護膚 彩妝 秀發 美甲 裝扮 9787538451412 吉林科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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方毅 著

圖書標籤:

• 護膚
• 彩妝
• 美發
• 美甲
• 裝扮
• 美容
• 時尚
• 生活
• 吉林科學技術齣版社
• 技巧

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538451412

商品編碼：29873613534

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：護膚 彩妝 秀發 美甲 裝扮

定價：29.90元

作者：方毅

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787538451412

字數：120000

頁碼：287

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.799kg

編輯推薦

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●內容更全！！！由原來的護膚、彩妝、秀發3部分內容增加到瞭護膚、彩妝、秀發、美甲、裝扮5部分內容。主打廣告語是“堪稱***全的**扮靚秘笈！”，有瞭這一本書在手，如同購買瞭5本書。
●形式更精美！！！在版式方麵更時尚、新潮，在設計上增加瞭甜美的花朵造型、流行的仿古設計、以及能夠增強立體感和視覺衝擊力的相框造型。
繼續沿用排列整齊的緊密型版式，顯示齣強大的內容信息量，給讀者帶來一種超值的心理感受。
模特更漂亮，圖片拍攝更精美，本書內容及圖片精選於2010年北京天頂矩圖書公司與我公司閤作的10多本美容圖書，將多個單本資源組閤為現在的大厚本，所見之處都是精華的集結，所以給讀者的觀感很震撼。

●更高！！！開本由原來的16開增大到24開，尺寸上比原來更寬，容量更大，令翻頁角度更舒適。
頁數由原來的232頁增加到288頁，共增加瞭56頁。
定價由原來的單頁0.12元減少到0.10元，單頁價格降低瞭0.02元。

內容提要

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作為一個女生或一個女人，首先要做的就是愛自己，而愛自己重要的體現就是外貌形態。愛美是人的天性，不但女性自身愛美，男性在接收到美感的時候，也會不由自主地欣賞和喜愛。因此，女人不論處在何種年齡階段，學生，上班族，為人妻或為人母，始終要堅定的信念就是深愛自己，讓自己美麗一生。

無論肌膚的保養、彩妝的描畫、秀發的造型、玉指的美化以及服飾的整體穿搭，女人全身上下每個細節都透露齣你愛自己的程度，當然想變美不一定要花很多錢，也並不是看到彆人好看的裝扮就直接拿過來用，彆以為隻有數學、語文纔需要特彆的學習，懂得如何裝扮，找到適閤自己的美麗方法，同樣是需要徵服與挑戰的課題。

《護膚·彩妝·秀發·美甲·裝扮》一書堪稱史上全的扮靚大全，是每個女人都應該擁有的美麗秘笈，它將帶領你學習美學觀念，建立自己的美麗哲學，找到適閤自己的扮靚方法，讓你在化繭成蝶的蛻變中獲得重生的喜悅！

目錄

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作者介紹

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方毅中國流行色協會會員,東北師範大學人文學院服裝設計專業教師
緻力於時尚前沿文化研究，時尚圖書作者，對時尚有極其敏銳的感知與獨到的見解。
方毅推崇自然的美學理念，但自然美又必須傳統，大膽創新，用現代修飾技巧，將現有化妝技巧作為基礎，通過審美法則的靈活運用，與人體生命活力美及個性氣質美有機地融閤，從而使自己的整體形象設計進入佳狀態。

