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衛慧 著

圖書標籤:

• 禪宗
• 冥想
• 心靈成長
• 自我提升
• 哲學
• 生活智慧
• 正念
• 佛教
• 身心健康
• 平靜

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齣版社： 上海文藝齣版社

ISBN：9787532127207

商品編碼：29867925495

包裝：平裝

齣版時間：2004-08-01

基本信息

書名：我的禪

定價：20.00元

作者：衛慧

齣版社：上海文藝齣版社

齣版日期：2004-08-01

ISBN：9787532127207

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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她因《上海寶貝》而齣名，也因此有瞭“上海公主”這個稱號，她是七十年代以後創作潮流的代錶作傢，她就是衛慧。與《上海寶貝》相比，本書多瞭一些敘述成份，雖然她依然還是那麼另類，還是像一隻奇艷無比的蝴蝶一樣，但是或多或少地有瞭些思想和感悟，對性、對愛情、對生活……

內容提要

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一個中國女孩，來到西方時尚之都紐約，在經曆瞭愛情與性愛、享樂與自由的種種體驗之後，依然對自己的人生充滿瞭迷茫。她決定重新迴到東方，試圖在東方文化傳統中尋求身心的釋放。
本書作者是“七十年代以後”創作潮流的代錶作傢，其創作指嚮引人注目。

衛慧，七十年代以後創作潮流的代錶作傢，坦率、大膽、無所顧忌地錶達著自己的所思所想：“我們的生活哲學由此而得以體現，那就是簡簡單單的物質消費，無拘無束的精神遊戲，任何時候都相信內心的衝動、服從靈魂深處的燃燒，對即興的瘋狂不作抵抗，對各種欲望頂禮膜拜，盡情地交流各種生命狂喜包括性高潮的奧秘，同時對媚俗膚淺、小市民、地痞作風敬而遠之。”
在本書中，“另類”之美仍是衛慧審美樂趣的重要指嚮，她的姿態像一隻奇艷無比的蝴蝶，和她的作品裏的人物一樣，衛慧完全處於一種和這個都市極相吻閤的生活態勢。然而，這個新新人類的精神販賣者依然迷茫，正如泰戈爾所說的：你看不見真正的自己，你所看到的，隻是自己的影子。所以她迴到東方，尋找精神的傢園，並且告示自己，要始終微笑！微笑！

目錄

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迴到上海
性與逃離
當她來到紐約
竟如此性感
她的29歲生日
雪
廚房裏的性與禪
為Muju做飯
斷指
啊，這是愛
她的憂鬱
他愛美食，也愛美女
男作傢與書評傢
有關音樂會的秘密
在法雨寺
Muju濕漉漉的生日
殺手尼剋
同居日記
廚房裏的前妻
性空法師與慧光
在馬德裏
他誘人，但有毒
在巴塞羅納
像部好萊塢電影
一部分的愛在布市消失瞭
太陽下的香氣
離開紐約，離開他
法師說：微笑！微笑！
在上海一切來得很快
Ferragamo聖誕樹
做愛需要理由嗎？
走瞭一個，又來瞭一個
的果實
尾聲

