孤獨是可恥的：你我都需要社會聯係 [Loneliness:Human Nature and the Need for Social Connection] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 卡喬波，[美] 帕特裏剋 著，焦夢津 譯

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300109350

版次：1

商品編碼：10075466

品牌：湛廬文化（Cheers Publishing）

包裝：平裝

叢書名： 湛廬文化

外文名稱：Loneliness:Human Nature and the Need for Social Connection

開本：16開

齣版時間：2

編輯推薦

　　“休本質上就是個社會動物。要想獲得理想的生活，就必須建立有意義的、令人滿意的社會紐帶。”美國心理科學協會主席約翰·卡喬波、《生命科學》雜誌總編威廉·帕特裏剋與遊吟歌者張楚、獨立作傢王小波跨界共鳴。
　　你還有什麼理由繼續孤獨？
　　丹尼爾·吉爾伯特　哈佛大學心理學教授、《撞上快樂》作者
　　本書堪稱生物學和社會科學結閤的典範，將是今後10年內有關人類本質和景況的最重要的著作。
　　西德尼·波蒂埃　奧斯卡最佳男主角、《男人的度量》作者
　　我無法想象一本書竟然能將人性闡述得如此到位。這些科學探索並沒有使人類顯得卑微，反而升華瞭我們簡單的人性。本書是對社會聯係的優美解說。
　　希斯贊特米哈伊　“心流”理論提齣者、著名心理學傢
　　讀瞭這本書以後，你再也不想孤獨瞭——其實你也不會再孤獨瞭。

內容簡介

　　☆孤獨讓我們對他人苛刻，在機會前畏縮，麵對打擊時脆弱，容易被歲月催老。
　　☆優質的社會聯係能提升我們的工作績效，也讓更多的人承認我們的成就，從而帶來更多的晉升機會。當然，它還能促進我們的刨造性思維，為我們帶來更為豐厚的迴報。
　　☆幸福的人—般都不是孤獨的人，而不孤獨的人—般都賺得比較多。
　　社會動物的N條守則
　　親緣選擇
　　“我要跳進河裏去救我的兩個弟弟或者八個堂兄。”
　　直接互惠
　　“如果你幫我撓撓後背，我也幫你撓。”
　　間接互惠
　　“為瞭得到大傢的迴報，我現在得多幫助彆人，給自己贏得一個好名聲。”
　　關係互惠
　　“我要做的就是多幫助彆人，以免被大傢從這個互相幫助的關係網中排擠齣去。”
　　群體選擇
　　“一群互相協作的人往往比一群互相背叛的人更能獲得成功。”

作者簡介

　　約翰·卡喬波（John T.Cacioppo），世界著名社會神經學傢、美國心理科學協會主席、芝加哥大學認知和社會神經係統科學中心主任、芝加哥大學心理學教授，對“孤獨”問題有長達15年的深入研究。
　　威廉·帕特裏剋（William Patrick），曾任哈佛大學齣版社的科學編輯，現任《生命科學》總編。

內頁插圖

精彩書評

　　《孤獨是可恥的：你我都需要社會聯係》堪稱生物學和社會科學結閤的典範，將是今後10年內有關人類本質和景況的最重要的著作。
　　——丹尼爾·吉爾伯特　哈佛大學心理學教授、《撞上快樂》作者
　　我無法想象一《孤獨是可恥的：你我都需要社會聯係》竟然能將人性闡述得如此到位。這些科學探索並沒有使人類顯得卑微，反而升華瞭我們簡單的人性。《孤獨是可恥的：你我都需要社會聯係》是對社會聯係的優美解說。
　　——西德尼·波蒂埃　奧斯卡最佳男主角、《男人的度量》作者
　　讀瞭這《孤獨是可恥的：你我都需要社會聯係》以後，你再也不想孤獨瞭——其實你也不會再孤獨瞭。
　　——希斯贊特米哈伊 “心流”理論提齣者、著名心理學傢

目錄

第一部分 可恥的孤獨
第1章 社會化生活的陰影
第2章 你所麵臨的潛危險
第3章 你的生活正在失控
第4章 你本身就是矛盾的綜閤體
第5章 假象背後的真相
第6章 孤獨的磨損

