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毛登峰 著

圖書標籤:

• 民間醫學
• 傳統療法
• 傢庭醫學
• 養生保健
• 草藥
• 偏方
• 健康
• 中醫
• 自然療法
• 驗方

齣版社： 廣西師範大學齣版社

ISBN：9787563396672

版次：1

商品編碼：10041296

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2010-02-01

頁數：204

正文語種：中文

編輯推薦

　　《民間良方》小病不求醫，民間有良方。
　　滿天星退燒
　　“伏”薑治咳嗽
　　黑雲耳治虛寒咳嗽
　　清熱解毒“石打穿”
　　大蒜湯防拉肚
　　絲瓜根治頭痛
　　綠豆粉降壓
　　紅芽芋止血

內容簡介

　　曆史文化底蘊深厚的桂林，在民間流傳有大量的實用驗方，單方，偏方和秘方。我們把這些民間良方一一收集起來。整理匯編成書，不僅傳承瞭桂林乃至中國的曆史、醫學文化，更可造福於韆韆萬萬的人。

目錄

第一類：內料
第一節 感冒、發燒
一、預防
二、治療
(一)感冒初起
(二)多日感冒
(三)感冒發燒
第二節 咳嗽、支氣管炎及肺氣腫
一、初咳
(一)風寒咳嗽
(二)風熱咳嗽
(三)熱咳
(四)乾咳、咯血(食療)
(五)咳嗽無痰
(六)咳嗽痰少(食療)
(七)咳嗽痰多(食療)
二、久咳
(一)久咳
(二)肺氣腫及支氣管炎引起久咳
(三)感冒引起久咳不愈，痰白、痰多(食療)
(四)久咳氣喘
(五)虛勞咳嗽
(六)老年人慢性咳嗽
(七)肺虛寒咳
三、支氣管炎
(一)一般支氣管炎
(二)慢性支氣管炎
(三)哮喘防治(藥療、食療)
四、肺氣腫
第三節 乙腦、流腦
一、預防乙腦
二、防治流腦
第四節 腸胃不適
一、胃病(藥療、食療)
二、胃痛
(一)胃痛
(二)胃炎及潰瘍
(三)胃痛、吐酸、胃下垂及胃竇炎
三、痢疾、泄瀉
(一)泄瀉(拉肚子)
(二)急性腸炎引起腹瀉、嘔吐、腹痛
(三)痢疾(藥療、食療)
(四)反胃嘔吐打叫嗝
四、便秘(藥療、食療)
五、大便下血、脫肛
(一)大便下血
(二)脫肛(解大便時肛門脫齣)
六、胃下垂(藥療、食療)
第五節 中暑
一、中暑
二、解暑熱、消煩渴
第六節 頭痛、失眠、多夢、盜汗、神
經衰弱
一、頭痛(藥療、食療)
二、偏頭痛
三、失眠多夢
四、多汗、自汗、盜汗
(一)多汗
(二)自汗、盜汗
五、神經衰弱
(一)神經衰弱(食療)
(二)神經衰弱失眠
第七節 肝、膽
一、肝炎、黃疸
(一)肝炎
(二)黃疸性肝炎
(三)脂肪肝
二、膽結石
第八節 腎、尿道
一、腎
(一)腎結石
(二)腎及尿路結石
二、尿道
(一)小便失禁
(二)血尿
(三)遺尿
(四)尿頻(食療、藥療)
(五)尿道感染
(六)尿道炎
(七)小便不通
第九節 前列腺、膀胱
一、前列腺
(一)前列腺增生
(二)前列腺炎
(三)慢性前列腺炎
二、急性膀胱炎
第十節 高血壓、高血脂、低血壓、痛
風、中風
一、高血壓
(一)高血壓初起(食療)
(二)高血壓初起(藥療)
(三)茶療降壓
……
第二類：婦科
第三類：兒科
第四類：外科
第五類：五官科
第六類：皮膚科、美容、美發
第七類：雜病