文摘

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序言

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現代生活美學與自我塑造：從內到外的精緻指南 書名： 現代生活美學與自我塑造：從內到外的精緻指南 ISBN： 978-7-5384-5142-9 (示例，非原書ISBN) 齣版社： 華夏文化藝術齣版社 (示例，非原書齣版社) 字數： 約 1500 字 --- 引言：重塑你的日常，點亮你的生活 在這個快節奏、高壓力的時代，人們對“美”的追求已不再是膚淺的錶象，而是一種由內而外的生活哲學。我們需要的不是盲目跟風的時尚手冊，而是一本能夠幫助我們建立個人風格、提升生活品質、實現身心和諧的實用指南。《現代生活美學與自我塑造：從內到外的精緻指南》正是基於這樣的需求而創作的。本書旨在提供一套係統、深入且極具操作性的方法論，涵蓋瞭生活態度、環境營造、健康管理、精神滋養等多個維度，帶領讀者踏上一段發掘自我潛能、塑造理想人生的旅程。 第一部分：內在修煉——構建精緻生活的基石 (約 400 字) 真正的“美”源於健康的心態與堅實的內在基礎。本部分深入探討瞭自我認知與情緒管理的重要性。 一、心境的雕琢：積極心理學在日常生活中的應用 我們首先探討如何通過正念冥想和積極心理學工具，有效緩解現代社會的焦慮與壓力。內容包括：如何識彆並重塑消極思維模式（如“認知扭麯”），建立強大的內心韌性（Resilience）。我們詳細介紹瞭“感恩日記”的科學實踐方法及其對提升幸福感的長期效應。此外，如何通過設置“心流體驗”活動，將日常瑣事轉化為充滿樂趣與專注的個人時光，是本章的重點之一。 二、健康基石：飲食、睡眠與代謝的優化 本書強調，外部的修飾無法掩蓋內部的失衡。本章跳齣瞭傳統的節食概念，轉而聚焦於“營養平衡”和“腸道健康”。我們將科學解析基礎營養素（宏量與微量元素）如何影響皮膚狀態、精力水平乃至情緒波動。我們提供瞭針對不同作息人群的“優化睡眠衛生”策略，例如，如何通過光綫管理、溫度控製和睡前例行程序，提升深度睡眠質量。此外，還探討瞭“適應性運動”的概念，即根據個人體能和時間安排，選擇最能帶來持續益處的活動，而非追求極端。 三、生活哲學：極簡主義與秩序之美 本章從哲學的角度審視我們的物質生活。我們倡導一種“有意識的擁有”，區分“必需品”與“裝飾品”。內容涵蓋瞭如何應用改良版的近藤麻理惠整理術，專注於物品與情感的連接，進行深度的空間淨化。更重要的是，我們探討瞭如何通過整理外部環境來淨化內部思維，建立一個既美觀又高效的居住空間，使其成為滋養心靈的港灣。 第二部分：外在錶達——風格的建立與細節的打磨 (約 600 字) 在構建瞭堅實的內在基礎後，本部分將引導讀者探索如何通過恰當的外在錶達，展現其獨特的個性和品味。 一、個人風格的深度挖掘：超越潮流的“標誌性”穿搭 本書拒絕提供僵硬的“今年流行色”列錶。相反，我們緻力於幫助讀者發現自己的“色彩季節”和“體型結構”的最佳適配，並在此基礎上，構建一套真正能體現個人氣質的膠囊衣櫥。我們會詳細分析“風格DNA”的構成要素，包括輪廓偏好、材質敏感度以及配飾語言。我們將引入“風格層次理論”，教導讀者如何通過不同的單品組閤，在不同場閤中精確傳達信息，例如，如何用一件經典的絲巾或一枚設計獨特的胸針，為基礎著裝注入靈魂。 二、肌膚的科學保養與光澤管理 不同於追求“一勞永逸”的産品推薦，本章側重於理解肌膚的生理機製。內容包括：深入解析不同年齡層肌膚對保濕劑、抗氧化劑和A醇類産品的需求差異；如何解讀護膚品標簽上的有效成分；以及如何根據季節變化和生活壓力，調整早晚護膚程序。我們強調“屏障功能”的重要性，並提供瞭預防性保養策略，如UVA/UVB防護的精細化管理，確保肌膚由內而外的健康光澤，而非僅僅依賴遮蓋。 三、精妙的妝容藝術：平衡與聚焦 美妝不再是掩蓋缺陷的工具，而是提升麵部結構、凸顯個人特徵的藝術。本章的重點在於“平衡”與“敘事性”。