静思书屋

 windowsfront.com logo

燃脂手册 找到适合你的运动与饮食方案 燃脂 健身 塑性 epub pdf mobi txt 电子书 下载

燃脂手册 找到适合你的运动与饮食方案 燃脂 健身 塑性 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

燃脂手册 找到适合你的运动与饮食方案 燃脂 健身 塑性 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
约翰内斯·奥伽恩思科 著，裴剑清 译

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-09-20

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接

商品介绍


店铺： 义博图书专营店
出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115457752
商品编码：29870073346

燃脂手册 找到适合你的运动与饮食方案 燃脂 健身 塑性 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍


书籍描述











内容介绍


缺乏运动、不健康的饮食是造成超重的ZUI常见的原因。但只运动或只均衡膳食无法达到减轻体重、保持身材的效果。成功的诀窍是同时改变运动与饮食习惯。本书系统讲解了体重管理和营养摄取的内容，详细对比介绍了9种燃脂耐力运动，并提供了高效训练的技巧。对于想通过健康饮食和规律运动达到长期减重目的的人而言，本书具有指导作用。 

作者介绍


约翰内斯·奥伽恩思科是德国国防大学体育科学与体育教育学院的讲师。他在健身、休闲和沙滩运动等项目的教学方式与教育心理的研究方面颇为深入。他撰写了体育科学方面的诸多著作，同时也出版了流行运动类的相关图书。 

关联推荐


全球热门9大燃脂耐力运动与饮食指南 深入分析个体肥胖原因 科学测算正常体重及体脂含量 提供高效燃脂塑形训练技巧 

目录


目录 


前言 6 
第1章　引言 8 
第2章　肥胖症导致的健康风险 10 
2.1 肥胖症的成因 11 
2.2 肥胖症的后果 13 
2.3 测量体重 15 
2.4 体内脂肪含量测量 23 
2.5 基础代谢率和活跃代谢率 29 
第3章　均衡营养 32 
3.1 碳水化合物 33 
3.2 脂肪 33 
3.3 蛋白质 34 
3.4 维生素、矿物质及微量元素 35 
3.4.1 维生素 36 
3.4.2 矿物质 40 
燃脂手册 找到适合你的运动与饮食方案 燃脂 健身 塑性 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

燃脂手册 找到适合你的运动与饮食方案 燃脂 健身 塑性 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

燃脂手册 找到适合你的运动与饮食方案 燃脂 健身 塑性 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

燃脂手册 找到适合你的运动与饮食方案 燃脂 健身 塑性 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

燃脂手册 找到适合你的运动与饮食方案 燃脂 健身 塑性 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

燃脂手册 找到适合你的运动与饮食方案 燃脂 健身 塑性 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关书籍

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有