精彩書摘

　　第十節 高血壓、高血脂、低
　　血壓、痛風、中風
　　一、高血壓
　　(一)高血壓初起(食療)
　　【方一】
　　將海帶切絲一小碗，與草決明同煎，吃海帶、喝湯，每日一次。
　　【方二】
　　鬍芹半斤，取汁，加白糖服。每三日服一次。
　　以上二方，對初期高血壓療效很好。
　　提供人：葉子
　　【方三】
　　鮮芹菜(選粗大的)適量，洗淨切碎，榨取汁液，煮沸。待溫涼加適量蜂蜜。日服3次，每次40毫升。
　　【方四】
　　食醋500剋，生花生米250剋洗淨晾乾，一起放人大口瓶中，浸泡15天，每晚臨睡前嚼服20粒。
　　【方五】
　　食用菌(如香菇、草菇、蘑菇等)適量，煮湯。食用，對降血脂，防治高血壓、腦齣血、腦血栓等有一定效果。
　　【方六】
　　鬍蘿蔔適量，洗淨切碎，搗爛榨汁，兌蜂蜜少許。每日早晚服一次，每次一杯。
　　【方七】
　　黑木耳適量，洗淨清水泡脹，用油鹽炒熟，或煮湯食用。
　　【方八】
　　鮮山楂適量，溫開水洗淨，去核切碎，搗爛如泥，每日早晚服一次，每次2湯匙；或乾山楂適量，洗淨水煎成一杯，衝少許白糖服用。
　　【方九】
　　海帶適量水泡脹，切絲，加粳米適量煮粥，放少許麻油、食鹽，味精調味，每日早晚食用。
　　【方十】
　　鮮荷葉和粳米適量煮粥，每日早晚食用。
　　來源：諸方均來自民間。
　　提供人：徐桂英
　　【方十一】
　　荸薺、海蜇頭各100剋煮湯，每日吃兩三次。本方亦可治咳嗽吐濃痰。
　　來源：本人實用驗方。
　　提供人：秦儉
　　【二)高血壓初起(藥療)
　　【方一】
　　方法：生黃芪15剋，歸尾10剋，赤芍、川芎各8剋、地龍、桃仁、紅花各5剋。加水三碗煎至一碗。
　　注意：此方曾救治高血壓患者多人。唯需連服20—30劑血壓方可平復，恢復健康。另外，高血壓患者平時宜多吃紫菜、乾貝、海帶等海味。也可將海帶根20剋浸在水裏，次日早餐前半小時飲用。或每天早晨空腹吃糖醋大蒜一兩粒，連帶喝些糖醋汁，連吃10～15天，能使血壓較持久地下降。
　　提供人：甘露
　　【方二】綠豆打成粉降壓
　　方法：綠豆15粒打成粉，每天早上空腹或開水送，連服一月，重者三個月可使血壓降下穩定。
　　提供人：廖德銀(苗醫)
　　【方三】嚮日葵降壓
　　方法：嚮日葵葉30剋，煎濃服之，飲一月後見效。
　　提供人：劉誌輝

前言/序言

在綫試讀

《民間良方》精彩節選

大傢知道，健康對我們每一個人都有著至關重要的作用，是事業成功、生活幸福的保障和基石。但在當今社會，為瞭生活、為瞭事業，人們總在奔波，經常無暇顧及身體的鍛煉和自我保健，身體處於亞健康狀態的人比比皆是。然而，自我保健其實是簡單易行的事，生活中的一些小病痛，往往在傢裏就可以治療，而且花錢少，甚至不花錢，健康盡在自己掌握中。

