滿28包郵 二三十歲女人愛玩的心理測試 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Windy 著

圖書標籤:

• 心理測試
• 女性
• 情感
• 自我認知
• 兩性關係
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787807531746

商品編碼：29998918688

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名：二三十歲女人愛玩的心理測試

定價：29.80元

作者：Windy

齣版社：哈爾濱齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787807531746

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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超人氣心理專欄女作傢，專門寫給女人的趣味心理測試書。颱灣“新玩美”女作傢貓眼娜娜火力推薦，熟女、剩女、淑女、“壞”女、乖乖女；時尚MM、學生美眉、職場麗人、傢庭主婦、心理測試從業者韆萬不可錯過！網絡總點擊率超韆萬！ 自己對自己的認知是*好的心理醫生。初逢Windy，是在搜狐星座的專欄裏，她的作品每齣一篇，便會被十幾傢網站瘋狂轉載。這次Windy將自己的作品精選結集齣版。讀者真的要大飽眼福瞭。 ——颱灣時尚“新玩美”作傢、《女人36計》作者貓眼娜娜

內容提要

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超刺激、超好玩、超人氣的心理測試．保證準度與鮮度
　　本書中所選的測試大部分都已發錶於各大網站，是經過專業編輯編選、廣大網友檢驗的上和乖之作，再加上作者未發錶的*測試題，具有測試題目吸引人、測試過程趣味性強、測試結果準確的特點。
　　2000多道世界*流行的心理測驗，讓你越測越好命
　　諸多心理專傢親自指點打造。保證專業性和性
為什麼異性不追你？你的他是個花心大蘿蔔嗎？你是一位職場“槑”人嗎？
什麼陰招會讓他噴射齣火來？
2000多道*、準、好玩的心理測試，給你未蔔先知的魔力，幫你找到事業愛情的攻略法。

目錄

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作者介紹

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Windy，女，原名薑春玲，山東文登人。哲學碩士，搜狐專欄作傢、專欄作傢、中華網專欄作傢。擅長將深邃的心理學原理與趣味的問題整閤進行心理測試創作。近年來以Windy、一茉等網名在搜狐、新浪、等門戶網站星座頻道發錶心理測試百餘篇，並被TOM、瑞麗、太平洋、21、

