具体描述
编辑推荐
《好满足》强调的是：为活动赋予意义是人类特有的需求，而满足感恰巧掌握到了这项需求。当你感到满足，便是找到了意义，这比快乐或甚至幸福都更持久。满足感不是来自目标的达成，而是来自为达目的所必须采取的行动。什么是满足？是钱，是性，还是地位？ 不，真正的满足，来自挑战与新奇感！满足与快乐(或幸福)最大的不同在于它涵盖了行动层面——特别是针对具有"新鲜感"与"挑战性"的种种行动。快乐可能在偶然间获得，满足却只有在有意识地决定做某事之后才可能产生。
不当快乐的奴隶，要做满足的主人。
内容简介
现代社会人们生活节奏加快，鲜有时间体验满足的感觉，虽然生活水平不断提高，满足感却日益下降。因此，越来越多的人注重心理健康，渴望提升生活质量。“金钱不能带来幸福”，心理学家一直这么忠告梦想彩票中大奖的人。科学家更证实，未经辛苦付出换得的收获，确实比不上工作得来的金钱让人快乐。到底什么东西可以让人真正满足，性爱、财富还是地位？满足感到底从何而来又该如何获得更多？作者希望找出的是一个基本的东西——一种可以创造出喜悦、痛苦与快乐的驱策力，进而可以提供你我开启满足经验的一把钥匙。答案就在我们的大脑，满足的来源是挑战性与新鲜感。本书既有大量的科学性实验作为证据，又以生动活泼的故事形式叙述，让人在享受阅读的过程中慢慢懂得有关满足感的科学知识，进而在实际生活中使个人的满足感得到提升。
作者简介
格雷戈里·伯恩斯，医学博士，美国艾默里大学精神病学与行为科学副教授。目录
前言一 脑内的奴隶
二 为金钱故
三 费解的满足
四 寿司问题
五 电刺激游乐场
六 好痛快
七 满足马拉松
八 冰岛经验
九 性、爱，以及满足感的严厉考验
后记
精彩书摘
进行扫描我们计划针对人类纹状体所做的实验，是根据十年前在猴子身上做过的一些实验，希望借此了解人脑视什么为报偿、这个生物过程如何决定人的需求，以及人如何着手满足这项需求。
弗里堡大学的瑞士籍神经科学家舒兹利用猴子做实验，在给予它们各种报偿之时测量纹状体神经元的活动情形。他获得的结果也正是里德丢下松饼的原因。当舒兹在猴子的舌尖滴一小滴（显然很受猴子喜爱的）果汁，猴子的纹状体神经元活动会瞬间暴增。但是当舒兹在滴果汁前提供一条中性线索（如亮起灯泡），激发纹状体神经元活动的不再是果汁而是灯泡——最早预告愉快事物的事件。①这是个惊人的发现，因为灯泡本质上并无好处，也就是说纹状体发出的信号不只是报偿，还有报偿的“预期”。光是预期就能为猴子一以及人类——提供高度的动机。
“你看到舒兹最新的实验结果了吗？”里德问，“看来可以充分证实多巴胺预测误差模式。”
“但那是猴子。”我说，“舒兹光训练一只猴子就要六个月，然后写一篇报告，好吧，也许是两只。太久了。”我把蛋切开，蛋黄渗入吐司，“而且那是猴子，我们要研究的是人。”
“有哪些事让人觉得获得报偿？”里德反问道。
“性爱、食物、金钱。”
“我认为不能用钱，”里德摇头说，“太抽象了。”
“性不能扫描，”我说，“我们的伦理委员会①恐怕也不会赞成，何况华盛顿那些朋友不太喜欢用公家的钱赞助性爱研究。”
里德用松饼吸起最后一摊糖浆，然后将这金黄薄片举在我俩之间，说道：“那么就剩下食物了。”
我瞪着他叉子末端那一小片糖浆松饼，试图想象让人在MRI扫描仪中吃松饼的情形。“会有太多假影。在扫描仪内嚼食吞咽，他们的头会动个不停，我们绝对看不出传往纹状体的信号。”
我们啜着咖啡，认真思考这个难题。里德瞪着眼前已喝光的柳橙汁杯子说：“何不用果汁？”“像舒兹的猴子那样？”里德精神为之-振。“对，好极了，我们只要把舒兹的实验复制在人身上就好了。把某种果汁送到扫描仪里的人口中，当然没有问题。”