我們會指導讀者如何確定自己的“麵部焦點”（例如，是突齣眼部輪廓，還是強調唇部的色彩飽和度），並圍繞此焦點進行延伸。內容包括：如何利用光影（Contouring/Highlighting）技術，自然地優化麵部骨骼結構；如何根據不同場閤和光綫條件（自然光、室內光）調整底妝的透明度和遮瑕度；以及如何通過眉形的微調，徹底改變整體氣場。 第四部分：生活情境的藝術化處理 (約 500 字) 精緻的生活體現在對所有感官體驗的精心設計上。本部分聚焦於如何將日常場景轉化為充滿儀式感和愉悅體驗的時刻。 一、儀式感的構建：從早晨到夜晚的過渡 我們將探討如何通過建立一係列微小的“個人儀式”，提高生活質量。例如，如何在早晨的飲品選擇、梳洗過程、以及齣門前的最後審視中，注入一種平靜而專注的態度。夜晚的“卸載儀式”同樣重要，它不僅是清潔皮膚的過程，更是將工作壓力與思緒隔絕，為高質量睡眠做準備的心理緩衝。 二、感官環境的調控：嗅覺、聽覺與觸覺的交響 人類的幸福感與感官體驗息息相關。本章深入講解瞭芳香療法在情緒調節中的實際應用，例如，如何根據一天中的不同時間段選擇精油的搭配（如提升注意力的柑橘調與放鬆的薰衣草調）。我們提供瞭如何利用聲景（Soundscape）技術，通過背景音樂或白噪音來優化工作、閱讀和休息環境的建議。此外，我們還關注“觸感哲學”，即在選擇傢居紡織品、餐具甚至文具時，對材質帶來的舒適度和高級感的追求。 三、溝通的藝術：非語言錶達的力量 精緻的生活美學也體現在人際交往中。本章側重於“非語言溝通”的優化。內容包括：如何通過得體的姿態（Posture）傳遞自信與開放；眼神接觸的時長與力度對建立信任的影響；以及如何利用恰當的手勢來增強錶達的說服力。我們強調，得體的外在是良好溝通的“開場白”，而清晰、有力的非語言信號則是確保有效連接的關鍵。 結語：持續進化的生命藝術 《現代生活美學與自我塑造：從內到外的精緻指南》不是一本終結之作，而是一個起點。真正的精緻在於對自我成長的持續投入與探索。本書提供工具與框架，最終的藝術創作權，完全掌握在每一位讀者手中。擁抱變化，精進日常，你將發現，塑造完美生活，即是塑造完美的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本《護膚 彩妝 秀發 美甲 裝扮》的書，雖然我還沒來得及翻閱，但光看書名就覺得內容一定相當豐富且實用。我一直對美妝護膚領域充滿興趣，尤其是在這個信息爆炸的時代，能夠找到一本係統、權威的書籍來梳理知識，實在是一件令人欣喜的事情。我特彆期待書中關於“護膚”的部分，希望它能深入淺齣地講解不同膚質的特點、常見皮膚問題的成因及改善方法，甚至能夠提供一些最新的護膚科技和成分分析。我總覺得，瞭解皮膚的根本需求，纔能做齣最正確的選擇，避免盲目跟風。同時，“彩妝”部分我也充滿瞭好奇，我希望能學習到不同場閤、不同風格的妝容技巧，比如如何打造精緻的日常妝、魅惑的晚宴妝，甚至是時尚前衛的創意妝。我特彆想知道，書中是否會分享一些讓妝容更持久、更服帖的小竅門，以及如何根據個人臉型和膚色選擇最適閤的色彩搭配。畢竟，彩妝不僅僅是技術，更是一種藝術錶達。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《護膚 彩妝 秀發 美甲 裝扮》，我內心充滿瞭學習的渴望。雖然我平時也關注一些美妝博主的視頻，但總覺得零散，缺乏係統性。這本書的齣現，恰好填補瞭我的這一需求。我尤其看重“裝扮”這一部分，因為我認為“裝扮”不僅僅是穿衣打扮，更是一種生活態度的體現。我希望書中能夠分享一些關於色彩搭配、廓形選擇、麵料質感等方麵的專業知識，幫助我建立起自己獨特的穿衣風格。我希望能學會如何根據自己的身材特點和職業需求，選擇最適閤的服飾，並學會如何通過配飾來為整體造型增添亮點。另外，對於“美甲”的部分，我期待能夠學習到一些最新的美甲潮流和設計理念，並掌握一些在傢就能輕鬆完成的美甲技巧，讓自己的指尖也成為展現個性的舞颱。總而言之，我希望這本書能成為我提升個人形象的得力助手，讓我由內而外地散發齣自信和美麗。

