护肤 彩妆 秀发 美甲 装扮 9787538451412 吉林科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方毅 著

图书标签:

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• 吉林科学技术出版社
• 技巧

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538451412

商品编码：29873613534

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名：护肤 彩妆 秀发 美甲 装扮

定价：29.90元

作者：方毅

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787538451412

字数：120000

页码：287

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.799kg

编辑推荐

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●内容更全！！！由原来的护肤、彩妆、秀发3部分内容增加到了护肤、彩妆、秀发、美甲、装扮5部分内容。主打广告语是“堪称***全的**扮靓秘笈！”，有了这一本书在手，如同购买了5本书。
●形式更精美！！！在版式方面更时尚、新潮，在设计上增加了甜美的花朵造型、流行的仿古设计、以及能够增强立体感和视觉冲击力的相框造型。
继续沿用排列整齐的紧密型版式，显示出强大的内容信息量，给读者带来一种超值的心理感受。
模特更漂亮，图片拍摄更精美，本书内容及图片精选于2010年北京天顶矩图书公司与我公司合作的10多本美容图书，将多个单本资源组合为现在的大厚本，所见之处都是精华的集结，所以给读者的观感很震撼。

●更高！！！开本由原来的16开增大到24开，尺寸上比原来更宽，容量更大，令翻页角度更舒适。
页数由原来的232页增加到288页，共增加了56页。
定价由原来的单页0.12元减少到0.10元，单页价格降低了0.02元。

内容提要

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作为一个女生或一个女人，首先要做的就是爱自己，而爱自己重要的体现就是外貌形态。爱美是人的天性，不但女性自身爱美，男性在接收到美感的时候，也会不由自主地欣赏和喜爱。因此，女人不论处在何种年龄阶段，学生，上班族，为人妻或为人母，始终要坚定的信念就是深爱自己，让自己美丽一生。

无论肌肤的保养、彩妆的描画、秀发的造型、玉指的美化以及服饰的整体穿搭，女人全身上下每个细节都透露出你爱自己的程度，当然想变美不一定要花很多钱，也并不是看到别人好看的装扮就直接拿过来用，别以为只有数学、语文才需要特别的学习，懂得如何装扮，找到适合自己的美丽方法，同样是需要征服与挑战的课题。

《护肤·彩妆·秀发·美甲·装扮》一书堪称史上全的扮靓大全，是每个女人都应该拥有的美丽秘笈，它将带领你学习美学观念，建立自己的美丽哲学，找到适合自己的扮靓方法，让你在化茧成蝶的蜕变中获得重生的喜悦！

目录

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作者介绍

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方毅中国流行色协会会员,东北师范大学人文学院服装设计专业教师
致力于时尚前沿文化研究，时尚图书作者，对时尚有极其敏锐的感知与独到的见解。
方毅推崇自然的美学理念，但自然美又必须传统，大胆创新，用现代修饰技巧，将现有化妆技巧作为基础，通过审美法则的灵活运用，与人体生命活力美及个性气质美有机地融合，从而使自己的整体形象设计进入佳状态。

