安装工程造价答疑解惑与经验技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苗曙光，王斌 著

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• 安装工程
• 工程造价
• 成本控制
• 预算编制
• 招投标
• 工程管理
• 施工经验
• 造价员
• 疑难解答
• 技巧分享

出版社： 中国建筑工业出版社

ISBN：9787112108503

版次：1

商品编码：10135729

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-06-01

用纸：胶版纸

页数：229

字数：386000

正文语种：中文

编辑推荐

　　《安装工程造价答疑解惑与经验技巧》一书详尽地解答了工程造价实践领域的常见疑难问题、提供了许多解决实际问题的经验技巧。读者通过学习一个个疑难解答与经验技巧，能快速提高解决实际工作问题的能力。
　　本书可供建设单位、施工单位、造价咨询单位、监理单位、审计部门、评审部门造价从业人员、工程管理人员工作参考。

内容简介

　　《安装工程造价答疑解惑与经验技巧》是为安装专业造价人员加强基础知识、拓宽知识面、增强解决实际造价问题的能力所编。《安装工程造价答疑解惑与经验技巧》详尽地解答了工程造价实践领域的常见疑难问题、提供了许多解决实际问题的经验技巧。读者通过学习一个个疑难解答与经验技巧，能快速提高解决实际工作问题的能力。《安装工程造价答疑解惑与经验技巧》可供建设单位、施工单位、造价咨询单位、监理单位、审计部门、评审部门造价从业人员、工程管理人员工作参考。

目录

第一章　综合知识
第一节　计量与计价
一、本节综述
　二、答疑解惑
　 1.问：安装工程按什么顺序计算工程量较佳？
　2.问：材料与设备如何划分？
3.问：安装工程常见主材有哪些？
4.问：什么是定额计价未计价材料？
　 5.问：安装工程甲供材料如何计价？
6.问：安装定额计价各种取费系数（脚手架费、系统调试费、超高费、高层建筑增加费）如何操作？
三、经验技巧
　1.安装工程预结算易错点及预防经验。
2.用比例尺量取长度计算工程量是否合理？
　 3.安装工程拆除项目，定额计价如何计算？
第二节　工程签证
一、本节综述
　二、答疑解惑
　1.问：什么是工程签证？
2.问：什么是工程变更？
3.问：各类形式变更、签证、索赔间是什么关系？
三、经验技巧
　1.签证形式选择的技巧。
2.造价咨询单位审核签证的技巧。
　 3.施工单位填写工程签证的技巧。
　4.建设单位签批工程签证的技巧。
第三节　施工成本测算
　一、本节综述
二、答疑解惑
　 1.问：成本测算的流程是什么？
　2.问：安装工程成本测算的一般方法是什么？
三、经验技巧
……
第二章 给排水工程计量与计价
第三章 电气工程计量与计价
第四章 通风空调工程
参考文献

精彩书摘

　　第一章　综合知识
　　第一节 计量与计价
　　一、本节综述
　　（一）安装工程量计算
　　安装工程的工程量计算，具有以下主要特点：
　　（1）计量单位简单
　　除管线按不同规格、敷设方式，以长度计量外，设备装置多以自然单位（台、个、套、组……）计量。只有极少数项目才涉及其他物理单位，如通风管按展开面积（m2）、金属构配件加工按重量等。
　　（2）计算方法简单
　　各种设备、装置等的安装，工程量为在施工图上直接点数的自然计量，计数方法比较简单。安装工程中的管线敷设，以长度计量，工程量为水平长度与垂直高度之和。管线水平长度可用平面图上的尺寸进行推算，也可用比例尺直接量取；垂直长度（高度）一般采用图上标高的高差求得。
　　（3）可利用材料表或设备清单
　　设备安装工程施工图一般附有“材料表”或“设备清单”，表内列出主体设备、材料的规格、数量，在工程量计算中可以参考。
　　（4）安装图要与土建施工图对照
　　受安装工程施工图表示内容的限制，其细部尺寸及基层状况不很清楚，因而在工程量计算时，要对照土建工程施工图进行分析，才能做到分项合理、计量准确。

