具體描述
奔五的高木直子，在享受著親子生活的同時，還開始瞭強身健體的大計劃——健身。本作中，高木直子介紹瞭許多自己“親測有效”的健身小訣竅，在傢上網課，晚上要散步，找小夥伴監督自己一起練，這些小小的動作看起來很微不足道，但積少成多後，健身計劃就會發生質變。隻要肯堅持，沒有什麼是做不到的，跟著日本繪本天後高木直子一起健身吧！
用戶評價
評分
##纔看一點點就迫不及待來評分！！專注自身的女人最優秀！！高木直子的味道又迴來瞭！！
評分##好好好，是熟悉的味道！什麼？！加藤一頓要吃8碗飯！震驚！
評分##40er從150cm一路看到她結婚生子，現在孩子都上小學瞭， 同感體力漸漸下降， 要一起鍛煉起來！
評分果然我還是更喜歡專注於自己的高木直子～繪本終於迴歸以前的味道瞭！
評分##每次看高木的書都有股生活很美好的感覺油然而生，我也不太愛運動，看到高木的5分鍾運動法也想試試，重在堅持嘛，還有能找到一起運動的朋友也很有用呀，可以彼此督促進步。還有這本書裏的食物都好想吃呀！！ 從初中讀高木漫畫開始好像已經變成瞭習慣，每次發新書總要第一時間買來看也已經是慣例，像是一個遠方的朋友，一直在那裏，給我鼓勵和勇氣～
評分##熟悉的感覺！看瞭以後自己也想健身瞭！
評分##喜歡迴歸自己的高木！！！
評分##好好好，是熟悉的味道！什麼？！加藤一頓要吃8碗飯！震驚！
評分##沒想到直子已經奔五瞭，還是如此天真有活力。跟著直子學如何元氣滿滿地生活。
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