酸痛拉筋解剖书 epub pdf  mobi txt 电子书 下载

酸痛拉筋解剖书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

酸痛拉筋解剖书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025


简体网页||繁体网页
[澳]布拉德·沃克 郭乃嘉

下载链接在页面底部


下载链接1
下载链接2
下载链接3
    

想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2025-05-20


商品介绍



2015-11 平装 9787550264021

酸痛拉筋解剖书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍





书籍描述

布拉德·沃克,澳洲著名的运动教练,运动与保健学权威,在运动、健身界已有二十多年实践与教学经验。毕业于新英格兰大学,并取得径赛、游泳及铁人三项赛专业教练的认证执照,先后与多位世界冠军和运动健将合作,曾与澳洲运动医学会共同推广运动伤害与预防的方法,并发表了多篇文章。著作包括《酸痛拉筋解剖书》《运动伤害解剖书》《伸展手册》等。

你的私人拉筋保健指南

第一本拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书

【编辑推荐】

本书是第一本拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础,教你合理运动目标肌群,科学延展腰背肌肉,全效松筋活络!本书全彩四色印刷,内含135幅超精美人体解剖手绘图,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,简单实用,是您日常运动保健的必备指南。

【内容简介】

本书以基础解剖学及人体生理学为基础,科学阐释了拉筋运动的原理与技巧,结合身体柔软度训练方法,全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者,读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元,不仅配有清楚的姿势图解,对每个动作所涉及的目标肌群都有清楚的拉线标示,同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。

酸痛拉筋解剖书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

酸痛拉筋解剖书 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025

酸痛拉筋解剖书 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2025

酸痛拉筋解剖书 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2025

酸痛拉筋解剖书 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分

评分

##看到之前那位朋友写了“颈椎失稳患者的自我救赎",既然有脖子了,我就写写腰吧。 做为一个患有腰椎间盘突出的人,我不太想说书里的哪个动作怎么怎么样,多么多么好。我就想单纯谈谈我做为一个椎间盘突出患者的感受。 我记得我是在14年的8月6日查出腰突的,去检查是因为我在健身...  

评分

评分

评分

##太实用了!日常生活中就可以天天做。

评分

##这本书主要是各个部位和肌肉相应拉伸动作的工具书。但是前面的导论部分还是介绍一些常识。 需要了解如下: 拉伸的好处? 拉伸的分类? 静态拉伸分类? 动态拉伸分类? 拉伸与运动顺序? 拉伸的一些注意点? 后续就是要日常做一些体测,发现身体的僵硬的肌肉(最终会追溯到你的日...  

评分

评分

###2015122

评分

酸痛拉筋解剖书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

类似图书 点击查看全场最低价

酸痛拉筋解剖书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025


分享链接









相关书籍


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有