前言/序言

现代建筑施工管理手册 引言 在日新月异的建筑行业中，高效、精细的施工管理是项目成功的基石。从宏观的进度规划到微观的材料损耗控制，每一个环节都至关重要。本书旨在为从事现代建筑施工管理工作的专业人士提供一本全面、实用的参考指南。我们摒弃了繁琐的理论堆砌，聚焦于实践中的常见问题与有效解决方案，力求将复杂的技术与管理理念，以清晰、易懂的方式呈现给读者。本书内容涵盖了施工准备、现场组织、技术交底、质量控制、安全管理、成本控制、进度管理、合同管理、竣工验收以及项目收尾等关键领域，并辅以大量案例分析和经验分享，帮助读者快速提升管理能力，应对各种挑战。 第一章：施工前期准备与策划 项目的成功始于充分的前期准备。本章将深入探讨施工前的各项关键工作，确保项目启动顺利。 项目启动与可行性分析： 详细阐述项目启动的程序，包括明确项目目标、范围、资源需求，并进行初步的可行性分析，评估项目的经济、技术和环境可行性。重点强调在项目启动阶段如何识别潜在风险，并制定初步的风险应对策略。 施工图纸的理解与分析： 强调对施工图纸的深入理解，包括平面图、立面图、剖面图、节点详图等，以及对材料、构造、工艺的准确把握。我们将介绍如何通过图纸分析发现潜在的设计问题或施工难点，并与设计方进行有效沟通。 施工组织设计的编制： 详细介绍施工组织设计的编制内容，包括施工总体部署、施工进度计划、劳动力组织、材料与设备计划、技术措施、安全文明施工措施等。我们将提供编制各类施工组织设计的模板和注意事项，并结合实际项目分析优秀案例。 资源策划与调配： 阐述人力、物力、财力等资源的有效策划与调配。这包括对施工队伍的考察与选择、主要施工机械设备的租赁与配置、周转材料的计划与管理，以及资金的筹措与使用计划。 场地布置与临建设施： 讲解施工现场的合理布置，包括办公区、生活区、材料堆场、加工区、设备区等的规划，以及临建设施（如围挡、临时道路、临时用电、临时用水、临时排水、消防设施）的设计与搭建要点。 风险识别与预案制定： 系统的阐述风险管理的流程，从风险识别、风险评估到风险应对。我们将列举施工过程中常见的风险类型，如地质风险、天气风险、政策法规风险、第三方风险等，并提供针对性的预案制定方法。 第二章：施工现场管理与组织 高效的现场管理是保证施工顺利进行的核心。本章将聚焦于施工现场的日常管理与组织工作。 现场指挥体系与沟通机制： 建立清晰的现场指挥体系，明确各级管理人员的职责分工。重点介绍有效的沟通机制，包括晨会、周例会、信息通报制度等，确保信息畅通，协调一致。 施工队伍管理： 探讨如何有效地管理施工队伍，包括合同管理、人员培训、绩效考核、奖惩机制等。我们将分享如何建立互信互利的合作关系，提高队伍的整体协作能力。 材料与设备管理： 详细介绍材料的进场验收、堆放、领用、盘点等全过程管理。同时，关注施工设备的安全使用、定期维护与保养，提高设备利用率，降低故障率。 文明施工与环境管理： 强调文明施工的重要性，包括现场整洁、降噪减尘、垃圾分类处理等。我们将介绍如何建立完善的环境管理体系，最大限度地减少施工对周边环境的影响。 信息技术在现场管理中的应用： 探讨如何利用现代信息技术，如BIM技术、移动办公平台、物联网技术等，提升现场管理的效率和智能化水平。 第三章：技术交底与工艺指导 准确的技术交底是保证施工质量和安全的基础。本章将详细阐述技术交底的内容与实施要点。 技术交底的编制与要求： 明确技术交底的编制内容，包括工程概况、施工工艺、质量标准、安全技术措施、注意事项等。我们将提供各类技术交底的范本，并强调其准确性、清晰性和针对性。 