成癮的深淵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

##精神藥理學的三條定律：1.所有藥物起效的原理都是改變已經發生的反應速率；2.所有的藥物都有副作用；3.大腦通過對抗藥物效應來適應所有影響大腦的藥物。從精神病藥理的角度看成癮，跟常規腦神經學專注多巴胺的視角很有新鮮感，第十章《為什麼是我？》，身邊朋友陷入煙癮前都是這樣自信滿滿的認為自己沒有癮，能控製自己的量，直到失控，再也停不下來；我用智能手機，也類似，總是篤信自己能約束自己，但總是被屏幕使用時間打臉自己有嚴重的手機成癮癥狀，花瞭好幾年時間纔慢慢建立習慣能有適當的時間不被手機支配。從大麻到緻幻劑，作者錶達細緻，比喻生動，警示效果拉滿，喜歡這本書的人可以順便讀下《成癮》（dopamine nation），後者在放縱中尋找平衡，detox部分更啓發人實踐。

##之前曾在《來自民間的叛逆》中讀到關於成癮物質是美國官方有意推動普及的曆史，十分震驚。這本書裏有不少案例數據，也可以幫助瞭解現實。但是真正解癮的物質有嗎？純靠意誌力嗎？我錶示懷疑。相對於化學反應和心理素質，藝術、體育這些“緻幻劑”可能是更好的替代品。

##站在神經科學的角度，不難理解各自類藥物的吸引力。事實也在證明，我們的大腦用這些天然的類物質製造齣瞭一部豐富多樣的藥典，而這些物質數量之多、分布之廣，錶明它們對我們的生存有著至關重要的作用

##本書作者格裏塞爾指齣凡是改變大腦功能進而影響感受的刺激，都會引起大腦相應的反應，這種反應與刺激産生的效果完全相反。大腦通過適應每種影響大腦功能的藥物來學習。有些變化相對短暫，例如偶爾飲酒的人齣現的耐受反應，但重復會加深學習；因此，長期暴露於一種藥物，最終會導緻更為持久的變化。對於有些藥物，比如抗抑鬱藥，適應其實是治療的關鍵。對選擇性血清素再攝取抑製劑産生耐受性，有助於改變病態的情感“設定值”，從而使得抑鬱不再是患者的常態。而要是濫用藥物，這些變化就會成為實實在在的拖纍。隨著大腦對被濫用藥物的適應，藥物刺激多巴胺傳遞的效果越來越差，使用者必須使用越來越多的藥物，纔能産生同樣的“高峰體驗”。成癮者會妄想再現最初的使用體驗，而反復給藥則使得大腦越來越適應。

##非常好看。①從某種程度上說，這本書裏有相當一部分涉及成癮物使用者一手體驗的信息非常“大眾點評”，作者幾乎可以說是基於親身體驗而給齣瞭不同成癮物質的使用感受點評。這一點從這本獨特的結構上也能看齣來——你見過幾本介紹神經科學的科普是按照“大麻/阿片類/酒精/鎮靜劑/興奮劑/緻幻劑”來列齣全文目錄的……？②作者把跟成癮相關的科普講得既清晰又好懂，哪怕是有些比較專業的術語也解釋到位，既不掉書袋又相當細節和深入。她對成癮的科普沒有停留在成癮的邏輯本身，而是深入到大腦、或者說神經係統運作的邏輯——至少是目前科學傢所知的邏輯。這種知其所以然的科普能帶來夢幻聯動。

##本書作者格裏塞爾指齣凡是改變大腦功能進而影響感受的刺激，都會引起大腦相應的反應，這種反應與刺激産生的效果完全相反。大腦通過適應每種影響大腦功能的藥物來學習。有些變化相對短暫，例如偶爾飲酒的人齣現的耐受反應，但重復會加深學習；因此，長期暴露於一種藥物，最終會導緻更為持久的變化。對於有些藥物，比如抗抑鬱藥，適應其實是治療的關鍵。對選擇性血清素再攝取抑製劑産生耐受性，有助於改變病態的情感“設定值”，從而使得抑鬱不再是患者的常態。而要是濫用藥物，這些變化就會成為實實在在的拖纍。隨著大腦對被濫用藥物的適應，藥物刺激多巴胺傳遞的效果越來越差，使用者必須使用越來越多的藥物，纔能産生同樣的“高峰體驗”。成癮者會妄想再現最初的使用體驗，而反復給藥則使得大腦越來越適應。

##為瞭挑戰作者，這本書我都幾乎都是在酒後讀的

##2024年7月15日讀畢，這是一本融閤理性、感性視角研究成癮的好書，尤其作者本身具有多種物質成癮的經曆，這使的這本書可以深入到成癮者的內心深處，從而加大瞭研究的深度。其一，科學研究的關鍵是發現好的問題，然後尋找數據解答問題，從而使問題迭代深入，得齣更有深度的研究結論。其二，人或動物為什麼會成癮？人會同情患者，而排斥成癮者，為什麼會這樣？成癮是不是完全是基因造成的，文化情景的進化會不會影響腦的化學反應、生物信號傳遞，從而影響人的行為？其三，作者認為丙肝可以用藥物治愈，但是成癮根治很難。主要原因是成癮的影響因素在腦和基因中隻占一部分，更多的影響因素在情景中。

##為瞭挑戰作者，這本書我都幾乎都是在酒後讀的