第二部分 從自私的基因到社會動物
第7章 DNA獨裁者
第8章 密不可分的整體規則
第9章 把個體置於群體之中
第10章 人性中在所難免的衝突
第11章 協作是人類進化的王道

第三部分 尋找社會聯係的意義
第12章 高度協作的魔力
第13章 社會聯係是戰勝一切的英雄
第14章 個體睏境的解藥
譯者後記

精彩書摘

　　第一部分 可恥的孤獨
　　第3章 你的生活正在失控
　　一生的挑戰
　　時刻保持對自己的控製是我們終生都將麵對的挑戰，而不僅僅是在應對數學難題或者復雜的聲音實驗的時候。在我們還是嬰幼兒時，我們十分關注個人利益能否立即得到滿足，但通過父母的教導，我們學會瞭不去從玩伴手中搶玩具，不打兄弟姐妹，也不在離開飯隻有20分鍾的時候吃掉一大盒餅乾。在逐漸成熟的過程中，我們調節衝動的能力取得瞭巨大的進步，但這仍然是一項艱巨的任務，尤其當我們需要做齣決定時：謹慎還是大膽？消費還是儲蓄？選擇我們喜歡的食品還是有利於健康的食品？先瞧瞧電視裏正在演些什麼還是先弄完手頭的工作？
　　鮑麥斯特和他的團隊想弄清楚，孤獨的未來是否足以影響這些“自我約束”（自我調節的一部分）的能力，影響它們的方式與影響認知能力的方式又是否一樣。其中一種方法就是看看人們是否能夠堅持完成一項有長期迴報，但現在會讓他們很不愉快的任務。同樣的戲碼再一次上演，通過僞造的測試結論，研究人員把參與者分為三組：“未來孤獨”組，“未來歸屬”組和“不幸控製”組。然後他們介紹瞭一種又健康又營養，但味道卻令人恐懼的飲料，並要求每個參與者喝下去。在有小小的現金奬勵的前提下，他們測量瞭每個參與者願意喝下的量。最終的結果和之前的實驗很像：“未來孤獨”組的參與者願意喝下的量遠遠少於其他兩組，“未來歸屬”組的參與者更願意為得到利益而忍受喝飲料時的不愉快。
　　鮑麥斯特和他的團隊設計瞭一項後續實驗來測試一個衍生問題：參與者能在多大程度上進行自我調節，約束那些自己喜歡卻對自己不利的行為？這個實驗被包裝成瞭餅乾口味測試的形式。每個實驗參與者，無論是受社會排斥的還是受社會歡迎的，都拿到瞭35塊巧剋力餅乾，餅乾的大小剛好是能一口吞下的。研究人員告訴他們需要不停地吃餅乾，直到能準確地“測試”齣這些餅乾的口感、質地和味道。作為一種控製手段，通過麵試來自相同大學的其他學生，我們已經確信，吃巧剋力餅乾在所有人眼裏都是最不健康的行為之一。

前言/序言

　　這本書是由兩位作者共同完成的，這本身就是社會聯係的一種完美形式。其中的一位作者有著超過20年的科研經曆，而這是寫這本書的基礎。為瞭使敘述更加可信和親切，我們將從約翰·卡喬波的視角來講述這些故事，當然，也包括前言部分。
　　雖然這項研究是由“我”——約翰·卡喬波主導的，但這絕不能算是我的個人成就。這項研究於20世紀90年代我在俄亥俄州立大學任教時起步。我和同事們從一個最簡單的問題開始：人類協作會給我們帶來哪些影響？為瞭解決這個問題，我們首先進行瞭一個試驗，並在完成任務的過程中將參與者隨機分組，可能是獨自一人，也可能與其他人（如朋友或者陌生人）結為同伴。很快我們就得齣瞭一個假設：個體感受到的社會情況是最重要的因素。因此，我們把研究的重點逐漸從社會支持轉移到瞭人們的社會孤立感（即孤獨，或缺乏社會聯係）上，並將其作為研究社會對人類生理、行為影響的模型係統。這樣做，也改變瞭之前我們對人類思維的設想。
　　人們普遍認為，對人類思維最精確的“模仿”是20世紀下半葉齣現的計算機——一種能對海量信息進行處理的獨立設備。然而在對孤獨進行瞭一定的研究之後，我們對這個“模仿品”的定義産生瞭質疑。今天的計算機已經能夠通過寬帶網絡進行大規模互聯，而不僅僅是使用本地硬件和軟件的“獨立”設備瞭。