专项施工方案的审批与实施： 阐述危险性较大的分部分项工程专项施工方案的编制、审核、审批流程，并强调方案的执行与监督。 施工工艺的优化与改进： 结合实际工程经验，探讨如何对传统施工工艺进行优化和改进，提高施工效率，降低成本，提升工程质量。 新技术、新工艺的应用： 鼓励和指导读者在实际工程中应用新技术、新工艺，如预制装配、绿色建材、智能化施工等，推动行业进步。 图纸会审与设计变更管理： 详细讲解图纸会审的意义与流程，以及设计变更的审批、记录、实施和造价影响评估。 第四章：工程质量控制与保障 质量是工程的生命线。本章将系统介绍工程质量控制的各个环节。 质量管理体系的建立与运行： 探讨如何建立符合国家标准和行业规范的质量管理体系，并确保其有效运行。 原材料、半成品、成品质量控制： 详细阐述从进场检验到出厂检验，对各类材料和构件进行严格的质量把关。 施工过程质量控制： 重点介绍施工过程中的质量控制方法，包括样板引路、隐蔽工程验收、关键工序控制、第三方检测等。 质量检查与验收： 规范质量检查的程序和标准，掌握分部分项工程、单位工程以及整个工程的验收方法和要求。 质量事故的处理与预防： 学习如何对质量事故进行调查、分析、处理，并从中吸取教训，制定预防措施，防止类似事故再次发生。 QC小组活动与质量改进： 介绍QC小组活动在工程质量改进中的作用，鼓励全员参与，共同提高工程质量。 第五章：施工安全生产管理 安全生产是重中之重，必须时刻警钟长鸣。本章将全面阐述施工安全生产管理的各项内容。 安全生产责任制与管理体系： 建立健全安全生产责任制，明确各级人员的安全生产职责，并构建完善的安全管理体系。 安全风险评估与隐患排查： 掌握风险评估的方法，定期进行安全风险评估，并建立常态化的隐患排查治理机制。 安全技术措施与专项方案： 强调针对高处作业、起重吊装、有限空间作业、临时用电等危险作业制定并落实详细的安全技术措施和专项方案。 安全教育与培训： 持续开展多形式、多层次的安全教育和培训，提高全体施工人员的安全意识和自我保护能力。 应急预案与事故处置： 制定完善的应急预案，定期组织演练，确保在发生事故时能够迅速、有效地进行处置，最大限度地减少人员伤亡和财产损失。 安全防护设施与个人防护用品： 严格按照国家标准配置和使用安全防护设施，确保安全防护到位，并强制要求作业人员正确佩戴和使用个人防护用品。 法律法规与标准化管理： 熟悉国家和地方关于安全生产的法律法规，并推行安全生产标准化管理。 第六章：施工进度管理与控制 按时、保质、保量地完成施工任务是项目管理的基本要求。本章将深入探讨施工进度管理。 进度计划的编制与优化： 讲解如何编制科学合理的施工进度计划，包括总进度计划、月度进度计划、旬度进度计划等，并学会运用网络计划技术（如PERT、CPM）进行优化。 进度控制方法与技术： 介绍挣值管理（EVM）、关键路径法（CPM）等进度控制方法，并讲解如何利用施工日志、进度报表等工具进行进度跟踪和分析。 影响进度因素分析与对策： 识别并分析影响施工进度的各种因素，如天气、材料供应、劳动力、设计变更等，并制定有效的应对措施。 施工流水作业与节拍控制： 讲解如何组织施工流水作业，合理安排工序，缩短施工周期，提高施工效率。 进度偏差的纠正与调整： 当出现进度偏差时，及时分析原因，采取纠偏措施，确保工程进度按计划进行。 信息化手段在进度管理中的应用： 介绍如何利用项目管理软件、BIM技术等信息化工具，实现进度计划的可视化、动态化管理。 第七章：施工成本管理与效益分析 有效的成本管理是提升企业效益的关键。本章将聚焦于施工成本的控制与分析。 