尋找你的維他命人 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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近幾年讀到的最佳心理書，裏麵每一個字都讓我無比舒適。在此之前我從未從皮質醇的角度思考過自己的壓力因素，也從未想過可以通過關心、共情彆人的方式，讓身體多多分泌催産素，來消解自己的焦慮。讀完之後最大的衝動就是要永遠開朗、熱情，永遠支持朋友，做自己身邊人的維他命人。

##i人e人都抵不過能給你續命的V人

##最近覺得，小語種國度的社科書籍彆有一番風味。本書將枯燥的自然科學內容，以案例和交流的語態娓娓道來，給人一種不錯的閱讀體驗。無論是愛和性，還是與人相處的部分，都有很多值得迴味的內容。很不錯

##不科學，寫的很雞湯

##如果看瞭andrew huberman的視頻就不用來看這個瞭 這本書隻能不結構化的幫你復習一下

##作為一名心理學愛好者，我真心認為這本書很棒。它指齣最會讓你做齣改變，通嚮幸福和財富自由之路的途徑。裏麵寫瞭很多非常有價值和人們感興趣的內容，配有故事來解讀。從現在起，讓我們一起來做一個維生素人。

##雖然談得略有點泛泛，但除瞭心理學視角，前半部分用激素和神經影響解讀人們之間的關係倒也很佳。皮質醇水平高和迷走神經缺乏張力造成的緊張焦慮消化問題炎癥反應，能以接觸那些熱心慷慨共情能滋養你的維他命人，通過催産素的釋放得到緩解和安寜。保持健康純真有好奇心和學習的熱情，帶著自信熱情投入工作和人際，不僅有助於改善自身健康，也能成為周邊人的維他命人，吸引好事發生與機會來臨。 情感連接是兒童大腦結構正常發育的基礎，親近陪伴和愛能幫孩子建立起安全感和自尊。間雜的案例多是綜閤分析患者的壓力因素和依戀係統（安全型，迴避型，焦慮矛盾型），再對癥下藥幫他們管理因素。 維他命人會與我們內心最美好的部分建立連接，激活我們的思想，讓我們打開心扉，煥發熱情，所以努力愛彆人也充分感受被愛，接近也成為這樣的維他命人是幸福源泉。