在綫試讀

《孤獨是可恥的》第 1 章

這本書是由兩位作者共同完成的，這本身就是社會聯係的一種完美形式。其中的一位作者有著超過20年的科研經曆，而這是寫這本書的基礎。為瞭使敘述更加可信和親切，我們將從約翰·卡喬波的視角來講述這些故事，當然，也包括前言部分。

評分☆☆☆☆☆

寫的內容有點啓發

評分☆☆☆☆☆

很喜歡:..靜濤1.靜濤，:..袁鈺1.袁鈺，他的每一本書幾本上都有，這本懂老公的女人最幸福大全集（超值金版）很不錯，簡言之，懂老公，與老公的夢想發生共鳴，與他分享喜悅、分擔痛苦，是做一個好妻子的義務，也是在婚後進一步贏得老公青睞和柔情蜜意的基礎。懂老公的女人，幸福一生不懂老公的女人，一生淒慘。身為女人，彆總是把羨慕的眼光嚮外投射，甚至嫉妒其他的女人比自己命好，嫁瞭一個好老公，哀嘆自己命薄無福。古人雲臨淵羨魚，不如退而結網。與其糾結於他人比自己婚姻幸福，與其自怨自艾，不如用心經營婚姻，反觀自己，糾正自己在婚姻相處中的不足之處，做一個懂老公的睿智女人，否則婚姻將是一張令你恐懼到不敢麵對的麵孔，幸福自然也隻能永遠駐足在彆處。序懂老公，做天下最幸福的女人在情竇初開的年月，相信大多數妙齡女子都曾蹙額感嘆悠悠紅塵渡，一波煙雲繾綣，誰能許我一世柔情爾後，鬥轉星移，在一個閤適的地點，閤適的時間，轉身遇到愛，遇到一個閤適的人。你和你所愛的人相依相守，相互溫暖。沐浴著幸福的陽光，在對視中靜靜地感受彼此的存在。在甜蜜的滋味中沉醉，一起感受生命中的喜怒哀樂愁。在共度的時光裏，他會在過馬路的時候牽著你的手，他會在下雨的時候為你撐起一把傘，他會在你傷心的時候送來安慰，他會在你生氣的時候耐心地哄你，他會在你遭遇人生低榖的時候把你心疼地擁入懷裏，說彆哭，還有我，我在這女人一旦培養齣對愛情的敏感，懂得享受被愛的幸福之後，就算正式進入瞭愛情的學校，可以研習更多的功課瞭。慢慢地，你確信，無論遇到怎樣的風雨，他都會在你身邊陪著你，疼你，寵你於是，某一天，你答應瞭他的求婚於是，某一天，你滿懷喜悅和憧憬地邁上瞭婚姻的紅地毯。一說到婚姻，很多人可能都會聯想起錢鍾書的小說圍城。其中，最為熟悉的莫過於他對婚姻的一句描述婚姻像一座城，城外的人想進去，城內的人想齣來。事實上，婚姻絕不是幸福的終點，而是幸福的另一個起點。當然，這需要有一個前提，即走入圍城中的女人，除瞭要善於以人妻的角色，用心融入柴米油鹽醬醋茶的婚姻生活，更要以一雙慧眼，看透老公的心思和性情，做一個懂老公的女人。唯有如此，你纔有可能成為老公思想上的依戀，成為老公心靈深處的歸宿，進而對你傾其所有柔情，迴報你，嗬護你，用盡全力為你創造一個幸福的人生。要知道，有一個理解自己、支持自己的妻子，是一個男人對婚姻的最大需求，更是一個男人拼搏的最佳動力。就男人的心理而言，通常情況下，即使是微不足道的事，亦希望有人與他分享。而當悲傷之時，即使妻子並未誇張地安慰自己，隻要一句溫柔而體貼的話，便可讓男人覺得妻子關心自己而內心洋溢著幸福感。遺憾的是，很多做妻子的不太能瞭解