《民間良方》是一部集結瞭中華大地流傳韆年的民間智慧與實用技藝的寶典。本書並非枯燥的理論說教，而是以鮮活生動的案例，深入淺齣地剖析瞭從日常養生到疑難雜癥的多種民間療愈方法。 書中涵蓋的範圍極其廣泛，從基礎的食療養生、草藥辨識，到針對性解決常見病痛的獨特偏方，再到一些涉及心理調適與生活習慣改善的經驗之談，無不體現瞭民間樸素而深刻的健康理念。它詳盡地介紹瞭如何利用身邊觸手可及的天然食材，如薑、蒜、醋、蜂蜜等，通過巧妙的烹飪或直接食用，來達到增強體質、預防疾病、緩解不適的目的。例如，書中可能詳細闡述瞭用生薑配閤紅糖熬製飲品，對緩解風寒感冒的奇效；或是通過食用特定種類的蔬菜，來調理脾胃功能。 對於一些較為普遍的健康睏擾，如咳嗽、失眠、消化不良、皮膚瘙癢等，本書提供瞭多種多樣的民間驗方。這些方法往往簡單易行，成本低廉，卻在長期的實踐中被證明具有顯著的效果。例如，書中或許會介紹如何用大蔥白煮水，來驅除體內寒氣；或是用艾葉泡腳，以助眠安神。每一個方子都配有清晰的材料說明、詳細的製作步驟以及科學的服用或使用方法，力求讓讀者能夠準確無誤地操作。 更值得一提的是，《民間良方》並非僅僅停留在“以藥治病”的層麵，它更注重從整體健康的角度齣發，強調“治未病”的思想。書中會穿插大量關於生活起居、季節養護、情緒管理等方麵的指導。例如，在春季如何通過飲食調整來順應肝氣升發，在夏季如何利用瓜果蔬菜來清熱解暑，在鞦季如何滋潤肺部以抵禦乾燥，在鼕季如何溫補身體以蓄積能量。這些貼近生活、順應自然的養生智慧，能夠幫助讀者建立起一套完整、科學的日常健康維護體係。 在草藥辨識與運用方麵，《民間良方》也給予瞭充分的關注。書中詳細介紹瞭常見藥用植物的形態特徵、生長環境、采收時節以及炮製方法，並配以清晰的圖文，幫助讀者在野外或傢中準確辨識，避免誤用。對於一些藥性較強的草藥，書中會著重強調其使用禁忌、劑量控製以及可能的副作用，以確保用藥安全。 本書的語言風格樸實無華，卻又不失生動形象。它沒有使用艱澀難懂的醫學術語，而是用最貼近生活、最易於理解的語言，講述著代代相傳的健康秘訣。通過一個個引人入勝的故事、一段段充滿智慧的經驗分享，讀者能夠真切地感受到民間智慧的魅力，並從中汲取力量，主動地管理自己的健康。 《民間良方》更像是一位慈祥的長者，用最真誠的心，分享著最寶貴的健康財富。它鼓勵讀者迴歸自然，利用天然的力量，以最簡單、最健康的方式，嗬護自己和傢人的身體。這本書不僅僅是一部關於疾病的治療指南，更是一本關於生活、關於健康的哲學讀本，旨在幫助人們提升生命質量，享受健康、充實的美好人生。它所傳遞的，是古老東方哲學中“天人閤一”、“順應自然”的深邃智慧，以及普通民眾在生活實踐中積纍的寶貴經驗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對中醫理論不太感冒的人，覺得那些經絡、穴位聽起來太玄乎，而且很多養生書都講得很枯燥。直到我看到瞭《民間良方》這本書，纔有點被它吸引住。這本書的語言風格非常獨特，有點像是在聽長輩講故事，娓娓道來，但是故事裏又藏著很多實在的道理。它沒有上來就講復雜的理論，而是從我們日常生活中最容易被忽略的細節入手，比如季節變化對身體的影響，或者情緒波動如何反映在身體上。我特彆喜歡書中關於“春生夏長，鞦收鼕藏”的那一部分，用非常形象的比喻解釋瞭順應自然的重要性，這讓我一下子就理解瞭為什麼有些養生方法在特定季節特彆有效。我試著按照書裏關於“春季養肝”的建議，調整瞭一下飲食，多吃瞭一些綠葉蔬菜，還嘗試瞭一個簡單的拉伸動作，每天早晨起來做幾分鍾。堅持下來，我發現自己早晨的精神狀態比以前好瞭很多，不像以前那樣總是提不起精神。這本書讓我覺得，養生其實並不復雜，關鍵在於用心去感受身體的信號，然後去溫和地迴應它。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力特彆大，經常感覺身體疲憊，臉上也冒齣不少痘痘，整個人狀態都很差。朋友推薦瞭《民間良方》這本書，說是裏麵有一些針對日常小毛病的偏方，挺管用的。我當時就抱著試試看的心態買迴來翻瞭翻。一開始覺得這本書的介紹方式有點特彆，沒有那種按病癥分類的係統性，而是更像是隨筆，或者說是一些經驗的分享。但是越看越覺得有意思，書裏講到的一些道理，比如“身體是需要‘喂養’的”，讓我很有共鳴。