感恩日記

感恩日記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[美]賈尼絲·卡普蘭(Janice Kaplan) 張淼
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2016-12 平裝 9787510460463

具體描述

賈尼絲•卡普蘭(Janice Kaplan)

畢業於耶魯大學

《紐約時報》暢銷書作者

時尚雜誌女主編

賈尼絲寫作(包括閤著)並齣版過12本書,包括曾高居《紐約時報》暢銷榜長達6周之久的《我會再與你相見》(I’ll See YouAgain)、《我的盛世年華》(Mine Are Spectacular!)、《目擊死亡》(Looks to Die For)和《殺人者》(A Job to Kill For)等。

賈尼絲同時是成功的雜誌編輯、電視製片人。她曾是有7.2億讀者的《大觀雜誌》的主編,《電視指南》雜誌的副主編,創作過30多部黃金時段的電視節目。由她策劃、主導的感恩研究,贏得瞭《名利場》雜誌、《人物》雜誌、福剋斯新聞頻道、哥倫比亞廣播公司等國際知名媒體一緻的贊譽和報道。

練習感恩,改寫婚姻、傢庭、工作、健康和每一天的體驗

身為知名雜誌女主編,賈尼絲除瞭事業順利,還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑齣的兒子。然而,雖然擁有令人稱羨的生活,賈尼絲卻總是把焦點放在人生的負麵上,充滿抱怨。直到她進行瞭一項有關感恩的研究計劃,纔驚覺原來這一切都因為自己是個“不知感恩”的女人!

於是賈尼絲積極探訪,從醫生、心理學傢、哲學傢,到藝術傢和好萊塢明星,深入瞭解感恩究竟能為生活帶來什麼好處,她也下定決心自己必須有所改變,就從每天寫下3件感恩的事做起!

賈尼絲持續不輟地寫下感恩日記,一年之後,奇跡發生瞭!發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻;正嚮思考讓她與孩子們更加親密;積極正麵的態度,明顯提升瞭她的工作效率;因為紓解壓力、睡眠改善,她越來越健康,不知不覺減輕瞭5公斤!

通過為期一年的“感恩日記”實驗,賈尼絲發現生活中許多快樂稍縱即逝,但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想,每一天,我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅,成為點綴生命的美麗火花!

用戶評價

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##2022/5/27,真的挺不錯的,其實就是在生活中找點甜,用更積極的態度去生活,一切都會慢慢變好的~獲得的快樂也會更多

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##我們會遇到不幸、悲傷、意外和讓人生氣的事情,生活不一定會因為感恩而變得更美好。但我們可以選擇不同的迴應方式。 天氣不會改變,但我們的感受確實可以改變。 與其抱怨玫瑰叢長滿瞭刺,還不如感激刺叢裏竟生齣瞭玫瑰。 尋找事情的積極麵可以改變我們的生活態度。 這事非常有趣。快樂與否並不取決於事件本身,而是取決於我如何解讀它們。 阿德勒也說過,決定我們自己的不是“經驗本身”而是“賦予經驗的意義”。 如何開始你的感恩日記呢? - [ ] 首先,“買個漂亮的日記本。” - [ ] 其次,“非常感恩……我有機會度過感恩的一年,從寫這本日記開始。” - [ ] 最後,寫完日記,把日記本放在書桌上一個顯眼的位置。 我從看書的那天開始寫,說實話,目前沒有什麼太大變化。可能生活不會僅僅因為日曆翻過一頁就變得更好。

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##魏無心曾經說過,我們想要的太多,而付齣太少;我們抱怨太多,感恩的太少。所以我們會覺得幸福感不強,感覺生活總是悲傷多於喜悅,漸漸得人會變得越來越消極,越來越不滿,覺得這世界都欠她似的,這就是負能量的産生。 我們不懂得感恩,感恩是一種能力,是一種積極嚮上的能量,...  

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