具体描述
奔五的高木直子，在享受着亲子生活的同时，还开始了强身健体的大计划——健身。本作中，高木直子介绍了许多自己“亲测有效”的健身小诀窍，在家上网课，晚上要散步，找小伙伴监督自己一起练，这些小小的动作看起来很微不足道，但积少成多后，健身计划就会发生质变。只要肯坚持，没有什么是做不到的，跟着日本绘本天后高木直子一起健身吧！
用户评价
##看了超想让人尝试轻运动和规律性的运动
评分##真实生活的人，活给自己看的人。
评分##才看一点点就迫不及待来评分！！专注自身的女人最优秀！！高木直子的味道又回来了！！
评分##孩子渐渐长大，直子因为想要增强体力，终于又关注自己的身体感受，恢复健身啦！而且见缝插针式健身对我这种社畜也有借鉴意义，很喜欢直子的日常！虽然带娃生活一度让直子很疲惫，但是还是能看出她乐在其中，无论生活方式如何变更，还是很喜欢真实表现自己的高木直子❤️
评分##每次看高木的书都有股生活很美好的感觉油然而生，我也不太爱运动，看到高木的5分钟运动法也想试试，重在坚持嘛，还有能找到一起运动的朋友也很有用呀，可以彼此督促进步。还有这本书里的食物都好想吃呀！！ 从初中读高木漫画开始好像已经变成了习惯，每次发新书总要第一时间买来看也已经是惯例，像是一个远方的朋友，一直在那里，给我鼓励和勇气～
评分##第一次看高木直子还是大学，那时候她还在东京刚开始闯荡。现在高木已经出了这么多本书，结了婚有了孩子，开始了47岁的健身生活。要奔四的我也在健身了，有种作者陪伴着自己一同长大的感觉。喜欢这种简单快乐的日常，希望能看到更多的作品
评分##还是以前的味道！
评分##才看一点点就迫不及待来评分！！专注自身的女人最优秀！！高木直子的味道又回来了！！
评分##喜欢回归自己的高木！！！
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