“我想我们可以架设一些管线，一端放在受试者口中，扫描时把果汁注入他们嘴里。”
里德猛地将最后一块松饼塞入口中，说道：“就这么办。”
就在我们灵光乍现后不久，却发现几乎没有任何资料显示人脑利用哪个部位处理果汁的信息。第一个实验，我们决定在每位参与者的舌头上滴一滴Kool-Aid果汁，但偶尔会以清水代替果汁作为控制条件。实验中主要的操作在于以可预期或不可预期的方式注入果汁和水，前者是固定时间交换注入，后者则是不固定时间与次序地随意注入。如果人脑的反应和舒兹的猴子一样，那么不可预期的注入将是最有价值的报偿，也将最能活化纹状体的活动。
直接测量人脑中的多巴胺是不可能的事——至少在活人身上不可行。虽然可以利用正电子断层扫描（PEf）定位多巴胺受体，以目前的科技却仍无法测量人体释放多巴胺的确实情形。PET法便是对人体注射一种会与脑内特定受体一本例中即为多巴胺受体——结合的放射性追踪剂。圈在受试者头上的侦测器侦测到脑部释放出的放射性物质后，再由电脑判定放射性物质的来源与浓度，因此借由PET可以看到多巴胺受体在脑内不同部位的分布位置与密度——但也仅此而已。通过PET得到的是多巴胺系统的静态快照，而不是多巴胺在脑内时时刻刻活动变化的画面。另外有一种以磁共振成像为基础的间接法是仅次于PET的好方法。我和里德利用一种名为功能性磁共振成像（MRI）的技术，测量出释放多巴胺的脑部区块的血流变化，而且可以看到几秒钟内发生的变化，不像PET需要以分钟或小时为单位。在观察脑部受到各种刺激一例如Kool-Aid果汁——所产生的血流变化后，我们可以根据经验猜测多巴胺可能发生的情形。
里德似乎不太乐意进入MRI仪器内。MRI扫描器是一种非常特殊的医学科技仪器，必须有独立的使用空间。
前言/序言
人类想要什么？且不论嫌疑最大的性爱、金钱与地位等等，有没有更基本的东西？有没有一种超越快乐或痛苦或幸福的驱力，只要一发现就让人享不尽一生的满足呢？人类脑部深处有一个结构坐落于行动与报偿的交叉点上。根据我十年来的研究发现，这个可能关系着满足的重要区块因挑战与新奇而蓬勃发展。乍看之下，挑战与新奇似乎最好能免则免，其实却正是有利于满足的元素，而证据就在于人体最重要的部位——脑。直到过去几年间，磁共振成像（MRI）的医学科技提供了具体资料，这些问题才得以获解。
首先，我们必须承认满足是难以成就的经验。不妨比较一下毫不费力地转台看电视一小时和运动一小时后的感觉，或者想想那些或许复杂而艰难却令人深感满足的嗜好。但相较于辛苦的工作与生活，这些都只是微不足道的例子。我亲眼见到许多学生在我的实验室里熬着，并观察他们如何应对诸多艰巨任务以取得博士学位。
用户评价
这本书就像一股清流，在喧嚣的世界里为我带来了一片宁静的港湾。我一直是个容易焦虑的人，总是在追逐着那些遥不可及的目标，很少有真正感到满足的时候。读这本书的过程中，我发现自己慢慢地学会了放慢脚步，去欣赏路边的风景，去体会当下的美好。作者并没有教导我们要“知足常乐”这种简单粗暴的道理，而是通过一个个鲜活的例子，展现了在平凡生活中发现快乐的智慧。我尤其喜欢书中的某个片段，描写了一个普通人如何在日复一日的琐碎工作中找到意义，那种对生活的热爱和对细节的关注，深深地打动了我。我开始反思自己，是不是太过于关注结果，而忽略了过程中的点滴幸福？这本书让我重新认识了“满足”这个词的内涵，它不仅仅是一种状态，更是一种积极的生活态度，一种发自内心的喜悦。它让我明白，真正的满足，源于对生活的热爱，对自己的接纳，以及对身边一切的珍惜。阅读的过程，就像一次心灵的洗礼，让我感到轻松自在，也更加充满了力量去面对生活中的挑战。