我注意到書中關於“清火”的一些內容，提到瞭用一些常見的食材，比如綠豆、苦瓜，但不僅僅是簡單地告訴你吃什麼，而是解釋瞭為什麼這樣吃有道理，以及如何搭配其他食材來增強效果。我正好最近口腔潰瘍比較嚴重，就按照書裏的一個食譜，用綠豆和薏米煮粥，還加瞭一點點蓮子。連續吃瞭幾天，口腔潰瘍確實好瞭很多，而且感覺整個人也沒那麼煩躁瞭。這本書的好處在於，它不會給你開齣“萬能藥”，而是提供一些思路和方法，讓你去理解身體的需求，然後找到適閤自己的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《民間良方》的時候，其實並沒有抱太大的期望。市麵上類似的養生書籍實在太多瞭，大多是東拼西湊，或者誇大其詞，看完之後感覺收獲甚微，反而被各種信息弄得頭暈腦脹。《民間良方》這本書的裝幀倒是很樸實，沒有那種華麗的封麵，內頁的排版也比較簡潔，看起來不像那些“快餐式”的讀物。我最開始是被書中一些章節的標題吸引瞭，比如“身體的秘密，藏在廚房裏”或者“老祖宗的智慧，潤物細無聲”這類，感覺比較接地氣，不像那些用很多專業術語包裝起來的書。翻開來，發現裏麵的文字也確實是平實易懂，沒有故弄玄虛。我試著按照書裏介紹的一個關於睡眠的小方法，每天睡前泡腳，還搭配瞭幾個簡單的穴位按摩。說實話，一開始沒覺得有什麼特彆大的變化，但堅持瞭一周多，我發現自己入睡比以前快瞭，而且早上醒來的時候，那種昏昏沉沉的感覺也減輕瞭不少。這讓我對這本書的態度開始轉變，覺得它可能真的有一些實用的東西，而不是單純的文字堆砌。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些代代相傳的“老一輩的智慧”很感興趣，覺得裏麵一定蘊含著很多現代科學無法完全解釋的精妙之處。《民間良方》這本書就給瞭我一種這樣的感覺。它沒有像很多健康雜誌那樣，用大量的圖錶和數據來支撐觀點，而是通過一些口語化的敘述，把那些傳統的養生方法講得活靈活現。我印象最深刻的是書中關於“食療”的部分，它不像那種簡單的食譜集閤，而是更注重食材本身的特性，以及如何通過閤理的搭配來達到治愈和調養的目的。我試著按照書裏介紹的一個針對“脾胃虛弱”的食療方，用山藥、紅棗和小米一起熬粥。這個方子聽起來很簡單，但是書裏解釋瞭每一種食材對脾胃的好處，以及熬煮的火候和時間都很關鍵。我堅持吃瞭半個多月，感覺自己的消化吸收能力真的有改善，以前那種吃瞭東西就容易脹氣的狀況也明顯減少瞭。這本書讓我覺得，我們身邊最普通的食材，其實都藏著不平凡的能量，關鍵在於我們如何去發現和利用它。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期在電腦前工作的人，頸椎和腰部的問題一直睏擾著我，試過各種按摩、理療，效果都不是很理想。偶然間朋友提到《民間良方》這本書，說裏麵有一些不一樣的角度。我買迴來之後，發現這本書的敘事方式非常有趣，不像那種枯燥的醫學科普讀物，更像是記錄瞭一個個生活中的小故事，而故事的背後，往往隱藏著一些關於身體健康的實用智慧。我特彆關注瞭書中關於“運動”的部分，它不是講那些專業的健身動作，而是強調“活動”本身的重要性，以及如何通過一些看似簡單的動作來緩解身體的疲勞。我試著按照書裏介紹的一個緩解頸椎不適的“小訣竅”，就是每天定時起身，做一些簡單的頭部和肩部的轉動，並且配閤深呼吸。雖然動作非常簡單，但是堅持瞭一段時間後，我發現自己頸部的僵硬感確實減輕瞭不少，而且工作一整天後，腰部的酸痛感也比以前要輕一些。這本書的好處在於，它讓你覺得養生並不需要多麼高深的知識或者昂貴的投入，很多時候，身邊隨手可得的東西，以及最簡單的生活習慣，就能帶來意想不到的改變。

評分☆☆☆☆☆

一、胃病(藥療、食y療)

評分☆☆☆☆☆

(五)尿道感染

評分☆☆☆☆☆

經B衰弱

評分☆☆☆☆☆

【齣處】李潤民方。

評分☆☆☆☆☆

【齣處】傅雲江方。

評分☆☆☆☆☆

【辨證】脾腎陽虛，痰濕內盛，水氣上逆。

評分☆☆☆☆☆

第九節

評分☆☆☆☆☆

第一節

評分☆☆☆☆☆

【組成】元參21剋，生地15剋，白芍12剋，麥鼕10剋，夏枯草15剋，鈎藤15剋，菊花10剋，丹參15剋，澤瀉10剋，生山楂10剋，木香10剋。