意志力红利 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

高太爷

图书标签:

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

引言意志力究竟有什么红利 001
上篇提升意志力的逻辑
第一章意志的准备阶段如何有意识地确立目标 020
第一节有意识地确立目标的逻辑 021
第二节如何澄清目标 027
——黄金思维圈
第三节如何对目标动力十足 037
——WOOP 模型
第四节如何系统地规划目标 045
——目标生命周期管理
本章小结 055
第二章意志的执行阶段如何坚决地达成目标 058
第一节坚决地达成目标的逻辑 059
第二节如何保持觉察 064
——意志力笔记
第三节如何抵御诱惑 073
——三重脑理论
第四节如何克服困难 102
——转变心态的力量
第五节如何有效应对挫折 117
——走出情绪困扰的两个方法
第六节如何坚持执行 126
——持续推进目标的两个工具
本章小结 147
第三章如何精进意志力 150
第一节精进能力的底层逻辑 151
第二节精进能力的底层方式 157
本章小结 162

下篇意志力高手的逻辑
第四章如何达到坚毅意志力状态 174
第一节如何找到人生方向 175
——人生观、价值观、世界观
第二节如何真正接受探索期 194
——“24 小时人生”模型
第三节如何找到前进的指南针 199
——价值观梳理
第四节如何找到具体的人生目标 215
——10 分钟找到人生目标
本章小结 222
第五章如何达到无意志力状态 224
第一节打造习惯框架的逻辑 225
第二节核心习惯的力量 231
本章小结 235
第六章还有什么在深刻影响着我们 236
第一节他人的力量 241
第二节环境的力量 248
本章小结 255
结语用意志力去改变自己、改变现实 257
致谢 259
参考文献 263
· · · · · · (收起)

具体描述

或许你和他之间就差一个意志力。

研究发现，意志力是除智商、情商外，决定一个人是否成功的核心因素。书中三个逻辑告诉你如何训练意志力。

提升意志力的逻辑：作者洞察了提升意志力的底层逻辑，并针对性地设计了16个小工具，系统地构建了一套提升意志力的工具体系。

意志力红利的逻辑：意志力是一种与智商、情商并驾齐驱的核心素质。学习并掌握意志力逻辑、提升意志力水平，势必会获得生活和社会给予的丰厚奖赏，甚至是超额奖赏。

意志力高手的逻辑：我们通常认为意志力是刻意的、痛苦的、用力的，但真正的意志力高手，不仅享受超额的意志力红利，而且过的是一种简明轻快甚至很享受的生活，这其中的核心差异，就在于如何正确运用意志力。

要么在迷茫痛苦中挣扎，要么在勇敢追梦的路上持续行动，意志力则是我们改变自己、改变现实最坚实的保障和底气！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##意志力是我们每个人都无法回避的东西，也是走在成功之路上不可缺少的基石。然而事实上很少有人是天生意志力强大的，后天的养成在这方面无疑更加重要，而这本《意志力红利》就给出了一套科学合理的训练人意志力的方法。从认识目标，到制定目标再到实践目标。如何在这套漫长的流程中确保意志力的坚定呢？在没有阅读此书之前，我一直都是认为意志力是属于内心的一种能量，是没有办法人为控制的。的确没有什么方法可以确保让一个人拥有强大的意志力，但的确有很多小的技巧能够让我们的意志力战胜曾经的自己。比如黄金思维圈，woop模型，目标生命周期管理，在这本书中我收获了很多启发，也相信自己会变得更加坚韧。

评分☆☆☆☆☆

##主要是书评，一些不错书里的内容。

评分☆☆☆☆☆

##总以为一件事无法持续坚持，是因为自己的意志力不够，但实际上并非如此。意志力就像电脑一样，需要通电、启动和经常使用。与一般讲理论的书不同，《意志力红利》这本书，更多侧重讲的是实操，也就是告诉我们如何提升意志力，让意志力成为撬动人生的杠杆，而不是关键时刻的绊脚石。

评分☆☆☆☆☆

##一本书有一句话令自己有所得，就值得一个五星

评分☆☆☆☆☆

##这是一本很好的工具书，提升意志力，通过落地工具做到高效掌握意志力，本来只是朋友介绍打算买来随便看看，没想到，真的帮助我学到很多具体落地提升意志力，拆解目标，逐步完成，说到做到。很赞

评分☆☆☆☆☆

##提醒了我，要每天回顾自己的目标，因为只有每天的审视和提醒，才想去努力实现它。

评分☆☆☆☆☆

##提醒了我，要每天回顾自己的目标，因为只有每天的审视和提醒，才想去努力实现它。