评分这是一本让我感到耳目一新的书，它没有沉重的理论负担，也没有故弄玄虚的故事情节，但却充满了智慧的光芒。我喜欢作者的叙事风格，流畅自然，仿佛在娓娓道来一个熟悉的朋友的故事。读的过程中，我时常会心一笑，因为那些描述的情感和情境，我都曾经经历过，或者正在经历着。这本书没有给我任何压力，而是以一种温和的方式，引导我去看待生活中的种种变化。它让我意识到，我们往往太过于在意外界的评价和社会的标准，而忽略了自己内心的声音。那种对“被认可”的过度渴望，反而让我们失去了内心的平静。书中关于“自我接纳”的探讨，让我有了更深的体会。原来，真正的满足，是发自内心地接纳自己，包括自己的优点和缺点。这种接纳，让我们不再需要向外界证明什么，而是能够更加自由地活出自己。
评分这是一本非常值得反复品读的书，每一次翻开，都会有新的感悟。它不像一些畅销书那样，一次性给予你所有答案，而是像一位循循善诱的老师，引导你去思考，去探索。我尤其欣赏作者在处理复杂情感时的细腻之处，他能够捕捉到那些不易察觉的细微情绪，并将它们精准地呈现在读者面前。这本书没有给我提供任何“捷径”或者“秘诀”，而是通过对人性的深刻洞察，让我自己去领悟如何才能获得真正的满足。我开始明白，满足并非是一种静态的状态，而是一个动态的、不断变化的过程。它需要我们在生活中不断地调整自己的心态，去发现那些隐藏在平凡中的不凡。这本书让我对生活有了更深的敬畏，也对自己的未来有了更多的期待。它就像一颗种子，在我心中悄然发芽，让我渴望去体验更多，去感受更多，去创造属于自己的满足。
评分不得不说，这本书带给我的冲击是巨大的，它彻底颠覆了我之前对某些概念的认知。我一直认为，“满足”似乎与“进步”、“追求”是相对立的，是止步不前、安于现状的表现。然而，这本书却巧妙地将两者融合在一起，让我看到了一个全新的视角。它描绘了一个个在达到某个阶段后，并没有停止探索，而是以一种更加从容、更加深刻的方式去体验和享受生活的人物。他们的“满足”并非是终点的标志，而是新的起点的象征。这让我意识到，真正的强大，不是无休止地索取，而是在拥有时懂得欣赏，在前进时懂得回味。书中关于“内心的富足”的论述，尤其让我印象深刻。它告诉我们，物质的丰裕并不能带来真正的满足，而内心的平和与宁静才是无价之宝。我开始思考，如何才能培养这种内心的富足感，如何才能在纷繁复杂的世界中保持清醒和独立。这本书就像一面镜子，照出了我内心的渴望，也指引了我前进的方向。
评分这本书真的给我带来了很多意想不到的惊喜，简直就像在阅读一本关于自我发现的奇妙旅程。起初，我抱着一种随意的态度翻开它，并没有抱太大的期望，觉得可能就是一本泛泛而谈的心灵鸡汤，或者是一些陈词滥调的成功学。然而，随着故事的深入，我渐渐被作者构建的世界深深吸引。书中并没有华丽的辞藻，也没有刻意营造的戏剧性冲突，但就是这种平实而真诚的叙述，却有着一种直击人心的力量。我仿佛看到了自己曾经的影子，那些迷茫、那些挣扎、那些不甘，都以一种意想不到的方式呈现在眼前。更重要的是，它没有给我灌输任何生硬的道理，而是通过人物的经历、细腻的情感描绘，让我自己去体会、去感悟。每次读完一个章节，我都会陷入沉思，然后不自觉地开始审视自己的生活，思考我真正想要的是什么。这种由内而外的触动，让我觉得这本书不仅仅是在讲述一个故事，更像是在与我进行一场深刻的对话。我特别喜欢作者在描绘人物内心世界时那种精准的笔触，好像能看透每一个角色的灵魂，并将他们的喜怒哀乐一丝不苟地展现在纸页上，让我感同身受，仿佛置身于故事之中，与他们一同经历着点点滴滴。