施工成本构成与分类： 深入剖析施工成本的构成，包括分部分项工程成本、措施成本、其他直接费、间接费等，并进行合理的分类。 成本计划的编制与执行： 讲解如何编制详细的施工成本计划，并监督计划的执行情况。 成本控制的关键环节： 重点关注材料成本、人工成本、机械使用成本、分包成本等关键环节的控制方法。 成本核算与分析： 掌握施工成本的核算方法，并学会进行成本分析，找出成本超支的原因，提出改进建议。 节约成本的途径与技巧： 分享在实际工程中节约成本的各种有效途径和实用技巧，如精细化管理、技术创新、优化采购等。 项目经济效益分析： 学习如何进行项目的经济效益分析，为项目决策提供依据，并评估项目盈利能力。 合同变更对成本的影响分析： 掌握如何分析合同变更对施工成本的影响，并进行相应的索赔或费用调整。 第八章：工程合同管理与索赔 合同是工程项目运作的法律依据。本章将详细阐述工程合同管理与索赔。 合同类型与合同条款的理解： 介绍不同类型的工程合同（如总价合同、单价合同、成本加酬金合同等），并深入解读合同中的关键条款，如工程范围、合同价款、工期、质量、支付、结算、违约责任等。 合同履行与监督： 强调按照合同约定履行各方义务，并对合同的履行过程进行有效监督。 合同变更的管理： 详细阐述合同变更的审批程序、文件记录以及对工程价款和工期的影响评估。 工程索赔的原理与技巧： 深入讲解工程索赔的定义、构成要件、程序和方法。我们将提供各类索赔的实例分析，以及如何收集、整理、提交索赔证据。 争议解决机制： 介绍工程合同中常见的争议解决机制，如协商、调解、仲裁和诉讼，并分析各种机制的优缺点。 合同的解除与终结： 阐述合同解除的情形及法律后果，并规范合同的终结与工程结算流程。 第九章：工程竣工验收与移交 工程的顺利竣工验收是项目完成的关键节点。本章将重点介绍竣工验收的流程与要点。 竣工验收的准备工作： 详细列举竣工验收前需要完成的各项准备工作，包括工程资料的收集整理、隐蔽工程的复验、各项检测的完成等。 竣工验收程序与标准： 规范竣工验收的各个环节，包括预验收、分部分项工程验收、单位工程验收、总体验收等，并对照相关验收标准进行。 竣工资料的整理与归档： 强调竣工资料的完整性、准确性和规范性，这是工程移交的重要组成部分。 工程保修期管理： 明确工程保修期的起止时间、保修范围和责任，并建立有效的保修服务机制。 项目移交与培训： 协助建设单位完成工程移交手续，并为使用单位提供必要的培训，确保工程能够顺利投入使用。 第十章：项目收尾与经验总结 项目的成功并非终点，项目收尾与经验总结同样重要。本章将指导读者完成项目收尾工作，并从中汲取宝贵的经验。 工程结算的办理： 详细阐述工程结算的流程、依据和技巧，确保工程款项的公平合理结算。 合同的终结与归档： 规范合同的终结程序，并将所有与合同相关的文件进行系统归档。 项目后评价与经验反馈： 组织项目后评价，总结项目在技术、管理、经济等方面的成功经验与不足之处，为今后的项目提供借鉴。 知识管理与传承： 建立有效的知识管理体系，将项目中的宝贵经验转化为组织能力，促进知识的传承与创新。 持续改进与学习： 鼓励读者保持持续学习的态度，不断更新知识体系，适应行业发展的新趋势。 结语 本书力求以最贴近实际的语言，最实用的方法，为每一位投身于现代建筑施工管理工作的同仁提供坚实的理论支撑和宝贵的实践指导。我们深信，通过掌握本书所阐述的各项技能与理念，您将能够更从容地应对施工现场的各种挑战，更高效地组织和管理施工过程，最终实现项目的高质量、高效率和高效益。愿本书成为您职业生涯中的得力助手，助您在建筑工程领域不断取得新的辉煌。