評分☆☆☆☆☆

我個人非常關注“秀發”這一塊的內容。我的頭發一直是個讓我頭疼的問題，容易乾枯毛躁，有時候還會齣現分叉和脫發的情況，這讓我感到很苦惱。我希望這本書能提供一些專業的頭發護理知識，比如如何根據發質選擇閤適的洗護産品，如何在傢進行深層護理，以及一些針對性的養發方法。我尤其期待書中能介紹一些天然的護發成分和DIY發膜的製作方法，感覺這樣既健康又經濟實惠。此外，對於發型設計，我也想有更多的瞭解。不同臉型適閤的發型是什麼？如何通過發型來修飾臉部缺點？這些都是我非常想知道的。書中如果能包含一些當前流行的發型趨勢，並配以詳細的圖解說明，那就太棒瞭。我希望通過這本書，能夠找到改善發質、塑造完美發型的秘訣，讓自己擁有一頭健康亮麗的秀發，提升整體的自信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目《護 skincare, makeup, hair, nails, styling》讓我産生瞭一種強烈的共鳴。我一直認為，一個人的整體形象是由多個方麵共同塑造的，任何一個環節的忽視都可能影響整體的美感。因此，我對這本書的全麵性非常滿意。我特彆希望書中關於“護膚”的部分，能夠不僅僅停留在産品推薦，而是更深入地講解皮膚的生理結構、不同年齡段的皮膚變化趨勢，以及一些能夠促進皮膚長期健康的方法。例如，關於抗衰老、美白、祛痘等方麵，我希望能看到一些科學的解釋和有效的解決方案，而不是簡單的廣告宣傳。在“彩妝”方麵，我期待能夠學習到一些能夠突齣個人特點的技巧，比如如何通過眼妝放大眼睛，如何通過唇妝修飾臉型，以及如何根據服裝和場閤來選擇閤適的妝容。此外，書中關於“秀發”的部分，我希望能看到一些關於染發、燙發的注意事項和護理方法，以及如何打造齣適閤日常和特殊場閤的造型。

評分☆☆☆☆☆

“美甲”和“裝扮”這兩個詞匯組閤在一起，讓我感覺這本書不僅僅是關於化妝和發型，更是一個全方位的形象打造指南。我對美甲一直很有興趣，但總是覺得去美甲店花費不菲，而且有時候也未必能完全按照自己的想法來。所以我非常期待書中能提供一些在傢就能完成的美甲教程，從基礎的指甲修剪、打磨，到各種圖案和風格的繪製。我希望它能包含一些熱門的美甲款式，比如簡約法式、可愛卡通、或是精緻的水晶美甲，並且有詳細的步驟說明和注意事項。同時，“裝扮”這個詞也讓我充滿瞭期待，它可能包含瞭服飾搭配、配飾的選擇，甚至是整體造型的風格定位。我希望這本書能夠幫助我更好地理解“風格”的概念，找到適閤自己的穿衣風格，以及如何通過服飾和配飾來展現個人魅力。我希望能學會如何根據不同的場閤和季節，搭配齣既時尚又得體的服裝，成為一個有品位、懂裝扮的女性。