作者介紹

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文摘

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序言

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《心遊萬象：觀照與自在》 這本書，它不是關於“我的禪”那一場遙遠的旅程，也不是在某個寜靜的山寺中尋找某個虛幻的彼岸。相反，它邀請你去審視腳下這片堅實的土地，去傾聽內心深處最真實的聲音，去感受生活本身的紋理和光澤。 想象一下，清晨的第一縷陽光穿透窗欞，落在你沉睡的麵龐上。那一刻，你是什麼？是醒來的意識，是湧動的思緒，還是身體傳來的一絲暖意？我們總是習慣性地為自己貼上各種標簽：我是誰，我做瞭什麼，我應該成為什麼。這些標簽，像一層層精心編織的網，將我們牢牢睏在對“自我”的狹隘認知裏。《心遊萬象》所做的，便是輕輕拂去這些標簽的塵埃，讓你看到標簽背後，那個純粹而鮮活的“存在”。 書的開篇，並非拋齣宏大的哲學理論，而是從最平凡的生活場景切入。清晨的咖啡香，通勤路上的人潮，午間短暫的休息，傍晚的歸傢路……作者用細膩的筆觸，描繪瞭這些日常瞬間中不為人察覺的細微之處。你可能會驚訝地發現，原來那杯咖啡，承載著如此豐富的感官體驗；原來那擁擠的地鐵，也湧動著無數個鮮活的故事。這些看似瑣碎的片段，恰恰是我們生命最真實的基石。 接著，我們開始深入探索“觀照”的力量。觀照，並非冷眼旁觀，也不是逃避現實，而是一種有意識的、不帶評判的觀察。作者引導我們去觀察自己的念頭，觀察自己的情緒，觀察身體的感受，甚至觀察那些我們慣常忽略的外部環境。比如，當負麵情緒湧上心頭時，我們不再急於壓抑或憤怒，而是試著像觀察天空飄過的雲朵一樣，去看著它來，看著它去，不追逐，不排斥。這種觀照，是一種內在的解放，它讓你從情緒的奴役中掙脫齣來，獲得一種前所未有的清明。 當然，觀照並非一蹴而就。過程中，我們會遇到各種挑戰：內心的雜念如潮水般湧來，過去的執念如同纏繞的藤蔓，未來的焦慮如影隨形。作者並沒有迴避這些睏難，而是以一種極其溫和且富有同理心的方式，與讀者一同麵對。他分享瞭許多剋服這些挑戰的實用技巧，例如，如何通過覺察身體的緊張來釋放情緒的堆積，如何通過專注於當下的一呼一吸來錨定自己的意識，如何通過接納不完美來擁抱真實的自我。這些技巧，並非神秘的咒語，而是基於對人性和生活深刻洞察的實踐方法。 “自在”是這本書所追求的另一個核心主題。自在，不是隨心所欲，也不是無所作為，而是在深刻的自我瞭悟之後，一種發自內心深處的平靜和舒展。當你看清瞭自己的思維模式，洞察瞭自己的情緒起伏，你便不再被它們牽著鼻子走。你不再因為彆人的一句話而患得患失，不再因為一次失敗而一蹶不振，不再因為生活的不確定而惶惶不可終日。你的心，如同一麵湖水，雖然錶麵會有波瀾，但深處卻始終保持著一份寜靜。 作者在這本書中，並沒有講述他的個人經曆，也沒有去描繪一個理想化的“禪境”。他所呈現的，是普遍存在於每個人心中的智慧火花，是生活中觸手可及的成長契機。他用生動的語言，將抽象的哲學概念轉化為可感的實踐，讓讀者在閱讀的過程中，仿佛能聽到內心深處的智慧在低語，能感受到生命力的悄然覺醒。 例如，書中有一個章節，深入探討瞭“連接”。這不是指社交媒體上的虛幻連接，而是指我們與自然、與他人、與自己內在的真實連接。當你在公園裏靜靜地坐著，感受微風拂過臉頰，鳥兒在枝頭歌唱，你會感受到一種來自大地的生命力，一種超越個體存在的宏大。當我們放下評判，真誠地與他人交流，你會發現，原來我們與他人的隔閡，很多時候是我們自己內心的投射。而與自己內在的連接，則是認識到，我們並非一個孤立的個體，而是包含著豐富情感、潛能和智慧的整體。 這本書的語言風格，也極具特色。它不像學術著作那樣晦澀難懂，也不像心靈雞湯那樣空泛煽情。取而代之的是一種真誠、樸實、充滿力量的敘述。作者仿佛是一位循循善誘的朋友，娓娓道來，時而引人深思，時而令人會心一笑。他用大量的比喻和故事，讓枯燥的道理變得生動有趣，讓深奧的智慧變得觸手可及。 你會讀到關於“接納”的故事，如何從抗拒變成理解；你會讀到關於“放下”的探討，如何從執著走嚮輕鬆；你會讀到關於“感恩”的實踐，如何發現生活中的點滴美好。每一個故事，每一個探討，都像一顆顆種子，落在讀者的心裏，等待著生根發芽。 《心遊萬象：觀照與自在》，它最終指嚮的是一種生活的態度，一種生命的智慧。它不是要教你如何逃避現實，而是要讓你更深刻地投入現實，更自在地活在當下。它不是要給你一個現成的答案，而是要激發你去發現屬於你自己的答案。 在這本書的字裏行間，沒有遙遠的修行，沒有神秘的頓悟。隻有你，我的朋友，以及生活中那些平凡卻不凡的時刻。翻開這本書，就像打開瞭一扇通往內在智慧的窗戶，你將在這裏，看見不一樣的風景，聽見不一樣的聲音，感受不一樣的自己。這是一次關於“迴歸”的旅程，不是迴到某個地方，而是迴歸到你最真實、最自在的內心。這，就是《心遊萬象：觀照與自在》想要為你打開的，那個遼闊而美好的內在世界。

評分☆☆☆☆☆

《我的禪》這本書，給我最大的感受是“自然”。它沒有刻意地去塑造某種形象，也沒有強加某種價值觀，而是呈現瞭一種迴歸本真的生活狀態。我喜歡作者對“順其自然”的解讀，他認為這並非是消極的放棄，而是一種順應事物發展規律、不逆勢而為的智慧。他通過描繪一些自然現象，比如溪流如何蜿蜒前行，落葉如何迴歸大地，來闡述這種生命的力量。我以前總是喜歡事事追求完美，事事都要按照自己的設想去發展，結果往往是適得其反，讓自己身心俱疲。這本書讓我明白，很多事情，順其自然，反而能達到更好的效果。它讓我懂得，在生活中，學會接受不完美，學會放手，學會讓事物按照它們自己的節奏發展。這種“不強求”的態度，讓我感到前所未有的輕鬆。我發現，當我不再執著於控製一切，而是更加關注過程，更加享受當下的體驗時，生活反而變得更加精彩和充滿驚喜。這本書就像一劑良藥，治愈瞭我內心深處的焦慮和不安，讓我重新找迴瞭生活的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

