具体描述
布鲁斯·D.佩里（Bruce D. Perry），医学博士，儿童精神病学家，神经科学家，神经序列网络的负责人，儿童创伤学会的高级研究员，芝加哥西北大学医学院精神病学兼职教授。基于他对受虐待儿童的研究，他与迈亚·塞拉维茨(Maia Szalavitz)合著了《登天之梯》(the Boy Who Was Raised as a Dog)和《为爱而生》(Born for Love)，讲述了共情的本质。
奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey），《奥普拉脱口秀》的主持人和制片人。在她令人尊敬的职业生涯中，她与来自世界各地的人们建立了紧密的联系。二十五年来，她为数百万观众带来了欢笑、启迪和鼓舞。
痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切
我们的所有创伤，大脑和身体都会深深记住
这本书将改变你看待人生的方式。
生而为人，不代表我们都能顺利地长大成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。
这些创伤强行改变了我们的大脑，让我们困在过去无法走出来。我们所经历的一切，塑造了我们今天的样子，会定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。
三十多年来，奥普拉· 温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯· D.佩里医生一直在探讨创伤、大脑、复原力以及疗愈的问题，他们在这本书中以十次私人对话加真实案例的方式，向我们阐明了这一切背后的神经科学逻辑。
我们今天的消极情绪、负面心态、异常行为，都是有来源的，如果你想获得疗愈，你就要追根溯源，不要再质疑自己“出了什么问题”，而是要回顾“你经历了什么”。
这是我们的希望所在——我们神奇的大脑具有独特的适应性和可塑性，理解大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应，我们就能把过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生的掌控权。
用户评价
##我很少因为看一本心理学方面的书而如此入迷，简直可以说比看小说还吸引人，这本书做到了——《你经历了什么》。首先，是因为它的语言在专业知识的基础上变得更加通俗易懂了，采用一问一答加讲故事的形式，让人理解起来变得简单，还充满了兴趣。 这就像是在课堂上听课，前排坐着...
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评分看的过程中觉得初为父母的好应该看看这本书，小心自己的成人情绪失调导致孩子的人生蒙上阴影。挖掘源由，解剖行为动因，都讲得很好。虽然已知大部分的疗愈手段都是走向爱，健康的人际关系与亲密关系，但多难啊，虽然我们都会努力（又随时返回自身的洞穴）。
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评分##值得反复读
评分不做关系贫困者，努力交到气场合的朋友，选择适当的频率，花费心力维护好这段关系，并从这段关系中获得疗愈。缺乏社会性关系时，也要能找到疗愈自己的方式或事物——听喜欢的音乐、画画、看书、锻炼…… 并借助它们找回自己的节律，不断强化自己的复原力。你必须有勇气露出伤口...
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