具体描述
唐纳德·阿尔特曼 美国畅销书作家，路易克拉克大学教授，波特兰州立大学人际神经生物学院项目负责人，执业精神治疗师，美国正念饮食中心董事会成员，目前在美国经营着一家大型正念生活和正念饮食的咨询公司。他的正念理论是美国近十年来极具影响力的理论之一，受到硅谷和华尔街很多热门公司的追捧，美国《时代周刊》也曾先后多次报道他的理念，他也因而被人们称为“美国正念导师”。
本书在“美国有史以来十大心灵类畅销书”当中排名第9！
2014年2月美国《时代》杂志封面报道；
2009年发源于硅谷的核心课程，Twitter、Instagram和Facebook公司的总裁发起，2014年超过2000人参与；
谷歌公司内部每年举办4次正念课程，每次长达7周，帮助几千名谷歌员工拓展思维空间，激发创意和灵感；
在财富500强高管、美国国防部高级官员中广为流传，摩根大通甚至建议客户通过正年来进行投资活动。
正念的本质是让你回归感知。它好比一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童，你会发现，哪怕是最普通的事，也能给我们带来最令人惊叹的快乐。正念正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯，来重新唤醒快乐从容的你。
本书分为四个部分，每个部分介绍一把钥匙。每一把钥匙都包含了近10种练习方法，全书一共介绍39种方法，我建议大家先花点时间了解每一种方法。很快，你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。
用户评价
##《正念的革命》听书名以为是心理学，亦或是方法论。事实上，书里的确教授了一些“形成正念和将正念融入生活，并最终治愈现代人焦灼内心的方法，不过，在我看来，《正念的革命》更像是一本灵修类书籍。 在过去的几年里，“灵修”二字似乎已经被用滥了。几乎人们言之“灵修”，总...
评分 评分 评分在写这篇文章前，我刚静静的做了二十分钟站桩。有人可能不知道站桩是什么，甚至可能会联想到少林寺弟子练的扎马步。不是的，站桩没有那么严苛，也没有那么痛苦，它和我们平时说的静坐冥想差不多，只不过一个是站着，另一个是坐着罢了。 最早做冥想是参加了一个百日冥想群，群主...
评分##适合雨后的下午。
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