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发表于2024-11-12


商品介绍



店铺: 联合书店专卖店
出版社: 心理出版社
ISBN:9789861914046
商品编码:30060654959

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书籍描述

 這本針對焦慮疾患的經典、暢銷的自助工作手冊,包含了治療焦慮最新的醫藥資訊、導致焦慮惡化的身體狀況,以及能處理焦慮的靜觀冥想訓練。

  《焦慮與恐懼自我療癒手冊》提供許多實用且詳盡的指南,給正苦於恐慌發作、懼曠症、社交恐懼、廣泛性焦慮疾患、強迫行為和其他焦慮疾患的人。經由一個步驟一個步驟的指引、問卷和練習,可幫助你學得技巧並對生活型態做必要的改變,以達成完全而持久的復原。本書可用於發展你自己的自助計畫,或者當成治療的輔助;書中內容涵蓋廣泛的主題和治療取向,包含許多其他焦慮疾患書籍中看不到的內容。




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