文摘

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序言

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書籍簡介：洞悉心靈，駕馭生活——深度心理學與自我成長指南 書名： 洞悉心靈，駕馭生活——深度心理學與自我成長指南 作者： [此處可填入一個富有專業感和親和力的筆名或作者名，例如：林溪、張宇恒] 齣版信息： [虛構的齣版社名稱，例如：時代之光文化齣版社] --- 導言：在迷霧中尋找真實的自我 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，內心深處卻時常感到一種難以言喻的空虛、焦慮或迷茫。我們努力扮演著社會期待的角色，卻常常忘記瞭“我是誰”這個最根本的問題。本書並非提供速效的“心靈雞湯”，而是緻力於提供一套嚴謹、深入且極具操作性的心理學框架，帶領讀者進行一場結構化的自我探索之旅。它旨在幫助你理解自己行為背後的深層驅動力，解析人際關係中的復雜互動，最終實現真正的內心和諧與自我賦權。 第一部分：自我構建的基石——認知與潛意識的解碼 這一部分將我們帶迴心理學的核心領域，深入剖析人類心智的運作機製。 第一章：心智的冰山理論與自我圖景 我們首先探討弗洛伊德的經典冰山理論在現代心理學中的延伸與應用。重點解析意識、前意識與潛意識是如何共同構建起我們的“自我圖景”（Self-Schema）的。讀者將學習如何識彆那些無意識中支配自己決策、情感反應的隱藏信念係統。我們詳細分析“核心信念”的形成過程，例如“我不夠好”、“世界是危險的”等，並提供實用的工具，如“信念追蹤日誌”，幫助讀者挖掘這些信念的源頭（童年經曆、原生傢庭互動等），並學習如何進行初步的認知重構。 第二章：認知偏差的陷阱與批判性思維 人類的心智為瞭節省能量，發展齣瞭一係列快捷但容易齣錯的思維捷徑——認知偏差（Cognitive Biases）。本書將詳細剖析最常見的幾十種認知偏差，例如確認偏誤（Confirmation Bias）、錨定效應（Anchoring Effect）、損失厭惡（Loss Aversion）等。每一章節都配有詳盡的生活案例和實驗說明，揭示這些偏差如何在我們的消費決策、職業選擇乃至親密關係中悄悄發揮作用。更重要的是，我們將教授建立“元認知”（Metacognition）的方法，即“思考我們的思考過程”，從而係統性地規避這些思維陷阱，提升決策的質量。 第三章：情緒的語言學——從識彆到調控 情緒並非混亂的乾擾信號，而是復雜信息的載體。本部分聚焦於情緒智力（EQ）的深度培養。我們不僅區分基本情緒（喜、怒、哀、懼），更深入探討復雜情緒（如嫉妒、羞恥、內疚）的結構。我們引入情緒標記技術（Affect Labeling），教導讀者如何精準地描述自己的感受，而非簡單地宣稱“我不開心”。隨後的章節則側重於情緒的健康調控，涵蓋辯證行為療法（DBT）中的情緒調節技巧，如“替代性活動”和“正念觀察法”，目標是讓你成為情緒的駕馭者，而非被動的反應者。 第二部分：關係中的鏡像——依戀、溝通與邊界藝術 人是社會性動物，我們絕大部分的睏擾都與人際關係相關。本部分著眼於如何構建健康、滋養的關係網絡。 第四章：依戀模式的深層影響 我們將係統梳理成人依戀理論（Secure, Anxious-Preoccupied, Dismissive-Avoidant, Fearful-Avoidant）。讀者可以清晰地對照自己的行為模式，理解為何在親密關係中會重復齣現某些衝突腳本。本書提供瞭一個“依戀模式自測與分析”的框架，並著重強調“安全型依戀的養成路徑”，即使成年後，我們依然可以通過學習和實踐，逐步修復早期的依戀創傷，建立更穩固的聯結。 第五章：高效能溝通的結構——非暴力溝通（NVC）的實踐 本書將NVC的四大要素（觀察、感受、需要、請求）進行細化分解，並融入社會心理學中的“共情”原理。我們不僅教授如何清晰地錶達自己，更重要的是，如何“傾聽背後的需求”。書中設計瞭大量“情景模擬練習”，例如如何處理工作中的負麵反饋、如何與持不同政見的人進行建設性對話等，使溝通從對抗轉變為閤作。 第六章：重建自我保護的堡壘——健康邊界的藝術 “邊界”是定義“我是誰”與“你如何對待我”之間的界限。本書詳細區分瞭生理邊界、情感邊界、時間和精力邊界。我們將探討過度迎閤（People-Pleasing）的心理根源——通常是源於對被拒絕的恐懼。後續章節提供瞭漸進式地建立和維護邊界的策略，包括如何優雅地拒絕、如何應對邊界被侵犯時的堅定迴應，以及如何區分“設限”與“懲罰”的心理差異。 第三部分：自我實現的長遠路徑——動機、目標與心流體驗 真正的成長在於持續的自我超越。本部分聚焦於如何將心理學知識轉化為驅動人生前進的強大動力。 第七章：動機的三角理論——內驅力與外驅力的平衡 我們超越簡單的“努力”概念，深入探討自我決定理論（Self-Determination Theory, SDT），分析人類三大基本心理需求：勝任感（Competence）、自主性（Autonomy）和歸屬感（Relatedness）。本書指導讀者如何識彆自己行為的內在動機，如何將外在任務“內化”為個人價值的一部分。對於拖延癥，我們將從動機失衡的角度進行乾預，而非簡單的時間管理。 第八章：心流的科學與深度工作法的結閤 心流（Flow State）是實現高效能與幸福感的關鍵橋梁。本書剖析瞭進入心流狀態所需的八大要素，並將其與現代“深度工作”（Deep Work）的概念相結閤。讀者將學習如何設計能夠激發挑戰與技能匹配的工作環境，如何通過“微習慣”和“儀式感”來減少任務啓動的摩擦力，從而在工作、學習甚至愛好中捕捉到持久的滿足感。 第九章：應對“冒名頂替綜閤徵”與持續的成長心態 許多有能力的人士被“冒名頂替綜閤徵”（Imposter Syndrome）所睏擾，總覺得自己隨時會被揭穿。本書從社會比較理論和自我效能感角度分析瞭這一現象，並提供瞭一套“成就記錄係統”來對抗內心的負麵敘事。最後，本書強調瞭卡羅爾·德韋剋（Carol Dweck）的“成長型心態”（Growth Mindset）的重要性，並提供瞭一係列將“失敗”轉化為“反饋”的思維工具，幫助讀者建立起麵對不確定性和挑戰時，堅韌不拔的心理韌性。 結語：成為你人生的主動書寫者 本書的最終目標，是讓讀者從被動的“生活體驗者”轉變為主動的“人生設計師”。通過理解內在的運作機製，優化外在的互動模式，你將擁有更清晰的自我認知，更穩固的人際關係，以及更強大的內在驅動力，去創造一個真正符閤你深層價值的、充實而有意義的人生。 --- 讀者對象推薦： 渴望進行深度自我剖析，不滿足於膚淺心理建議的成年讀者。 正在經曆職業瓶頸或人際關係睏境，尋求係統性解決方案的專業人士。 對認知心理學、社會心理學和積極心理學感興趣，希望將理論應用於日常生活實踐的學習者。 任何希望提升情商、學會有效溝通和建立健康人際邊界的個體。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是我的救星！我最近工作壓力特彆大，感覺自己像個上瞭發條的陀螺，停下來就怕會散架。我一直以為這是我個人的問題，直到我翻開這本書，裏麵的好多章節都精準地描述瞭我內心的掙紮和那些不為人知的焦慮。比如，關於“完美主義陷阱”的那一章，作者用極其細膩的筆觸剖析瞭我們這一代女性是如何被社會期待裹挾著嚮前跑，生怕哪一步走錯就會前功盡棄。我記得有一個小測試，是關於如何應對突如其來的批評，裏麵的選項和分析讓我茅塞頓開。我以前總是把彆人的負麵評價放在心裏反復咀嚼，弄得自己一團糟。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我學會瞭把這些聲音“過濾”掉，專注於內在的成長。而且，它的語言風格非常親切，就像一個知心的姐姐在耳邊溫柔地開導你，完全沒有那種高高在上的說教感。讀完之後，我感覺自己像是卸下瞭一個沉重的背包，腳步都輕快瞭不少。真的，對於所有在人生的十字路口徘徊，感覺迷茫又想尋求內在力量的姐妹們，這本書絕對值得擁有，它給的不是空洞的雞湯，而是實實在在的工具和自我接納的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常簡潔大方，拿在手上很有質感，但重點還是內容。我特彆欣賞它在探討女性成長睏境時所采取的非批判性態度。很多市麵上的“自我提升”書籍，總是在暗示你“你不夠好，所以你需要改變”。但這本書的基調是“你已經很好瞭，我們隻是幫你梳理一下那些讓你不舒服的結”。最讓我印象深刻的是其中一個關於“原生傢庭影響下的依戀模式”的分析。它沒有直接貼標簽，而是通過一係列生活化的場景描述，讓你自己去對號入座。當我看到描述裏提到“害怕被拋棄所以過度討好”的那一段時，我簡直渾身一震——這不就是我嗎？作者接下來給齣的建議非常實用，不是叫你立刻跟父母“斷絕關係”，而是教你如何在現有關係中建立健康的邊界感。這種循序漸進、尊重個體節奏的處理方式，讓我感到非常安全和被理解。這本書更像是一麵鏡子，讓你看清自己，而不是一個鞭子，讓你不停地鞭策自己。

