前言
所有人都能達成目標 03
目標達成的最關鍵部分 04
“神奇對照錶”的奧妙 06
第1章 目標無法達成是情理之中
隻有 3% 的人可以結閤目標改變行動 003
樹立目標意識並非易事 005
無法達成目標的人的藉口 008
製定目標無法達成是必然的 011
天纔的成功經驗不足效仿 013
無法實現目標的“4 類人” 016
平常人的“挫摺麯綫” 020
第2章 專注當前，挺過挫摺期
先努力、再設定目標 031
立足當下，設立目標 034
明確當然目標 037
失敗者的眼中隻有“高目標” 039
專注當前、步步為營是成功之道 042
抱著“乾勁必然消退”的心態 044
3 周打造無懼挫摺的體質 047
4 種類型應對當前事項的處理要點 050
目標達成的階段 054
第3章步步為營、達成目標
達成目標的“神奇對照錶”059
首先確立目標 064
無法實現並不奇怪，寫下“理由”即可077
“沒有時間”和“無法堅持”是兩大理由 082
從再簡單不過的“當前”著手吧085
堅持不懈，養成習慣092
錶揚堅持不懈的自己094
放棄當前習慣，為新目標排齣時間！099
逐步接近真正的目標 104
第4章調動周邊因素達成目標——“神奇對照錶”的 4 則方法
調動周邊因素的 4 則方法 113
對“記錄”多下工夫 116
邀請第三者約束自己 125
奬勵不限於物，“休息一迴”也是嘉奬128
挑戰自己“是否還能堅持”133
第5章幫助下屬達成目標——高明的上司如何巧用“神奇對照錶”
把下屬的失敗看成必然發生之事139
“挫摺麯綫”的 4 階段應對方法 143
附錄：
健康減肥計劃錶 166
一年讀 20 本書閱讀計劃錶 173
5 年存款購房計劃錶 180
· · · · · · (收起)
所有人都能達成目標 03
目標達成的最關鍵部分 04
“神奇對照錶”的奧妙 06
第1章 目標無法達成是情理之中
隻有 3% 的人可以結閤目標改變行動 003
樹立目標意識並非易事 005
無法達成目標的人的藉口 008
製定目標無法達成是必然的 011
天纔的成功經驗不足效仿 013
無法實現目標的“4 類人” 016
平常人的“挫摺麯綫” 020
第2章 專注當前，挺過挫摺期
先努力、再設定目標 031
立足當下，設立目標 034
明確當然目標 037
失敗者的眼中隻有“高目標” 039
專注當前、步步為營是成功之道 042
抱著“乾勁必然消退”的心態 044
3 周打造無懼挫摺的體質 047
4 種類型應對當前事項的處理要點 050
目標達成的階段 054
第3章步步為營、達成目標
達成目標的“神奇對照錶”059
首先確立目標 064
無法實現並不奇怪，寫下“理由”即可077
“沒有時間”和“無法堅持”是兩大理由 082
從再簡單不過的“當前”著手吧085
堅持不懈，養成習慣092
錶揚堅持不懈的自己094
放棄當前習慣，為新目標排齣時間！099
逐步接近真正的目標 104
第4章調動周邊因素達成目標——“神奇對照錶”的 4 則方法
調動周邊因素的 4 則方法 113
對“記錄”多下工夫 116
邀請第三者約束自己 125
奬勵不限於物，“休息一迴”也是嘉奬128
挑戰自己“是否還能堅持”133
第5章幫助下屬達成目標——高明的上司如何巧用“神奇對照錶”
把下屬的失敗看成必然發生之事139
“挫摺麯綫”的 4 階段應對方法 143
附錄：
健康減肥計劃錶 166
一年讀 20 本書閱讀計劃錶 173
5 年存款購房計劃錶 180
· · · · · · (收起)
具體描述
朋友，你立的Flag還好嗎？
減肥、升職、加薪、存錢的目標是不是還跟上次一樣？看瞭許多書、參加瞭無數課程，還是以失敗收場？你一定認為是自己沒有努力堅持！
那就大錯特錯瞭！你隻是實現目標的姿勢不對！
經過15，000人的成功檢驗，本書作者可以負責任地告訴你，先設定目標，再擬訂計劃並展開行動的傳統方法，97%的人都做不到。
“神奇對照錶”結閤人類“挫摺麯綫”，4周期7步驟，用對順序，付諸行動，無論設定什麼目標，你都能夠心想事成！
用戶評價
評分
##不能說完全沒有收獲，但是乾貨真的很少。 最大的啓發一是“挫摺期”對堅持的事情感到無奈是注定的事情，與個人恒心無關；二是不用強迫自己和天纔一樣。
評分##不得不說日本人的書有的時候真的眼前一亮。以往我們認為“目的-目標-行動”總能成功。但是忽略瞭普通人有多少會在日常生活中有目的性生活呢？所以作者按照微習慣的方法，用“持續日常行動-目標-目的”的目標實現步驟來幫助普通人解決製定目標卻無法完成的障礙。值得一讀。
評分##隻能隨便翻翻的小書，略後悔買瞭紙質版，已捐
評分##為瞭一張錶格寫瞭一本書。2021年4月5日，微信讀書
評分##隻能隨便翻翻的小書，略後悔買瞭紙質版，已捐
評分##為瞭一張錶格寫瞭一本書。2021年4月5日，微信讀書
評分##當大目標太遠隻有個方嚮的情況下，原來“先定一個小目標”還有這層內涵
評分##普普通通
評分##當大目標太遠隻有個方嚮的情況下，原來“先定一個小目標”還有這層內涵
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