[英]克莱尔·约翰逊(Clare Johnson)博士是清醒梦的重要专家。她在利兹大学的博士学位课题就是利用清醒梦作为创作工具(世界第一个探讨这个话题的博士研究),她是一个梦控师,也是国际梦研究学会的主席。她定期做关于梦的演讲和研讨会,写过不少广受好评的关于清醒梦的作品。
《清醒梦》是一本关于如何控制梦境并疗愈自己的心理学著作。
清醒梦(Lucid Dreaming)是在做梦时保持清醒的状态,又称作清明梦、明晰梦。在清醒梦的状态下,做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力。弗洛伊德(Sigmund Freud)在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为“潜意识的强念力再现”。
本书从清醒梦的认知入手,告诉读者如何做清醒梦,如何控制自己的梦境,进而通过梦境改变自己的内心世界疗愈自己。书中有50个专题练习,帮助读者一步步了解并掌握清醒梦的原理。
##清醒梦:成为自己的梦境疗愈师 显然让读者读完本书并不是这本书出版的目的,它最大的意义在于在实践中落实睡眠日记、梦境日记等做法,在技巧帮助下从记住梦、记录梦,到使用梦境疗愈。 这本书最好的阅读方式应当是,在很长一段时间内以它为标准来矫正自己的睡眠卫生习惯,学会...
评分##潜意识已经为每人定制了丰富的梦境,我们需要做的就是进入其中,用心感受体悟,在潜意识里不断进化,通过清醒梦实现梦中的刻意练习。 梦可被视为增强创造力、解决噩梦、提高运动技能和加速个人成长等许多事情的潜在训练场。 德国海德堡大学的梅拉妮·夏德里奇博士(Melanie Schädlich)的研究表明,运动员在清醒梦中可以练习任何东西,从游泳到拳击,在他们醒来时,可以看到他们的实际技能有所提高。
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