新方法 第三节 游泳竞技状态调控的新理念与新方法 第十三章 武术专项培训课程 节 武术的特点与发展趋势 第二节 青少年武术训练比赛中存在的问题 第三节 武术运动员的技术训练 第四节 武术运动员的身体训练 第五节 武术项目竞技状态调控 第十四章 乒乓球专项培训课程 节 现代乒乓球运动项目发展特点与发展趋势 第二节 当前我国在青少年乒乓球训练和比赛中存在的问题 第三节 乒乓球新规则与裁判法 第四节 训练新理念与新方法 第五节 竞技状态调控的新理念与新方法 第六节 比赛临场指挥新理念与新方法 第十五章 篮球专项培训课程 节 现代篮球运动的特点和发展趋势 第二节 青少年训练和比赛中存在的问题 第三节 篮球新规则的解读与裁判法 第四节 青少年篮球训练新理念与实践 第五节 篮球比赛指挥新理念与方法 第十六章 排球专项培训课程 节 现代排球发展特点、趋势及方向 第二节 当前青少年课余排球训练存在的问题 第三节 排球教学训练新理念与新方法 第四节 青少年课余排球技战术及专项身体素质训练实践 第五节 排球比赛临场指挥 第六节 2017-2020新规则解读 第十七章 速度滑冰专项培训课程 节 现代速滑运动的特点和发展趋势 第二节 青少年训练和比赛易产生的问题 第三节 训练新理念与新方法 第四节 速度滑冰项目竞技状态调整 第五节 竞技状态调控新理念与新方法 附录 培训大纲 通识部分培训大纲 田径培训大纲 游泳培训大纲 武术培训大纲 乒乓球培训大纲 篮球培训大纲 排球培训大纲 速度滑冰培训大纲

编辑推荐

文摘

序言

《运动科学前沿与实践》 本书旨在深入探讨运动科学领域的前沿理论，并结合丰富的实践案例，为广大体育工作者、教练员、运动员以及对运动科学感兴趣的读者提供一个全面而深入的学习平台。本书内容涵盖了运动训练、运动康复、运动心理、运动营养等多个核心分支，旨在帮助读者构建科学的运动观，掌握先进的运动技能，提升运动表现，并促进身心健康。 第一章 运动训练学：科学化训练的理论基石 本章将系统阐述现代运动训练的基本理论和原则。我们将从训练负荷的生理学基础出发，深入剖析身体在不同训练刺激下的适应性变化，包括超量恢复理论、周期性训练理论等。读者将了解到如何根据运动项目的特点、运动员的个体差异以及训练阶段的需求，科学地设计和安排训练计划。 训练负荷的构成与调控： 详细介绍训练负荷的量（训练量）、强度（训练强度）以及训练密度等关键要素，并探讨如何通过合理调控这些要素来达到最佳的训练效果。我们将分析不同负荷对身体产生的生理生化反应，以及如何避免过度训练和训练不足。 训练方法的选择与应用： 介绍多种经典的与现代的训练方法，例如基础体能训练、专项技术训练、战术配合训练等。重点讲解如何根据项目特点和运动员的实际情况，灵活选择和组合训练方法，以提高训练的针对性和有效性。 周期性与系统性训练： 深入解析运动训练的周期性规律，从宏观的年度计划到微观的日周计划，阐述不同训练阶段（准备期、比赛期、转移期）的任务和重点。强调训练的系统性，即训练各要素之间相互联系、相互促进的整体性。 运动员的负荷管理与恢复： 探讨运动员在训练过程中负荷管理的重要性，包括监测训练反应、评估疲劳程度、以及制定个性化的恢复策略。详细介绍主动恢复、被动恢复、营养补充、睡眠管理等多种恢复手段，以确保运动员能够充分地从训练中获益。 第二章 运动康复学：伤病预防与高效恢复的艺术 运动损伤是运动员面临的普遍挑战。本章将聚焦于运动康复的科学方法，从损伤的预防、诊断、治疗到功能恢复，为读者提供一套完整的解决方案。 运动损伤的生物力学与病理学基础： 剖析常见运动损伤的发生机制，包括急性损伤和慢性损伤。深入研究损伤部位的解剖结构、生物力学特征以及损伤发生后的病理生理过程，为制定有效的预防和康复方案奠定基础。 