评分什么是满足？是钱，是性，还是地位？ 不，真正的满足，来自挑战与新奇感！满足与快乐(或幸福)最大的不同在于它涵盖了行动层面——特别是针对具有"新鲜感"与"挑战性"的种种行动。快乐可能在偶然间获得，满足却只有在有意识地决定做某事之后才可能产生。
评分不错 不错 真不错的
评分分类探讨了人类的几种满足感。
评分有参考价值，有助于理解人性
评分很喜欢，东西真的很不错，性价比很高啊
评分中国国家地理的品牌效应，图片精美。
评分不错 不错 真不错的
评分读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” ，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。货真价实 物美价廉 物超所值。下单快，发货快，送货更快。京东购物放心，京东快递放心。喜欢此书读书的心境不同，感受也就自不相同了，还是卸下沉重的包袱，摆脱名利的羁绊吧，顾虑太多只会窒息读书的乐趣。不是有人说吗？“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”我很佩服作者的想象力，然而我却不敢存此奢望，但求“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”便好。把书当作故人朋友，每每交谈，无须掩饰做作，而是“读未见书，如得良友；读已见书，如逢故人”，仿佛已见朋友那明亮双眸里蕴含着的盈盈笑意。摆脱了俗世的喧嚣，书可以把我们带去那一片宁静与致远，“读书随处净土，闭门即是深山”；如遇烦恼，书可以解忧，“万卷古今消永日，一窗昏晓送流年”；闲来无事，还可邀好友共读，览阅书的旖旎风光，“奇文共欣赏，疑义相与析”。这些不正是我梦寐以求的意境吗？ 书可以作为闲暇消遣，充盈时日，可是有人却也认为书可以陶冶人的情*，培养人的气质，不可不读。苏轼总结道：“腹有诗书气自华”，这是一种书卷气的自然流露。黄庭坚则认为，“士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味。” 真是这样的吗？三日不读书便会语言无味？想我不曾静心研读又何止三日，真是汗颜，希望所出文字不要索然无味，淡然如水才好。 真的很喜欢读书的感觉，当然不是那种为了考试的仓促应付，而是在某个下雨的午后，或是静寂的深夜，泡一杯清茶，读一本好书，在静谧的小屋里，感受或清丽，或脱俗，或哲思的文字带来的美丽，醉心于文学的广袤深邃。看得入神时，便会忘记周遭一切，什么雨啊，月啊，茶啊的，通通抛诸脑后了。不过古人好象对读书的形式大有讲究，于情调意境，甚为看重。所谓“读易松间、谈经竹下”，“读书于雨雪之夜”，“雪夜闭门读禁书”，便是此意。甚至还规定出要在什么时节读什么书才合“时宜”：“读经宜冬，其神专也；读史宜夏，其时久也；读诸子宜秋，其致别也；读诸集宜春，其机畅也”。有人读书前还要焚香沐手，可见对读书的重视程度。而欧阳修的读书有三上“枕上、马上、厕上”则让人莞尔。 读书的乐趣真是不胜枚举，“读书之乐乐何如, 绿满窗前草不除。读书之乐乐无穷, 拨琴一弄来熏风；读书之乐乐陶陶, 起弄明月霜天高。读书之乐何处寻? 数点梅花天地心”是朱熹的感受，而“红袖添香夜读书”又是多少读书郎向往的境界。且不管这香是来自红袖，还是书卷，就让我们在这四溢的香气中细细品位吧，在竹露松风蕉雨，茶酒琴韵书声的闲适中，坐拥书城，红袖添香。是否给力？快分享你的购买心得吧~
评分买了四本，还没来得及看这本。就被同事拿走看去了。
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