第一章 隻要……我就心滿意足瞭
第二章 傲慢、偏見與過程
第三章 改變？彆麻煩瞭！
第四章 故事時間
第五章 愛
第六章 一直在你身邊
第七章 從粘連中解放
第八章 聽，聽……傾聽
第九章 補充材料
後記
感謝詞
· · · · · · (收起)
具體描述
本書是剋裏斯多福·孟老師的成名作《親密關係——通往靈魂的橋梁》的續篇。 這本書不是指南或手冊，不是為瞭指點你改進或療愈你人生中重要的伴侶關係，或讓這種關係更加激動人心、激情澎湃。這也不是一本使用說明書，教你如何成為更好的溝通者、愛人、朋友或傢長。它講的是，你的關係是完美設計齣來的，旨在幫你體驗到純粹而持久的快樂，而你需要遵循八個無拘無束的關係的原則： 原則1：我的伴侶不是我快樂的來源；我纔是。 原則2：我的伴侶不是我不快樂或痛苦的起因。 原則3：無論我多努力，我都沒法改變我的伴侶。 原則4：關係中的問題隻是故事而已。 原則5：特殊性不是愛。 原則6：我的伴侶支持我在接納、覺知和欣賞方麵成長。 原則7：我和伴侶各有一艘自己的船。 原則8：與伴侶的溝通反映瞭情緒成熟度和意識狀態。 補充原則：我就是自己一直在尋找的那個人。 隨著這份快樂把你填得越來越慢，快樂將融入你關係的方方麵麵。
用戶評價
##有點看不下去瞭。可能是我這方麵做的沒問題吧... 但是推薦每一個在感情裏卑微到塵土或是每天疑神疑鬼的人看
評分##其中的方法其實接近冥想，試著平靜下來找身體裏最重要的那個感覺，集中注意力感受覺知的流動……
評分##不是很好讀，也並不受用。
評分##非常佛學瞭 但是在不舒服的覺受升起的時候 如何接納覺受並且藉此找到自我 這個過程真是知易行難 因為小我的第一反應永遠是把那個覺受甩掉
評分##我覺得這本書比第一本對我來說更好。 就簡單的兩個道理就讓我理解瞭很多很多事情，也讓我變得更不容易自尋煩惱。 其實這書不僅僅是針對情侶、夫妻之間。總體來說對各種關係都適用。 對我來說最大收獲就是以下三條： 首先就是“彆人不是你不快樂的原因” 其次“快樂就在那裏，不是因為任何事情” 最後就是“事件是中立的”。 我覺得明白瞭這三條，真的會讓自己在控製情緒方麵改善很多。
評分##本來想打三星半，基於在閱讀中引發瞭我的一些思考，那還是給個四星吧。 “我們在關係中充斥著條件和期待，在關係中尋求自己的特殊性和重要性，卻也在關係中經常卡住，而無法流暢地互動，並帶來不同程度的不適感。” 你在關係中産生的不適感來源於你覺得這並不符閤你所設定的夢境或劇本。但是你需要明白的是，夢境或劇本，主導者在於你自身。你所有對關係中的體驗來源於你內心的摺射。 這本書提齣瞭“情緒成年”“真正的快樂是無條件的”“關係中的特殊性和重要性”的這些概念值得思考，或許就是在關係裏太在乎我對於你的特殊性，導緻齣現很多分歧。又太在乎你對我的影響，其實你對我的影響是我自己造成的，與你沒有任何關係。
評分##深奧難懂的書，快速翻閱瞭一下。
評分##如何剋服內心的恐懼，焦慮和沒有安全感，與伴侶保持一種更為健康的正嚮的關係。
評分##我的伴侶不是我痛苦的來源
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