拥抱激素 ... 7
1 影响我们幸福感的两种激素：催产素与皮质醇 ... 9
2 改善身体炎症的迷走神经 ... 24
3 共情，一种维他命工具 ... 31
4 男人：睾酮水平高，催产素水平低 ... 38
5 分娩前后女性体内的激素变化 ... 46
6 皮肤是爱的天然感受器 ... 56
7 催产素令我们的生活充满惊喜 ... 61
8 摆脱孤独与社交疼痛，寻找填补我们灵魂的必要之人 ... 73
依 恋 ... 79
9 依恋：拥抱内心的小孩 ... 81
10 我们是以自己被爱的方式去爱别人吗？ ... 99
11 在育儿中，爱比理解更重要 ... 107
12 解离：创伤性依恋触发大脑的按钮 ... 125
13 维他命疗法 ... 151
欢愉与爱情 ... 183
14 情欲与母性，交友软件与色情制品 ... 185
15 当我们坠入爱河，身体会发生怎样的反应 ... 214
16 我们是如何做出选择的？ ... 229
17 金字塔理论：选择具体的人而非抽象的人 ... 239
18 如何长久地维系一段关系 ... 254
19 高敏感型人格者的情感世界 ... 265
有毒的人 ... 273
20 有毒的人令人皮质醇水平升高 ... 275
21 识别有毒的人 ... 284
22 学会对付有毒的人 ... 296
后 记 ... 320
致 谢 ... 327
参考书目 ... 329
推荐书目 ... 335
· · · · · · (收起)
具体描述
维他命人又称“V人”，能促进我们分泌催产素，缓解紧张情绪，唤起激情与热忱，增强幸福感。
人与人之间的吸引、偏爱、厌恶与疏远背后有深刻的生物化学依据：多巴胺、催产素、内啡肽和皮质醇等激素在我们与他人的交往中发挥着重要作用。
V人——维他命人能激发我们的潜能，鼓励我们、支持我们，唤起我们的积极性与热情，然后通过正向的力量改善我们的免疫系统。相反，有毒的人会让我们皮质醇中毒，深受折磨。
玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩医生从神经科学、心理学和人性的角度解读了依恋、爱以及人与人之间奇妙的化学反应，帮助我们了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友、同事的连接，理清自己的情感史，以健康的方式找到能够填补我们灵魂的必要之人。
用户评价
##如果你正在寻找一本既有趣又有深度的好书，《寻找你的维他命人》绝对是一个不错的选择。 它让我们明白，生活中我们需要更多的情感连接和内心关爱，只有这样我们才能找到真正的自我和幸福。
评分##1皮质醇的作用2拥抱激素3依恋。
评分##虽然有点泛泛而谈 但作者的笔调感觉是共情能力很强的人
评分##这本书真的很不错，力荐
评分##不科学，写的很鸡汤
评分##一本改变我人生观的书。绝对值得拥有，我要远离L人，亲近V人！这是成功的关键和幸福的源泉！
评分##如果看了andrew huberman的视频就不用来看这个了 这本书只能不结构化的帮你复习一下
评分##如果看了andrew huberman的视频就不用来看这个了 这本书只能不结构化的帮你复习一下
评分##挺好的
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