运动损伤的评估与诊断技术： 介绍临床评估方法，包括主观问诊、体格检查、功能性测试等，以及影像学检查（X光、CT、MRI）等辅助诊断手段。强调准确诊断是有效康复的前提。 运动损伤的治疗手段： 概述运动损伤的急性期处理原则（PRICE原则），以及非手术治疗方法，如药物治疗、物理治疗（电疗、声疗、光疗、热疗）、手法治疗等。 功能性康复与重返赛场： 详细阐述运动康复的核心——功能性康复。介绍循序渐进的力量训练、柔韧性训练、平衡性训练、本体感觉训练以及专项模拟训练等。探讨如何在保障安全的前提下，最大限度地恢复运动员的功能，并最终实现安全、高效地重返赛场。 运动损伤的预防策略： 强调预防胜于治疗。分析运动损伤的危险因素，包括训练过度、技术不当、装备不合适、身体柔韧性不足等，并提供针对性的预防措施，如充分的热身与放松、科学的力量与柔韧性训练、合理的装备选择以及良好的运动习惯。 第三章 运动心理学：激发潜能，超越极限的内在动力 心理因素在运动表现中扮演着至关重要的角色。本章将深入探讨运动心理学的原理，帮助读者理解和运用心理技巧，以提升竞技状态，克服心理障碍。 运动动机的理论与应用： 分析成就动机、内外在动机、目标导向等运动动机理论，并探讨如何在不同情境下激发和维持运动员的运动动机。 竞技状态的调控： 介绍兴奋性、焦虑、压力等心理状态对运动表现的影响。教授运动员如何通过放松训练、意象训练、自我对话等方法，调控自己的竞技状态，达到最佳的心理准备。 意志品质的培养： 探讨自信心、毅力、自控力等意志品质在运动中的重要性。介绍培养这些品质的有效途径，如设定挑战性目标、正面自我暗示、从失败中学习等。 团队合作与沟通： 对于集体项目而言，良好的团队合作至关重要。本章将探讨团队动力学、沟通技巧以及冲突管理，以提升团队的凝聚力和整体表现。 运动中的应对策略： 帮助运动员学习如何有效应对比赛中的突发状况、失误以及强大的对手，保持冷静和专注，做出正确的决策。 第四章 运动营养学：为运动表现提供能量支持 科学的营养策略是优化运动表现、促进身体恢复和维持健康的关键。本章将深入讲解运动营养学的核心知识，指导读者制定个性化的营养计划。 宏量营养素的供给与代谢： 详细阐述碳水化合物、蛋白质、脂肪在运动中的作用、推荐摄入量以及代谢途径。重点介绍如何根据运动类型、强度和时长，科学分配三大宏量营养素的比例。 微量营养素的重要性： 探讨维生素和矿物质在能量代谢、肌肉功能、免疫系统等方面的作用。分析常见运动人群可能出现的微量营养素缺乏问题，并给出补充建议。 运动前、中、后期的营养策略： 制定不同阶段的营养计划。包括运动前如何进行能量储备，运动中如何及时补充能量和水分，以及运动后如何促进身体恢复和肌肉修复。 水分与电解质平衡： 强调水分在运动中的重要性，分析脱水的危害以及预防措施。讲解电解质（如钠、钾、氯）在维持体液平衡和神经肌肉功能中的作用，以及如何在剧烈运动中进行补充。 运动营养补充剂： 客观评估常见运动营养补充剂（如肌酸、蛋白粉、BCAA等）的科学依据、适用人群、使用方法和潜在风险。强调补充剂应作为均衡饮食的补充，而非替代。 第五章 运动生物力学：优化技术动作，提升运动效率 运动生物力学是研究人体运动过程中力学原理的分支。本章将运用生物力学知识，分析和优化运动技术动作，以提高运动效率，减少运动损伤。 人体运动的力学分析： 介绍人体运动的基本力学原理，包括牛顿运动定律、力矩、杠杆原理等，并解释这些原理如何在不同的运动技术中得到体现。 技术动作的优化与纠错： 运用运动生物力学的方法，对常见运动项目中的关键技术动作进行深入分析，例如跑步的步态分析、跳跃的蹬地发力、投掷的协调发力等。识别动作中的不足之处，并提供科学的纠正方法。 