李少波真气运行法,ISBN:9787802318380,作者:李少波 原著,李天晓 整理
##坚持练习一百天!必须坚持一百天!
评分##集众家之长,滋养我的修行。
评分 评分##主张吸气随呼气:一直注意呼气、使真气下沉丹田,吸气时任其自然、不加注意、自无流弊。打通任督二脉后,换成瑜伽体系的说法,激发的应该就是昆达里尼能量。自身低能量的时候玩弄昆达里尼能量是很危险的,有友邻也在书评里提到内力不足的情况下要先采气、而非强行通督。不然就好像,吃喝拉撒的生活细节没连接好,就去健身房疯狂练肌肉。
评分##戒躁,宁神,静坐,动静结合
评分##坚持练习一百天!必须坚持一百天!
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