評分☆☆☆☆☆

此書非常好，講清楚瞭很多道理，很有啓發

評分☆☆☆☆☆

寫的內容有點啓發

評分☆☆☆☆☆

僅僅是提齣問題，解決還是要靠個人，不過足以用來安慰他人，或者自己。

評分☆☆☆☆☆

　　過瞭一小會兒，他們兩人都聽到瞭迴答：

評分☆☆☆☆☆

僅僅是提齣問題，解決還是要靠個人，不過足以用來安慰他人，或者自己。

評分☆☆☆☆☆

孩子很喜歡，質量也挺好

評分☆☆☆☆☆

很喜歡（美）卡喬波，（美）帕特裏剋，他的每一本書幾本上都有，這本孤獨是可恥的你我都需要社會聯係很不錯，休本質上就是個社會動物。要想獲得理想的生活，就必須建立有意義的、令人滿意的社會紐帶。美國心理科學協會主席約翰·卡喬波、生命科學雜誌總編威廉·帕特裏剋與遊吟歌者張楚、獨立作傢王小波跨界共鳴。你還有什麼理由繼續孤獨丹尼爾·吉爾伯特哈佛大學心理學教授、撞上快樂作者本書堪稱生物學和社會科學結閤的典範，將是今後10年內有關人類本質和景況的最重要的著作。西德尼·波蒂埃奧斯卡最佳男主角、男人的度量作者我無法想象一本書竟然能將人性闡述得如此到位。這些科學探索並沒有使人類顯得卑微，反而升華瞭我們簡單的人性。本書是對社會聯係的優美解說。希斯贊特米哈伊心流理論提齣者、著名心理學傢讀瞭這本書以後，你再也不想孤獨瞭——其實你也不會再孤獨瞭。☆孤獨讓我們對他人苛刻，在機會前畏縮，麵對打擊時脆弱，容易被歲月催老。☆優質的社會聯係能提升我們的工作績效，也讓更多的人承認我們的成就，從而帶來更多的晉升機會。當然，它還能促進我們的刨造性思維，為我們帶來更為豐厚的迴報。☆幸福的人—般都不是孤獨的人，而不孤獨的人—般都賺得比較多。社會動物的條守則親緣選擇我要跳進河裏去救我的兩個弟弟或者八個堂兄。直接互惠如果你幫我撓撓後背，我也幫你撓。間接互惠為瞭得到大傢的迴報，我現在得多幫助彆人，給自己贏得一個好名聲。關係互惠我要做的就是多幫助彆人，以免被大傢從這個互相幫助的關係網中排擠齣去。群體選擇一群互相協作的人往往比一群互相背叛的人更能獲得成功。孤獨是可恥的你我都需要社會聯係堪稱生物學和社會科學結閤的典範，將是今後10年內有關人類本質和景況的最重要的著作。——丹尼爾·吉爾伯特哈佛大學心理學教授、撞上快樂作者我無法想象一孤獨是可恥的你我都需要社會聯係竟然能將人性闡述得如此到位。這些科學探索並沒有使人類顯得卑微，反而升華瞭我們簡單的人性。孤獨是可恥的你我都需要社會聯係是對社會聯係的優美解說。——西德尼·波蒂埃奧斯卡最佳男主角、男人的度量作者讀瞭這孤獨是可恥的你我都需要社會聯係以後，你再也不想孤獨瞭——其實你也不會再孤獨瞭。——希斯贊特米哈伊心流理論提齣者、著名心理學傢第一部分可恥的孤獨第3章你的生活正在失控一生的挑戰時刻保持對自己的控製是我們終生都將麵對的挑戰，而不僅僅是在應對數學難題或者復雜的聲音實驗的時候。在我們還是嬰幼兒時，我們十分關注個人利益能否立即得到滿足，但通過父母的教導，我們學會瞭不去從玩伴手中搶玩具，不打兄弟姐妹，也不在離開飯隻有20分鍾的時候吃掉一大盒餅乾。在逐漸成熟的過程中，我們調節衝動的能力取得