运动器械的生物力学设计： 探讨运动器械（如跑鞋、球拍、自行车等）在生物力学设计上的要求，以及如何通过器械的设计来提升运动员的表现和减少损伤。 运动损伤的生物力学预防： 结合生物力学分析，识别可能导致运动损伤的动作模式和受力点，并提出相应的技术改进和防护措施。 第六章 运动生理学：理解身体的响应与适应 运动生理学是理解人体在运动过程中生理变化的学科。本章将深入剖析运动对人体各个系统的影响，以及身体如何通过适应来提高运动能力。 心血管系统与呼吸系统的运动反应： 详细描述运动如何影响心率、血压、血氧饱和度、通气量等指标，以及心脏和肺脏如何通过适应来提高输氧能力和能量供应效率。 肌肉骨骼系统的运动适应： 分析运动如何促进肌肉力量、耐力、速度的增长，以及骨骼和关节的适应性变化。讲解肌肉纤维类型、能量代谢途径以及神经肌肉协调等概念。 内分泌系统与免疫系统的运动调节： 探讨运动对激素分泌（如生长激素、皮质醇、肾上腺素等）的影响，以及这些激素如何调节身体的能量代谢和应激反应。同时，分析适度运动对免疫系统的积极作用。 体温调节与运动： 解释运动过程中体温升高的原因，以及身体如何通过散热机制（如出汗、皮肤血管扩张）来维持体温的稳定。 运动能力的发展规律： 结合运动生理学的知识，阐述不同年龄段和不同性别的运动能力发展特点，为科学训练和运动项目选择提供依据。 第七章 运动训练的科技应用 随着科技的飞速发展，科技在运动训练中的应用越来越广泛。本章将介绍一些前沿的科技手段，帮助读者了解如何利用科技提升训练的科学性和精准性。 运动生理监测技术： 介绍心率监测器、GPS追踪器、乳酸分析仪、运动捕捉系统等设备，以及如何利用这些设备收集和分析运动员的生理数据，进行个性化的负荷管理和技术评估。 运动表现分析软件： 介绍用于视频分析、数据可视化、战术分析的软件工具，以及如何利用这些工具提升教练员的分析能力和指导水平。 虚拟现实与增强现实在训练中的应用： 探讨VR/AR技术如何用于模拟比赛场景、进行技术训练、提升运动员的心理素质。 运动康复与训练设备的创新： 介绍智能康复设备、力量训练反馈系统等，以及这些设备如何帮助运动员更安全、更有效地进行康复和训练。 第八章 运动训练实践案例分析 理论联系实际是本书的重要特点。本章将通过对不同运动项目（如田径、游泳、篮球、足球、体操等）的优秀运动员和团队的训练案例进行深入剖析，展现运动科学理论在实践中的应用。 冠军团队的训练模式： 分析世界顶级运动员或团队的训练理念、训练计划、技术特点、心理建设以及科学保障体系。 不同项目技术动作的生物力学分析： 以具体运动员的动作视频为素材，进行详细的生物力学分析，找出动作的亮点与不足。 伤病预防与恢复的成功经验： 重点介绍运动员如何通过科学的训练和康复，成功克服伤病，重返巅峰。 教练员的决策与指导艺术： 探讨优秀教练员如何在实际训练中运用科学知识，做出精准判断，并有效地指导运动员。 通过阅读本书，读者将能够系统地掌握运动科学的理论知识，并学习如何将其应用于实际的运动训练、康复和指导中，从而不断提升运动表现，促进健康，享受运动的乐趣。本书不仅是体育专业人士的案头必备，也是所有渴望科学运动、追求卓越的读者的理想选择。

评分☆☆☆☆☆

初次看到这本书的书名，脑海中浮现出的是无数在绿茵场、赛道、泳池中挥洒汗水的身影，以及那些默默奉献、悉心指导的教练员和教师。这本《全国体育传统项目学校体育师资培训教材》给我一种厚重而充满希望的感觉。我期待它能成为连接理论与实践的桥梁，为那些致力于体育事业的教育者提供坚实的理论基础和丰富的实践指导。书中是否会探讨如何激发学生的体育兴趣，培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的意志品质？是否会分享一些在体育教学中融入爱国主义教育、集体主义教育的经验？