评分☆☆☆☆☆

我特别想提一下书中关于“合同条款解读”和“索赔实务”的那几个章节，这部分内容简直是教科书级别的宝典。很多项目在发生变更或工期延误时，往往因为对合同语言理解的偏差而导致扯皮不清，损失难以界定。这本书没有回避这些复杂的法律和商务冲突，而是用大量的篇幅，结合最高人民法院的相关判例和工程实践，对合同中的关键性条款，如“不可抗力”、“工期顺延”、“设计变更”等，进行了逐字逐句的深度剖析。它的分析逻辑严谨，引用充分，让你在面对合同纠纷时，能够迅速找到理论支持和操作依据。读完这部分，我立刻感觉自己手中的合同文本“活”了起来，不再是冰冷的文字堆砌，而是充满了可利用的策略和防御点。对于项目经理和合同管理人员来说，这本书的价值已经远远超出了单纯的“造价”范畴，它更像是一本能帮你规避重大法律风险的“防火墙”。

评分☆☆☆☆☆

我以前接触过几本关于工程计价的书籍，大多晦涩难懂，充满了密密麻麻的公式和教条式的讲解，读起来非常痛苦，往往坚持不了一章就想放弃。但这本《安装工程造价答疑解惑与经验技巧》完全不一样，它的文字风格极其平易近人，像是一位资深前辈在跟你分享他的“独门秘籍”。作者似乎深知初学者在面对复杂定额和取费标准时的困惑，所以他选择了一种“问答”的形式来组织内容，这种结构上的创新极大地降低了阅读门槛。比如，书中针对“隐蔽工程签证”这一块的论述，没有直接罗列规范条文，而是先抛出一个行业内常见的争议点，然后层层剖析，最终给出多个可行的解决方案，并分析每种方案的利弊。这种叙事方式，不仅能帮助读者快速抓住问题的核心，还能培养一种批判性思维，而不是被动接受。我发现，读完关于“措施费”的那几章后，我对如何合理规避潜在的成本风险，有了前所未有的清晰认识，这可不是看几遍规范就能达到的效果，而是真正从实践层面消化了知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它贯穿始终的“实战精神”。作者似乎完全摒弃了学院派的清高，而是沉浸在工程现场的烟火气中，用最接地气的方式传授经验。我最喜欢它在讲解如何进行“材料比价与优化”那一节，书中并没有直接给出最优方案，而是展示了三种不同供应商的报价结构，并详细分析了每种报价背后可能隐藏的陷阱，比如虚高的人工单价、不合理的运输费用分摊等等。这种由表及里、抽丝剥茧的分析方法，教会了我如何穿透报价的迷雾，真正抓住成本控制的关键点。更重要的是，作者在行文过程中不断穿插一些幽默风趣的行业小故事，让原本枯燥的计算和分析过程变得轻松愉快，阅读体验极佳。这本书真正做到了“授人以渔”，它没有直接给我答案，而是把获取答案的思维路径和技巧，清晰地展示在了我们面前，让人读完后不仅知识有所长进，心态上也更加从容自信。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种沉稳的墨绿色搭配上金色的书名，散发出一种专业又耐人寻味的气息。翻开内页，纸张的质感非常舒服，印刷的字迹清晰锐利，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更让我惊喜的是，作者在排版上的一些小巧思，比如关键术语的加粗处理，以及图表和文字的穿插布局，都显得非常用心。我尤其欣赏它在逻辑结构上的处理，尽管是专业书籍，但章节之间的过渡自然流畅，就像一位经验丰富的老师在娓娓道来，引导你逐步深入。初看目录时，我还担心内容会过于理论化，但实际阅读下来，发现它非常注重实用性和可操作性，每一个知识点后面似乎都能联想到实际工程中的某个场景，这种代入感是很多同类书籍所欠缺的。特别是书中引用的那些案例分析，插图清晰详尽，数据标注准确，让人感觉仿佛置身于项目现场，亲手去核对和计算，极大地提升了学习的兴趣和效率。这本书的整体感觉，就像是为这个领域量身定做的一件精美工具箱，不仅内容扎实，连外在的呈现也体现出了对读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期，它不仅仅停留在基础的定额套用和市场询价层面，而是深入到了安装工程造价管理体系的更高维度。比如，书中有一部分内容专门探讨了BIM技术在造价控制中的应用前景和当前实施的难点，这一点让我非常受用，它让我意识到，造价工作不能固步自封于传统模式，必须与时俱进。此外，作者对不同类型安装工程（如暖通、电气、管道等）的造价差异点进行了细致的梳理和对比，这种横向的比较分析，极大地拓宽了我的专业视野。我一直认为，一个优秀的造价师需要的是全局观，而这本书恰恰提供了这样一个平台。它不像一本教科书那样死板，反而更像是一份经过数十年行业摸爬滚打沉淀下来的“工具手册”，里面记载的很多“潜规则”和“经验判断”的技巧，是在学校里绝对学不到的，对于想在职业生涯中快速成长的同行来说，这简直是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

正版本，价格实惠。值得购买。

评分☆☆☆☆☆

（1）计量单位简单

评分☆☆☆☆☆

好像不错

评分☆☆☆☆☆

除管线按不同规格、敷设方式，以长度计量外，设备装置多以自然单位（台、个、套、组……）计量。只有极少数项目才涉及其他物理单位，如通风管按展开面积（m2）、金属构配件加工按重量等。

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

评分☆☆☆☆☆

打开序言的部分，作者先自述这本书是怎么写出来的。就像是毛线球的线头，它可以告诉你这团毛线球是什么颜色，材质是合成纤维或是纯羊毛。序言带出了几个线索，故事的主人翁Pi原先生长在印度，跟动物园有关系，后来居留在加拿大的多伦多。而且故事会“让你相信上帝真的存在”---胡萝卜已经吊在眼前，就等着读者用驴一般的专注往前走，看看最后是否会吃到“遇见神”这根通往永生的胡萝卜。

评分☆☆☆☆☆

很一般的书，随便看下可以。。。。。

评分☆☆☆☆☆

书里面讲了很多实例，是本很实用的学习资料。推荐给想从事安装预算工作的朋友们

评分☆☆☆☆☆

她挑剔、警戒、为难、批判的对象只有一个，就是自己，她小心翼翼地，把汹涌的感性之河导入理性的河床中，无时无刻不盯着自己，就像盯着另一个人，就像蒙田说的那样，“我要不停地向我自己走去，因为我要持续不断地指责自己。”