感受親密

感受親密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

曾旻
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2023-6-1 平裝 9787115612243

具體描述

曾旻

北京師範大學心理學碩士,國傢二級心理谘詢師。個人執業心理谘詢師,心理動力學取嚮,曾任北京高校兼職任心理谘詢師,為企業EAP提供心理谘詢,為社會來訪提供心理谘詢,服務對象廣泛多元。知乎心理學領域優秀創作者,曾齣版高分暢銷心理自助圖書《情緒的重建》。入選2017 年中國心理學最具影響力 50 人榜單。

寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書。

我們生來孤獨,所以更需要愛。

當你體驗到親密時,你就比彆人多瞭幾分幸福的可能。

◆ 內容簡介 ◆

我們害怕孤獨,嚮往親密,希望擁有一份親密的友情或愛情,卻往往在愛中受傷:

在友情中:

◎ 你們常常因觀念不一緻而發生衝突,陷入受傷和無力……

◎ 你希望對方能為你療愈痛苦,結果他卻成瞭壓垮你的最後一根稻草……

◎兩個人的友情,突然擠進瞭第三個人,嫉妒、憤怒、悲傷占據瞭你的心……

在愛情中:

◎ 對方總是不及時迴復消息,給你留下極度糟糕的幻想空間……

◎ 你無法忍受片刻的分離,喪失獨立生活的能力,越愛越孤獨……

◎ 你總是遇到“渣男”“渣女”,反復進入糟糕的親密關係……

這不禁讓我們心生疑惑:為什麼會如此呢?到底哪裏纔能找到好的親密關係?

這就是本書要迴答的問題。這是一本寫給每個想要過得更幸福的人的親密關係答疑書,包含兩個部分,分享瞭親密關係發展的6個階段的不同重點,以及親密關係中的核心議題與常見睏惑。相信每個人讀完,都會對親密關係乃至其他人際關係問題,有不一樣的收獲和領悟。

◆ 編輯推薦 ◆

好的關係,是你的安全基地和避風港,讓愉快的體驗得以放大,糟糕的感受不再可怕,從“我”到“我們”,我們不再孤單,更有勇氣做自己。

本書從親密關係的6個階段齣發,涵蓋自我覺察、依戀模式、人格配對、溝通方式等議題,

帶你找到不同階段中衝突與分歧的根源與解決方案,學會愛的藝術。

初始期:你從對方身上看到瞭自己;

磨閤期:融閤與分離的衝突,讓關係充滿挑戰;

穩態期:穩定地在場,建立信任與安全感;

分化與獨立期:“在一起,有自己”,發展齣自我的力量;

共同創造期:成為彼此的安全基地,勇敢探索外部世界;

分離與告彆:容納遺憾,接受現實,然後重生。

幸福的兩個人,

就是無論發生什麼,都依舊站在一起,

把時間、快樂、興趣、同理心、知識、幽默和憂愁,

都分享給彼此。

◆ 作者簡介 ◆

曾旻

北京師範大學心理學碩士,國傢二級心理谘詢師。個人執業心理谘詢師,心理動力學取嚮,曾任北京高校兼職任心理谘詢師,為企業EAP提供心理谘詢,為社會來訪提供心理谘詢,服務對象廣泛多元。知乎心理學領域優秀創作者,曾齣版高分暢銷心理自助圖書《情緒的重建》。入選2017 年中國心理學最具影響力 50 人榜單。

用戶評價

評分

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##在任何的情感中,喜歡與不喜歡常常讓我們在天堂與地獄間穿梭。之前不知痛苦,不明白為什麼一會兒會喜歡,為什麼一會兒又會討厭。曾經懷疑是否是自己齣瞭問題。直到在這本書裏看到:憎恨某個人,必定是憎恨他身上屬於你的某個部分。而吸引的本質是認同。認同自己也有的品質,或是認同自己匱乏的。下一次情緒再齣現時,我想我能更清晰的瞭解自己,並且得到提升。

評分

##我們厭惡世界,說明這個世界中被我們厭惡的部分正是我們自己內在所具備的。所以我們各自所麵對的世界其實就是我們內心的投射。這本書告訴我,如何探究內在,這個內在就是“內部客體”。當我們瞭解瞭這個“內部客體”,纔能基於我們自己發展真正的親密關係。為什麼要建立親密關係呢?人類有著群居的社會屬性,我們會在意周遭對我們的看法,但又害怕孤獨,希望擁有親密關係,包括友情和愛情。有瞭親密關係,我們纔會感覺到自己的價值,使得這短暫的一生活得更加多彩與豐富。

評分

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##有時候,親密關係是兩個人的事情;但有的時候,親密關係又隻是一個人的事情。這取決於我們的立場、外部環境和內部環境對我們的影響。 隻有兩個人都不斷去修正彼此之間對關係的固定看法,用更開放、更真誠的心態去應對親密關係,兩個人之間纔會更和諧!

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##本書幫助我認識到瞭自己內在的模式對親密關係的影響,讓我更加客觀看待關係中的問題。

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