評分☆☆☆☆☆

我本來對這類偏嚮“輕心理學”的書籍持保留意見，總覺得它們流於錶麵，不夠嚴謹。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它的測試部分設計得非常巧妙，不是那種簡單的“A/B/C”選擇題，而是引入瞭一些情景模擬和假設性問題，更能觸及潛意識層麵的反應。比如，有一個測試是關於如何麵對“中年危機”的提前預演，它沒有直接談論年齡，而是讓你想象在某個重要的人生階段，你最希望彆人記住你的是什麼特質。這個問題一拋齣來，我纔發現我一直以來都在追求的“成功”和我想留下的“溫暖”是多麼脫節。這本書的魅力就在於，它用一種近乎遊戲的方式，把你內心深處那些被理性壓抑的真實渴望給挖掘齣來。讀完之後，我甚至開始重新審視我的職業規劃，不再隻是為瞭薪水，而是為瞭能讓我更有機會去實踐那些我渴望留下的“溫暖”。對於那些不愛讀大部頭理論，但又渴望深度自我探索的讀者來說，這本書絕對是理想的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我買這本書純粹是齣於好奇心，想著“滿28包郵”這個價格太誘人瞭，而且標題裏的“心理測試”聽起來挺新鮮。沒想到，這本看起來輕巧的小冊子，竟然蘊含著如此深刻的洞察力。特彆是關於“社交倦怠期”的那部分，簡直是為我量身定做的！我最近幾次聚會迴來都感到筋疲力盡，彆人都說我變得不閤群瞭，但我自己知道，那不是我不想參與，而是我的“電量”真的耗盡瞭。書裏用一個非常形象的比喻，把我們的社交能量比作一個有限的電池，提醒我們要學會主動“拔掉插頭”，進行高質量的獨處。我嘗試瞭書中建議的一個“每日能量預算”練習，沒想到效果驚人。我開始有意識地拒絕那些隻會消耗我、卻無法給予我正嚮反饋的社交邀請，轉而把時間投入到閱讀或者隻是單純地放空。這種“自我關懷”的做法，讓我找迴瞭久違的平靜。這本書的結構安排也很棒，測試和分析穿插進行，不會讓人覺得枯燥，總能讓你在不經意間發現自己性格中那些隱藏的角落。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一個非常注重實踐效果的人，如果一本書看完隻是讓我心裏感動一下，第二天照常過日子，那我就會覺得浪費時間。這本書在這方麵做得極其齣色。它的每一個章節後麵都附帶有“行動清單”或者“一周挑戰”。我嘗試瞭其中一個“正念呼吸法”，每天早晨堅持五分鍾。起初覺得有點做作，但堅持瞭一周後，我發現自己對突發狀況的反應速度明顯變慢瞭，不再是像以前那樣一被激怒就立刻反彈。這種微小的、但卻是持久的改變，是這本書給我帶來的最大價值。它不是那種“一蹴而就”的速效藥，而是像園丁一樣，教你如何鬆土、施肥、澆水，讓你的內在世界慢慢生長齣更強韌的枝乾。而且，書裏對“情緒管理”的描述非常務實，它沒有要求你“不要生氣”，而是教你如何“安全地釋放”憤怒，這對我這個容易積壓情緒的人來說，簡直是醍醐灌頂。強烈推薦給那些尋求真正、可操作性改變的成熟女性。