这些都是我在教学中一直在思考和实践的方向。对于“传统项目”的强调，我更希望它能不仅仅局限于技战术的传授，更能将一种超越输赢的精神、一种健康的生活态度传递给下一代。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题充满了学术气息，让我联想到其中可能蕴含着丰富的理论知识和前沿的研究成果。作为一名对体育教育理论感兴趣的读者，我希望这本书能够提供一个深入了解全国体育传统项目学校师资培养现状的窗口。我猜测书中可能会包含对不同地区、不同体育项目的师资培养模式进行比较研究，分析其优势与不足。同时，我也期待书中能够探讨新时代体育教育改革的背景下，体育教师应该具备哪些新的知识和技能，例如运动生理学、运动心理学、运动生物力学等方面的知识，以及如何将这些科学知识融入到教学实践中。对于“培训教材”的定位，我预设其中会有系统的课程设计、教学大纲、学习目标等内容，能够为各级各类体育师资培训提供一个标准化的框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，让我看到了国家对体育教育事业的重视程度在不断提升。尤其是在“体育强国”的宏大愿景下，高素质的体育师资队伍是实现这一目标的关键。我关注到“传统项目学校”这一关键词，这暗示了书中可能会涉及如何传承和发扬中华民族的体育文化，以及如何将这些宝贵的传统与现代体育科学相结合。我猜测书中可能包含了对体育教师职业道德、专业素养、教学技能等方面的系统性阐述。对于我来说，如何提升自身的教学水平，如何更好地引导学生爱上体育，如何在体育教学中融入更多人文关怀，这些都是我一直在探索的课题。这本书的书名让我觉得它有可能提供一些创新的教学理念和实践经验，或许还能分享一些在实际教学中遇到的困难以及如何克服的智慧。我非常期待能够从中汲取养分，不断提升自己的专业能力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个在基层体育教学一线摸爬滚打多年的教师，我深切体会到，优质的体育教育离不开优秀的教师。而“师资培训”这四个字，更是直接触及了我的核心关切。这本书的出现，犹如一场及时雨。我希望它能为我们这些一线教师提供切实可行的指导，帮助我们解决在日常教学中遇到的实际问题。例如，如何有效组织课堂活动，如何进行科学的运动训练，如何评估学生的运动表现，如何处理运动损伤的预防与应对等等。更重要的是，我希望书中能够分享一些先进的教学理念和方法，帮助我们更新知识结构，提升教学的科学性和艺术性。对于“传统项目学校”的定位，我感到非常好奇，它是否意味着书中会强调一些具有民族特色的体育项目，以及如何在这些项目中培养出具备国际视野的优秀教练和教师？这些细节都让我充满期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计让我眼前一亮，那种大气而又不失活力的配色，立刻抓住了我的眼球。作为一名对体育教育充满热情的研究者，我一直关注着全国体育传统项目学校的发展。这本书的书名本身就传递了一种专业和权威感，让我对接下来的阅读充满了期待。我希望这本书能够深入探讨如何培养和发展优秀的体育师资，这对于提升我国体育教学质量、促进青少年健康成长至关重要。特别是对于那些有着深厚体育传统的学校，如何将历史积淀与现代教学理念相结合，培养出既懂理论又擅实践的体育教师，是一个值得深思的课题。我期待书中能有对不同体育项目师资培养的案例分析，以及在课程设置、教学方法、科研指导等方面的具体建议。同时，我也关注到 ISBN 号码，这通常代表着一本书的严谨性和正规性，让我更加相信其内容的价值。总而言之，我对这本书的期望很高，希望它能成为我进行学术研究和实践指导的宝贵参考。