健身精要 金吉姆健身中心(Gold's Gym) 人民邮电出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-25
健身精要 金吉姆健身中心(Gold's Gym) 人民邮电出版社 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
产品展示 |
基本信息 |
图书名称: | 健身精要 |
作 者: | 金吉姆健身中心(Gold's Gym) |
定价: | 88.00 |
ISBN号: | 9787115478412 |
出版社: | 人民邮电出版社 |
开本: | 16 |
装帧: | 平装 |
出版日期: | 2018-4-1 |
印刷日期: | 2018-4-1 |
编辑推荐 |
想要拥有令人羡慕的美妙身材吗?世界知名健身机构Gold’s Gym的专家将健身新手不可不知的基础健身知识汇编成本书,改造你的身体,就从现在开始! 如何将健身计划坚持下去? 常见的健身术语,你知道几个? 健身达人都在用哪些既便宜又好用的家庭健身器械? 网上关于饮食的说法那么多,新手到底该如何规划自己的饮食? 为什么女性同男性一样,一定要进行抗阻训练? 哪些动作可以锻炼到你想锻炼的部位? 如何制订适合你的健身计划? 训练后如何恢复才能远离受伤? …… 作为健身新手,所有你感到困惑的,想要找到答案的问题,本书都给出了详细的解答! |
内容介绍 |
对于所有想要走进健身房,开始认真对待自己身体的人来说,《健身精要》是一本不可或缺的入门指南!由美国知名健身机构Gold’s Gym作者团队编写,《健身精要》提供了一个12周的身材改造计划,帮助您:解决关于健身的常见问题,开始练起来;制定饮食策略、力量训练策略;提高基础代谢;增加身体的灵活性;评估训练进展;调节训练强度。经过这12周,您的身材将有一个巨大的改善 |
作者介绍 |
作者简介 Gold’s Gym 1965年,健身传奇Joe Goldcong从世界知名的“肌肉沙滩”(Muscle Beach)训练完成后,在美国加利福尼亚州的威尼斯太平洋大道开设了Gold’s Gym健身房。现在,Gold’s Gym已经是健身行业的知名机构,在美国38个州以及22个国家拥有超过300万名的会员。 Gold’s Gym总是处于健身行业的前沿,除有氧训练和力量训练之外,Gold’s Gym还开设了各种团体课程,如舞蹈、瑜伽、综合格斗、普拉提等。 译者简介 彭雪融 健康生活方式倡导者,lululemon移动社区大使,NASM女性健身专家认证。为带领更多人享受热汗式生活,在过去几年间,在互联网健身平台发布了60多个线上健身课程及上百篇文章,使用者与读者总数超过100万。 |
目录 |