具体描述
内容简介
“二十四式太极拳”是按照由简到繁、由易到难的原则，对已在群众中流行的太极拳进行改编、整理的。它改变了过去那种先难后易的锻炼顺序，去掉了原有套路中过多的重复姿势动作，集中了原套路的主要结构和技术内容，便于群众掌握，易学易懂。本书这套“二十四式太极拳”共分八组，包括“起势”“收势”共二十四个姿势动作。练习者可连贯演练，也可以选择单式或分组练习。内页插图
目录
一、二十四式太极拳简介二、二十四式太极拳动作名称
三、二十四式太极拳文字说明
四、二十四式太极拳动作图解
五、二十四式太极拳动作路线示意图
六、二十四式太极拳连续动作图
前言/序言
用户评价
我必须承认，这本书在阐述其核心理念时，展现出了一种极强的技术性和实操指导性。它采取了一种近乎工程学的严谨态度来解构复杂的身体运动模式。例如，书中对于关节如何“对正”以及肌肉群如何协同发力的讲解，非常具有逻辑性，几乎可以用力学分析的语言来描述。对于已经有一定基础的练习者而言，这本书能提供很多“原来如此”的顿悟时刻，它揭示了许多在口传心授中容易被略过的技术细节。作者似乎不满足于仅仅描述“做什么”，更致力于解释“为什么这样做是最高效的”。书中对不同气候、不同身体状况下如何调整练习强度的建议也十分实用和人性化，显示出作者丰富的实践经验和对个体差异的尊重。这种科学化、系统化的论述方式，极大地增强了内容的可靠性和可操作性，让人愿意反复查阅和实践其中的每一个细节指导。
评分这本书的文学价值和文化底蕴，远超乎我阅读一本武术书籍时的初始设想。它更像是一部深入探讨东方哲学思想如何融入日常身体实践的散文集。作者在讲述功法动作时，常常会引用古代典籍中的句子，比如对“虚实转换”的阐述，便巧妙地联系到了阴阳辩证法，使得每一次的重心转移都充满了哲学的意味。这种将具体动作抽象化、再将抽象概念具象化的叙事手法，极大地提升了阅读的层次感。我特别喜欢其中关于“松沉”状态的描绘，那种“如水般流动，如山般稳固”的描述，让原本抽象的概念变得立体可感。它教会我的不仅仅是如何移动身体，更是如何以一种更审慎、更谦卑的态度去面对自身的局限与潜力。对于那些对中国传统文化有兴趣，并希望通过身体力行来理解这些古老智慧的人来说，这本书无疑是一份宝贵的精神食粮，引发了无尽的思考。
评分读完这本关于传统养生功法的书籍，我的感受是，它完全超越了我对一般健身指导读物的预期。作者显然对人体的经络和气感有着深刻的理解，书中关于如何调动“丹田”之气的描述，既有道家的神秘色彩，又结合了现代生理学的某些观察，形成了一种独特的叙事风格。它没有过分强调剧烈的运动或力量的对抗，而是着重于缓慢、连绵不断的运动如何促进身体内部的自我修复和平衡。其中关于呼吸法的讲解尤为精彩，那种“腹式呼吸与动作的同步配合”的细节描述，即便只是在文字中想象，也让人感到一种深深的放松。这本书的排版和插图设计也值得称赞，虽然我主要关注的是文字内容，但那些辅助性的图示，简洁明了，没有丝毫多余的干扰，直击要害。对于长期伏案工作，感到身体僵硬、精神倦怠的现代人来说，这本书提供了一种非常温和、却又极其有效的自我调节途径，读起来让人心悦诚服。
评分这本关于中国传统武术的书籍，简直是打开了一扇通往内心平静与身体和谐的大门。书中的文字行云流水，将太极拳的哲学思想与实际的拳法招式阐述得淋漓尽致。它没有落入那种枯燥的理论说教，而是通过生动的比喻和深入浅出的语言，让读者仿佛置身于一位经验丰富的太极宗师的讲解之下。特别是对“掤、捋、挤、按”这些核心技法的解析，细腻入微，不仅解释了动作的物理原理，更触及了气血运行的内在联系。我尤其欣赏作者对“意”与“形”结合的强调，这使得练习者在模仿招式之余，更能体会到太极“以柔克刚，后发制人”的精髓。翻阅此书，我能感受到作者多年习武的沉淀，字里行间都充满了对武学艺术的敬畏与热爱。它不仅仅是一本教程，更像是一部引导人探索生命能量流动的指南，非常适合那些渴望通过武术达到身心合一境界的爱好者。那种循序渐进的引导，让人在不知不觉中，对这种古老智慧产生了由衷的向往与实践的冲动。
评分这本书最打动我的一点，是它所传递出的那种宁静而坚韧的生命力量。它没有华丽的辞藻，也没有夸大的承诺，只是平静地叙述着一种古老而经久不衰的修身之道。作者的笔触充满了人文关怀，字里行间流露着对练习者耐心的期望，强调持之以恒的重要性远胜于一时的爆发。在介绍一些看似简单的“桩功”时，作者用了大量的篇幅来描述如何处理练习过程中的不适感和枯燥感，这对于任何想要建立长期习惯的人来说都是至关重要的心理建设。它仿佛在对读者说：真正的力量诞生于日复一日的坚持和对微小变化的觉察之中。读罢全书，我感到一种被深度理解和鼓励的力量，它提供了一个清晰的路径，去探索如何将这种内在的稳定与外在世界的喧嚣隔离开来，获得真正的安宁与力量的源泉。
评分在我们内心的那套体制里：被别人尊敬远远比自我认可重要，或者说，自我认可这条软弱的藤蔓，注定依附在公众意见的参天大树上才能生长。
评分二、左右野马分鬃
评分(95%好评)
评分书很薄，应该叫小册子。光盘还没试。
评分(97%好评)
评分(93%好评)
评分光把宝刀磨了又磨；若没有那坚持不懈的钻研，怎么涌现《诗经》、楚辞、汉赋、唐诗、宋词、元曲
评分稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手
评分暂时还没发现缺点哦！很满意，会继续购买 印刷精致得很 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。 目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。
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