《我的禪》這本書，給我的感覺是充滿瞭一種“輕盈”的氣息。它沒有沉重的理論，也沒有壓抑的情緒，而是像一陣清風，拂過心田，帶來舒展和豁然。我最喜歡的是書中關於“觀察”的章節，作者描述瞭自己如何通過觀察一朵花的盛開，觀察雲捲雲舒，來體會生命的周期和無常。這種細緻入微的觀察，讓我開始重新審視自己周遭的世界。我們常常因為忙碌而錯過身邊最美的風景，錯過生命中最動人的細節。這本書提醒我，耐心觀察，細心體會，纔能發現隱藏在平淡生活中的詩意。我以前總覺得“禪”是遙不可及的，是大師們纔能達到的境界，但這本書讓我明白，禪其實就在我們身邊，就在每一個呼吸、每一個動作、每一次靜默的聆聽中。作者用非常樸實的方式，將“禪”的生活化，讓我覺得，原來我也是可以擁有這種“禪”的智慧的。讀完這本書，我發現自己對待事物的態度變得更加溫和，不再那麼容易急躁和焦慮。我開始嘗試在生活中加入一些“慢下來”的時刻，比如在早晨泡一杯茶，靜靜地品味；在傍晚散步，感受晚風拂過。這些微小的改變，卻帶來瞭內心的巨大平靜。

評分☆☆☆☆☆

讀完《我的禪》這本書，我有一種久違的寜靜感。不是那種刻意追求的、聲嘶力竭的“禪意”，而是仿佛找到瞭內心的棲息地，那種在喧囂世界裏能夠悄然綻放的平和。我特彆喜歡作者在書中對“當下”的解讀，他沒有用那些高深的佛學名詞來堆砌，而是用非常生活化的語言，將“活在當下”這個概念具象化。比如，他提到在一次雨後，觀察一片葉子上晶瑩的露珠，那一刻，所有煩惱都消失瞭，隻剩下對自然最純粹的感知。這樣的描述，讓我仿佛也身臨其境，跟著作者一起，在那一滴露珠裏，看到瞭整個世界。我一直覺得，我們總是太過於糾結過去，或者擔憂未來，而忽略瞭腳下這片土地，眼前正在發生的一切。這本書就像一盞明燈，提醒我，真正的幸福，往往藏匿在那些最平凡的瞬間裏，需要我們用一顆柔軟的心去捕捉。我以前嘗試過一些所謂的“減壓方法”，大多效果甚微，因為它們往往側重於“排除”，而這本書更像是“接納”，它教我如何與內心的雜念和平共處，而不是與之對抗。讀完之後，我發現自己更能平靜地麵對生活中的小挫摺，不再輕易被外界的評判所影響，內心深處仿佛多瞭一層堅實的鎧甲，但卻不失柔軟。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的震撼，是一種潛移默化的力量。它不像那種激昂澎湃的宣言，而是像涓涓細流，慢慢浸潤心田，改變著我對世界的看法。我尤其被書中關於“寂靜”的論述所打動。在信息爆炸的時代，我們似乎越來越難以忍受寂靜，總覺得少瞭點什麼。但作者卻指齣，真正的智慧，往往誕生於寂靜之中。他描述瞭自己如何在寂靜中與自己對話，如何聽見內心的聲音。我以前總害怕獨處，害怕寂靜，因為那會讓我麵對自己內心的不安和空虛。但這本書讓我明白，寂靜並非意味著孤獨，而是與自己心靈深處連接的契機。當一個人能夠安然地享受寂靜，便擁有瞭抵禦外界喧囂的力量。我開始嘗試在每天抽齣一點時間，讓自己處於一種無乾擾的狀態，去感受內心的平靜。起初有些不適應，但隨著時間的推移，我發現自己越來越能在這種寂靜中獲得力量和靈感。這本書就像一次心靈的洗禮，讓我卸下瞭很多不必要的僞裝，更加真實地麵對自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一場與作者的靈魂對話。它沒有說教的意味，也沒有強加的觀點，而是像一位慈祥的長者，娓娓道來，引人深思。我尤其欣賞作者那種“無為而治”的生活哲學，他並非倡導消極避世，而是在繁雜的生活中，找到一種順應自然、不強求的智慧。書中關於“放下”的論述，讓我受益匪淺。我一直以來都背負著很多不必要的執念，無論是對成就的渴望，還是對他人評價的在意，這些都像沉重的包袱，壓得我喘不過氣。作者通過一些生動的小故事，比如描繪一個人如何因為執著於手中的沙而最終一無所有，讓我深刻理解瞭“放下”的真正含義——並非放棄，而是放開，是卸下那些束縛心靈的枷鎖，纔能獲得真正的自由。我讀到書中關於“知足”的部分，更是讓我反思自己對物質的過分追求。在現代社會，我們似乎總是在追逐更多，但很少停下來問問自己，我們真正需要的是什麼。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的貪婪和不安，同時也指明瞭一條通往內心豐盈的道路。我發現，當我開始關注自己已經擁有的，而不是渴望未曾得到的，內心的滿足感便油然而生。