文摘

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序言

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现代生活美学与自我塑造：从内到外的精致指南 书名： 现代生活美学与自我塑造：从内到外的精致指南 ISBN： 978-7-5384-5142-9 (示例，非原书ISBN) 出版社： 华夏文化艺术出版社 (示例，非原书出版社) 字数： 约 1500 字 --- 引言：重塑你的日常，点亮你的生活 在这个快节奏、高压力的时代，人们对“美”的追求已不再是肤浅的表象，而是一种由内而外的生活哲学。我们需要的不是盲目跟风的时尚手册，而是一本能够帮助我们建立个人风格、提升生活品质、实现身心和谐的实用指南。《现代生活美学与自我塑造：从内到外的精致指南》正是基于这样的需求而创作的。本书旨在提供一套系统、深入且极具操作性的方法论，涵盖了生活态度、环境营造、健康管理、精神滋养等多个维度，带领读者踏上一段发掘自我潜能、塑造理想人生的旅程。 第一部分：内在修炼——构建精致生活的基石 (约 400 字) 真正的“美”源于健康的心态与坚实的内在基础。本部分深入探讨了自我认知与情绪管理的重要性。 一、心境的雕琢：积极心理学在日常生活中的应用 我们首先探讨如何通过正念冥想和积极心理学工具，有效缓解现代社会的焦虑与压力。内容包括：如何识别并重塑消极思维模式（如“认知扭曲”），建立强大的内心韧性（Resilience）。我们详细介绍了“感恩日记”的科学实践方法及其对提升幸福感的长期效应。此外，如何通过设置“心流体验”活动，将日常琐事转化为充满乐趣与专注的个人时光，是本章的重点之一。 二、健康基石：饮食、睡眠与代谢的优化 本书强调，外部的修饰无法掩盖内部的失衡。本章跳出了传统的节食概念，转而聚焦于“营养平衡”和“肠道健康”。我们将科学解析基础营养素（宏量与微量元素）如何影响皮肤状态、精力水平乃至情绪波动。我们提供了针对不同作息人群的“优化睡眠卫生”策略，例如，如何通过光线管理、温度控制和睡前例行程序，提升深度睡眠质量。此外，还探讨了“适应性运动”的概念，即根据个人体能和时间安排，选择最能带来持续益处的活动，而非追求极端。 三、生活哲学：极简主义与秩序之美 本章从哲学的角度审视我们的物质生活。我们倡导一种“有意识的拥有”，区分“必需品”与“装饰品”。内容涵盖了如何应用改良版的近藤麻理惠整理术，专注于物品与情感的连接，进行深度的空间净化。更重要的是，我们探讨了如何通过整理外部环境来净化内部思维，建立一个既美观又高效的居住空间，使其成为滋养心灵的港湾。 第二部分：外在表达——风格的建立与细节的打磨 (约 600 字) 在构建了坚实的内在基础后，本部分将引导读者探索如何通过恰当的外在表达，展现其独特的个性和品味。 一、个人风格的深度挖掘：超越潮流的“标志性”穿搭 本书拒绝提供僵硬的“今年流行色”列表。相反，我们致力于帮助读者发现自己的“色彩季节”和“体型结构”的最佳适配，并在此基础上，构建一套真正能体现个人气质的胶囊衣橱。我们会详细分析“风格DNA”的构成要素，包括轮廓偏好、材质敏感度以及配饰语言。我们将引入“风格层次理论”，教导读者如何通过不同的单品组合，在不同场合中精确传达信息，例如，如何用一件经典的丝巾或一枚设计独特的胸针，为基础着装注入灵魂。 二、肌肤的科学保养与光泽管理 不同于追求“一劳永逸”的产品推荐，本章侧重于理解肌肤的生理机制。内容包括：深入解析不同年龄层肌肤对保湿剂、抗氧化剂和A醇类产品的需求差异；如何解读护肤品标签上的有效成分；以及如何根据季节变化和生活压力，调整早晚护肤程序。我们强调“屏障功能”的重要性，并提供了预防性保养策略，如UVA/UVB防护的精细化管理，确保肌肤由内而外的健康光泽，而非仅仅依赖遮盖。 三、精妙的妆容艺术：平衡与聚焦 美妆不再是掩盖缺陷的工具，而是提升面部结构、凸显个人特征的艺术。本章的重点在于“平衡”与“叙事性”。我们会指导读者如何确定自己的“面部焦点”（例如，是突出眼部轮廓，还是强调唇部的色彩饱和度），并围绕此焦点进行延伸。内容包括：如何利用光影（Contouring/Highlighting）技术，自然地优化面部骨骼结构；如何根据不同场合和光线条件（自然光、室内光）调整底妆的透明度和遮瑕度；以及如何通过眉形的微调，彻底改变整体气场。 第四部分：生活情境的艺术化处理 (约 500 字) 精致的生活体现在对所有感官体验的精心设计上。本部分聚焦于如何将日常场景转化为充满仪式感和愉悦体验的时刻。 一、仪式感的构建：从早晨到夜晚的过渡 我们将探讨如何通过建立一系列微小的“个人仪式”，提高生活质量。例如，如何在早晨的饮品选择、梳洗过程、以及出门前的最后审视中，注入一种平静而专注的态度。夜晚的“卸载仪式”同样重要，它不仅是清洁皮肤的过程，更是将工作压力与思绪隔绝，为高质量睡眠做准备的心理缓冲。 二、感官环境的调控：嗅觉、听觉与触觉的交响 人类的幸福感与感官体验息息相关。本章深入讲解了芳香疗法在情绪调节中的实际应用，例如，如何根据一天中的不同时间段选择精油的搭配（如提升注意力的柑橘调与放松的薰衣草调）。我们提供了如何利用声景（Soundscape）技术，通过背景音乐或白噪音来优化工作、阅读和休息环境的建议。此外，我们还关注“触感哲学”，即在选择家居纺织品、餐具甚至文具时，对材质带来的舒适度和高级感的追求。 三、沟通的艺术：非语言表达的力量 精致的生活美学也体现在人际交往中。本章侧重于“非语言沟通”的优化。内容包括：如何通过得体的姿态（Posture）传递自信与开放；眼神接触的时长与力度对建立信任的影响；以及如何利用恰当的手势来增强表达的说服力。我们强调，得体的外在是良好沟通的“开场白”，而清晰、有力的非语言信号则是确保有效连接的关键。 结语：持续进化的生命艺术 《现代生活美学与自我塑造：从内到外的精致指南》不是一本终结之作，而是一个起点。真正的精致在于对自我成长的持续投入与探索。本书提供工具与框架，最终的艺术创作权，完全掌握在每一位读者手中。拥抱变化，精进日常，你将发现，塑造完美生活，即是塑造完美的自我。

评分☆☆☆☆☆

这本《护肤 彩妆 秀发 美甲 装扮》的书，虽然我还没来得及翻阅，但光看书名就觉得内容一定相当丰富且实用。我一直对美妆护肤领域充满兴趣，尤其是在这个信息爆炸的时代，能够找到一本系统、权威的书籍来梳理知识，实在是一件令人欣喜的事情。我特别期待书中关于“护肤”的部分，希望它能深入浅出地讲解不同肤质的特点、常见皮肤问题的成因及改善方法，甚至能够提供一些最新的护肤科技和成分分析。我总觉得，了解皮肤的根本需求，才能做出最正确的选择，避免盲目跟风。同时，“彩妆”部分我也充满了好奇，我希望能学习到不同场合、不同风格的妆容技巧，比如如何打造精致的日常妆、魅惑的晚宴妆，甚至是时尚前卫的创意妆。我特别想知道，书中是否会分享一些让妆容更持久、更服帖的小窍门，以及如何根据个人脸型和肤色选择最适合的色彩搭配。毕竟，彩妆不仅仅是技术，更是一种艺术表达。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目《护 skincare, makeup, hair, nails, styling》让我产生了一种强烈的共鸣。我一直认为，一个人的整体形象是由多个方面共同塑造的，任何一个环节的忽视都可能影响整体的美感。因此，我对这本书的全面性非常满意。我特别希望书中关于“护肤”的部分，能够不仅仅停留在产品推荐，而是更深入地讲解皮肤的生理结构、不同年龄段的皮肤变化趋势，以及一些能够促进皮肤长期健康的方法。例如，关于抗衰老、美白、祛痘等方面，我希望能看到一些科学的解释和有效的解决方案，而不是简单的广告宣传。在“彩妆”方面，我期待能够学习到一些能够突出个人特点的技巧，比如如何通过眼妆放大眼睛，如何通过唇妆修饰脸型，以及如何根据服装和场合来选择合适的妆容。此外，书中关于“秀发”的部分，我希望能看到一些关于染发、烫发的注意事项和护理方法，以及如何打造出适合日常和特殊场合的造型。

评分☆☆☆☆☆

我个人非常关注“秀发”这一块的内容。我的头发一直是个让我头疼的问题，容易干枯毛躁，有时候还会出现分叉和脱发的情况，这让我感到很苦恼。我希望这本书能提供一些专业的头发护理知识，比如如何根据发质选择合适的洗护产品，如何在家进行深层护理，以及一些针对性的养发方法。我尤其期待书中能介绍一些天然的护发成分和DIY发膜的制作方法，感觉这样既健康又经济实惠。此外，对于发型设计，我也想有更多的了解。不同脸型适合的发型是什么？如何通过发型来修饰脸部缺点？这些都是我非常想知道的。书中如果能包含一些当前流行的发型趋势，并配以详细的图解说明，那就太棒了。我希望通过这本书，能够找到改善发质、塑造完美发型的秘诀，让自己拥有一头健康亮丽的秀发，提升整体的自信心。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《护肤 彩妆 秀发 美甲 装扮》，我内心充满了学习的渴望。虽然我平时也关注一些美妆博主的视频，但总觉得零散，缺乏系统性。这本书的出现，恰好填补了我的这一需求。我尤其看重“装扮”这一部分，因为我认为“装扮”不仅仅是穿衣打扮，更是一种生活态度的体现。我希望书中能够分享一些关于色彩搭配、廓形选择、面料质感等方面的专业知识，帮助我建立起自己独特的穿衣风格。我希望能学会如何根据自己的身材特点和职业需求，选择最适合的服饰，并学会如何通过配饰来为整体造型增添亮点。另外，对于“美甲”的部分，我期待能够学习到一些最新的美甲潮流和设计理念，并掌握一些在家就能轻松完成的美甲技巧，让自己的指尖也成为展现个性的舞台。总而言之，我希望这本书能成为我提升个人形象的得力助手，让我由内而外地散发出自信和美丽。

评分☆☆☆☆☆

“美甲”和“装扮”这两个词汇组合在一起，让我感觉这本书不仅仅是关于化妆和发型，更是一个全方位的形象打造指南。我对美甲一直很有兴趣，但总是觉得去美甲店花费不菲，而且有时候也未必能完全按照自己的想法来。所以我非常期待书中能提供一些在家就能完成的美甲教程，从基础的指甲修剪、打磨，到各种图案和风格的绘制。我希望它能包含一些热门的美甲款式，比如简约法式、可爱卡通、或是精致的水晶美甲，并且有详细的步骤说明和注意事项。同时，“装扮”这个词也让我充满了期待，它可能包含了服饰搭配、配饰的选择，甚至是整体造型的风格定位。我希望这本书能够帮助我更好地理解“风格”的概念，找到适合自己的穿衣风格，以及如何通过服饰和配饰来展现个人魅力。我希望能学会如何根据不同的场合和季节，搭配出既时尚又得体的服装，成为一个有品位、懂装扮的女性。